Cum să arunci un pumn Bolo!

Există multe tipuri diferite de pumni pe care îi puteți arunca în box, de la o lovitură umilă până la un cârlig devastator. Cu toate acestea, unul dintre cele mai rare, dar și cele mai subestimate, este pumnul bolo, care poate fi foarte eficient atunci când este folosit cum trebuie, dar poate fi și o momeală pentru alți pumni.

Este păcat că nu este folosit la fel de des ca și alți pumni, deoarece nu numai că este un pumn grozav, dar este și distractiv. Să vezi o vânzoleală mare pe un pumn poate fi extrem de deranjant pentru un adversar atunci când este aruncat și foarte dureros dacă aterizează.

Ce este un pumn bolo?

Pumnul bolo este adesea citat ca un amestec între un cârlig și un uppercut, deoarece este un pumn care este îndreptat în sus, dar care este aruncat cu o mișcare de braț în cerc similară cu cea a unui cârlig. Este o balansare joasă în care îți biciuiești brațul pentru a genera viteză înainte de a aplica lovitura asupra adversarului.

Este originar din Filipine și a fost folosit doar de câțiva luptători în mod eficient în ring, în parte din cauza faptului că trupul tău trebuie să fie echilibrat și trebuie să faci mai multe lucruri în același timp, deoarece mâna principală trebuie să facă ceva pentru a vinde sau a masca lovitura.

Chiar dacă pot exista excepții, cum ar fi dacă vă confruntați cu un adversar mult mai mic sau dacă acesta este aplecat, este un pumn la corp, deoarece este aruncat dintr-o acțiune joasă. Aceste lovituri vor fi îndreptate în cea mai mare parte spre ficat pentru a-ți răni adversarul și ar putea foarte bine să îl oprească. Lovitura bolo este o opțiune excelentă pentru a îndepărta motivația și energia unui luptător în timp ce se luptă cu lovitura dureroasă la corp.

De unde vine numele?

Majoritatea loviturilor de pumn au nume care sunt destul de evidente, cum ar fi jab-ul, cârligul sau uppercut-ul, dar o lovitură bolo este o diversiune departe de acestea. Bolo este de fapt numele unui tip de maceta care este folosit în Filipine pentru a tăia trestia de zahăr. Atunci când taie trestia de zahăr, un muncitor își va întinde brațul într-un mod care necesită cel mai mic efort posibil în climatul cald.

Modul în care este tăiată are multe asemănări cu modul în care este aruncat un pumn, deoarece șoldurile se vor întoarce înăuntru, corpul se va roti cu umerii și apoi brațul va putea urma. Brațul macetei este apoi biciuit înainte cu acțiunea întregului corp pentru a tăia acea trestie de zahăr. Această mișcare de biciuire a brațului este apoi folosită în ringul de box.

Când ai o maceta în mână și finalizezi acțiunea, greutatea macetei va fi capabilă să îți urmeze brațul prin tăierea plantei. În ringul de box, aici vă folosiți de viteza brațului pentru a vă propulsa mușchii prin pumn pentru a da lovitura dăunătoare.

Cum se deosebește de un uppercut?

În timp ce s-ar putea să vă înfășurați mâna pentru a vă pune în poziția de a arunca uppercut-ul, finalul acestuia este o linie dreaptă până la maxilarul adversarului dumneavoastră. Acest lucru a fost văzut cel mai memorabil în faimosul uppercut al lui Anthony Joshua împotriva lui Wladimir Klitschko, deoarece lovitura merge drept în sus și aproape că îi smulge gâtul.

Pumnul bolo rămâne în această acțiune de buclă, care este o parte din motivul pentru care nu este un pumn la cap și este, de asemenea, are un wind-up mai mare decât un uppercut. De aceea are mult mai multe asemănări cu cârligul, deoarece va fi livrat într-o mișcare mult mai circulară, ceea ce vă permite să duceți o cantitate uriașă de viteză prin pumn.

Cum îl arunc?

Unul dintre motivele pentru care pumnul bolo este rar folosit se datorează faptului că este destul de ușor pentru adversarul tău să îl vadă venind dacă îl arunci dintr-o poziție normală, deoarece trebuie să tragi mâna înapoi pentru a-l arunca.

Din acest motiv trebuie să îl arunci fie când vezi o deschidere în care să o faci, fie după ce l-ai pregătit cu alte combinații de lovituri. Unul dintre cele mai bune lucruri la acest pumn este că sunteți capabil să rămâneți echilibrat în timp ce vă înfășurați brațul înapoi și vă puteți retrage cu ușurință din lovitură dacă aveți nevoie.

Când începeți lovitura bolo, brațul trebuie să fie într-o poziție relaxată și, în mod ideal, în jurul părții superioare a pieptului, deoarece acest lucru vă va oferi cea mai ușoară mișcare pentru a vă putea balansa în corpul adversarului. Mai sus și pumnul ar fi un pic prea incomod de aruncat, iar mai jos și nu ați putea genera biciul necesar.

Din această poziție veți face o buclă cu mâna în spate și apoi în jos pe măsură ce începeți să stabiliți un anumit impuls în pumn. Pentru a păstra impulsul pe tot parcursul pumnului trebuie să îl mențineți într-o mișcare circulară din care mâna se va desfășura în spirală pentru a genera biciul necesar pentru a face din el un pumn atât de bun.

Această mișcare este aproximativ sub forma unui „6” lateral, deoarece veți avea mișcarea circulară strânsă a brațului înainte de a desfășura acel braț și de a elibera acea energie cinetică. Acest tip de mișcare a brațului este des întâlnit în sport atunci când doriți o viteză mare a brațului și vă puteți gândi la un jucător de bowling rapid la cricket în timpul unei lansări sau la un aruncător de disc în atletism, principiul este același.

După ce ați tras acel braț în spate și în jos aproximativ până la locul unde se află talia, atunci este timpul să rupeți acel pumn și să îl îndreptați spre țintă. Așa cum am mai spus, se cere un pic prea mult ca acea țintă să fie în fața cuiva, cu excepția cazului în care se apleacă și, de asemenea, doriți să fie mult mai sus decât linia centurii.

Locul perfect pentru acest pumn ar fi în partea de jos a sternului, chiar în jurul locului unde se află ficatul. Acest lucru nu numai că va scoate respirația din plămânii adversarului tău, dar va durea ca naiba și te va ajuta să scoți viața din el. Odată aplicat, asigurați-vă că vă protejați fața cu brațul principal și căutați oportunități.

Puncte cheie

• Începeți cu mâna la nivelul pieptului
• Întoarceți-o spre spate și apoi în jos
• Înfășurați mâinile în față
• Să urmați un model „6” lateral
• Înfigeți pumnul în stern

Cum o folosesc într-o luptă?

După cum ne-am referit mai devreme, dacă te duci sălbatic într-o luptă aruncând o tonă de lovituri bolo, atunci vei arăta ca un idiot și vei fi luat pe sus și rănit. Lovitura bolo este foarte eficientă în trei scenarii.

În primul rând, poate fi foarte eficientă atunci când nu o arunci deloc. În timp ce s-ar putea să stați acolo și să păreți confuz cu privire la modul în care poate fi un pumn grozav chiar dacă nu este aruncat, atunci trebuie doar să vă uitați la Sugar Ray Leonard și un mare exemplu în acest sens a fost lupta sa împotriva lui Roberto Duran, când și-a înfășurat brațul înapoi într-un mod dramatic, pregătindu-se pentru pumn.

Când este făcut în acest mod, pumnul bolo este extrem de distragător pentru adversarul tău și în timp ce se întreabă ce naiba faci cu mâna ta puternică, tu îl vei lovi cu lovituri directe și îl vei elimina. Dacă încep să devină frustrați, atunci puteți arunca pumnul.

Următorul mod în care este extrem de eficient dacă, la fel ca în cazul multor lovituri, vine la sfârșitul unei combinații. De exemplu, dacă ați aruncat o cruce dreaptă falsă, urmată de o directă, apoi ați putea să înfășurați pumnul bolo în timp ce adversarul își protejează capul și să i-l livrați în corp. Lovitura bolo poate fi o lovitură grozavă atunci când adversarul este în defensivă.

În cele din urmă, al treilea moment grozav este la fel ca în cazul oricărui pumn. S-ar putea ca adversarul tău să se fi aplecat cu capul în față. Îmi amintesc o luptă pe care am avut-o în care adversarul meu a încercat să se aplece în față pentru a evita loviturile, ceea ce a funcționat bine pentru jab-ul și cross-ul meu drept, dar am reușit să îl lovesc cu un pumn bolo puternic și și-a dat seama că nu se mai poate apăra în acest fel. Un alt moment grozav este dacă adversarul tău este dezechilibrat sau nu-și protejează sternul.

Puncte cheie

• Niciodată nu o aruncați dacă nu există o oportunitate
• Utilizați-o ca pe un manechin pentru a vă distrage atenția adversarilor și pentru a pregăti alte lovituri
• Aruncați-o ca parte a unei combinații
• Scoateți o deschidere și aruncați-o când adversarul este cu garda jos

Cât de des ar trebui să o aruncați?

Nu foarte des, deoarece funcționează cel mai bine fie ca un pumn surpriză, fie ca unul care să vă distragă atenția adversarilor. Cel mai important pumn va fi lovitura directă, deoarece aceasta este pâinea și untul tău în box. Dacă nu ai o directă bună, atunci îți va fi greu să pregătești ceva, cu atât mai puțin un pumn bolo bun.

După asta, atunci trebuie să îți perfecționezi crucea și cârligul, deoarece acestea vor fi pumnii tăi de putere brutală. Acești trei pumni sunt pumnii tăi fundamentali care vor fi vitali pentru a câștiga lupta și apoi poți construi pe baza lor cu lovituri precum uppercut și bolo punch. Un pumn bolo este un pumn grozav pe care trebuie să-l ai în dulapul tău și dacă îl arunci la momentul potrivit, atunci ar putea foarte bine să-ți oprească adversarul.

Aveți răbdare

Aruncarea unui pumn bolo grozav este foarte plină de satisfacții, dar trebuie să ai o bază solidă a elementelor de bază înainte de a-l arunca. Este nevoie de mult echilibru și, de asemenea, de multitasking, deoarece puteți începe să vă înfășurați mâna pentru un pumn bolo în timp ce aruncați o directă. Acest lucru nu numai că face ca lovitura să fie mai eficientă, dar înseamnă că puteți da pumnul bolo imediat după ce ați dat lovitura.

Trebuie să aveți răbdare totuși și selecția loviturii este un aspect vital al boxului, dar mai ales cu lovituri precum uppercut-ul și pumnul bolo. Acest lucru se datorează faptului că îți abandonezi complet apărarea și te lași deschis la un cârlig. Așa că rămâneți răbdători, exersați mult pumnul pe sac și în sparring și apoi așteptați momentul perfect pentru a-l dezlănțui într-o luptă.

.