4 practici simple pentru amigdalele sănătoase

Amigdalele nu primesc suficient credit pe care îl merită. Chiar și ca una dintre primele bariere ale organismului împotriva infecțiilor bacteriene și virale, rareori sunt în centrul atenției. Aceste grupuri de țesuturi cu profil redus se află pe ambele părți ale gâtului, în partea din spate a limbii și în spatele nasului. Ele lucrează 24 de ore din 24, 7 zile din 7, în timp ce stau în spatele scenei pentru a vă proteja de germenii neplăcuți.

Sigur, amigdalele dumneavoastră se pot descurca bine pe cont propriu, dar acest organ suferă și de o ironie dureroasă – ele se pot infecta în continuare atunci când sunt expuse la contagiune sau la contactul cu bacteriile streptococice. Vrei să iei măsuri de precauție suplimentare și să fii proactiv în ceea ce privește sănătatea ta? Citiți mai departe pentru a descoperi modalități simple de a vă proteja amigdalele.

Să rămâneți hidratat

Apa este, într-adevăr, viața. Dar, în acest caz, consumul de multe lichide vă menține gura umedă, împiedicând astfel bacteriile să trăiască în cavitatea bucală. O gură uscată este un loc în care bacteriile prosperă. Lipsa salivei permite microbilor să se adăpostească în placa bacteriană acumulată și în dinții cariabili. Consumul de apă prescris vă menține fluxul salivar. Cu o cantitate suficientă de salivă, acizii produși de bacterii devin neutralizați, iar creșterea bacteriilor este împiedicată în mod eficient.

Higiena orală corespunzătoare

Amigdalele dvs. vor avea mai greu de ținut la distanță microbii și bacteriile dacă gura dvs. este terenul zero al formării bacteriilor. Pentru a îmbunătăți apărarea gurii dvs. împotriva microorganismelor murdare, o combinație de ață dentară, apă de gură și periaj temeinic este foarte recomandată.

Când vă periați, îndreptați periile periuței de dinți la un unghi de 45 de grade față de linia gingiei și faceți mișcări circulare ușoare. S-ar putea să vă întrebați: „Ce legătură are periajul cu amigdalele mele?”. Îți amintești gustarea gustoasă pe care ai mâncat-o cu ceva timp în urmă? Unele dintre rămășițele sale se află încă în crăpăturile dinților tăi. În lipsa aței dentare și a periajului frecvent, sandvișul delicios pe care l-ați mâncat cu o oră în urmă ar putea fi noul sediu al bacteriilor. De asemenea, alegerea unei ape de gură antibacteriene excelente ajută foarte mult la menținerea curățeniei întregii guri.

Spuneți nu nicotinei

Dacă repercusiunile fumatului asupra plămânilor dvs. nu sunt suficiente, poate cunoașterea efectelor tutunului asupra amigdalelor dvs. v-ar putea convinge. Cinamon, Goldfarb și Marom de la Arhivele Internaționale de Otorinolaringologie au concluzionat că fumătorii înrăiți sunt mai predispuși la amigdalită cronică sau recurentă, plus riscurile suplimentare de a dezvolta abcese peritonsilare sau amigdale pline de puroi.

Pe lângă faptul că vă face dinții predispuși la acumularea de bacterii, la pierderea dinților și la decolorare, fumatul vă irită amigdalele – nu doar cele două amigdale palatine de pe partea laterală a gâtului. Amigdalele faringiene (adenoidele), situate în spatele nasului, și amigdalele linguale, situate în spatele limbii, sunt la fel de afectate atunci când fumezi. Sistemul imunitar al organismului dumneavoastră slăbește ca și țesuturile limfoide, făcându-vă mai sensibil la infecții bacteriene. Gândiți-vă la prețioasele dvs. amigdale. Nu le îngreunați munca mai mult decât este deja.

Rezervați curățări dentare cel puțin 2 pe an

Când a fost ultima dată când v-ați programat o curățare dentară? Dacă nu ați vizitat medicul dentist de familie pentru o curățare amănunțită, amigdalele dvs. ar putea fi în mare pericol. Doar periajul nu este suficient pentru a vă proteja dinții de acumularea plăcii bacteriene. Bacteriile ar putea să se ascundă la vedere. Între dinți, microbii ar putea deja să vă distrugă dinții în timp ce se adăpostesc în carii. Așa cum am explicat mai devreme, cu cât dinții și gura dumneavoastră sunt mai pline de placă și bacterii, cu atât mai mare este riscul în care vă expuneți amigdalele.

Gânduri finale

Amintiți-vă că, deși este simplu să aveți grijă de amigdalele dumneavoastră; periați, folosiți ața dentară și faceți gargară în mod regulat, dezvoltarea complicațiilor este la fel de ușoară. Nu faceți acest lucru doar pentru amigdalele dvs. Beneficiile obiceiurilor menționate vă permit să aveți o sănătate orală holistică și o viață mai sănătoasă.

.