4 Simple Practices For Healthy Tonsils

Tonsils nie dostają wystarczająco dużo kredytu, na który zasługują. Nawet jako jedna z pierwszych barier ochronnych organizmu przed infekcjami bakteryjnymi i wirusowymi, rzadko kiedy są w centrum uwagi. Te niskoprofilowe skupiska tkanek znajdują się po obu stronach gardła, z tyłu języka i za nosem. Pracują 24 godziny na dobę przez 7 dni w tygodniu, pozostając za kulisami, aby chronić Cię przed paskudnymi zarazkami.

Z pewnością Twoje migdałki radzą sobie dobrze same, ale ten organ również cierpi z powodu bolesnej ironii – nadal mogą zostać zainfekowane, gdy są narażone na zakażenie lub w kontakcie z bakteriami Streptococcal. Chcesz podjąć dodatkowe środki ostrożności i być proaktywnym w kwestii swojego zdrowia? Czytaj dalej, aby poznać proste sposoby ochrony migdałków.

Pozostań nawodniony

Woda to w istocie życie. Ale w tym przypadku, picie dużej ilości płynów utrzymuje usta w stanie nawilżenia, co zapobiega bytowaniu bakterii w jamie ustnej. Suchość w jamie ustnej to miejsce, w którym rozwijają się bakterie. Brak śliny pozwala mikrobom schronić się w odkładającej się płytce nazębnej i próchniejących zębach. Picie zalecanej ilości wody utrzymuje przepływ śliny. Przy odpowiedniej ilości śliny, kwasy produkowane przez bakterie zostają zneutralizowane, a rozwój bakterii jest skutecznie hamowany.

Prawidłowa higiena jamy ustnej

Twoje migdałki będą miały trudniejszy czas w utrzymaniu zarazków i bakterii na dystans, jeśli Twoja jama ustna jest miejscem zerowym powstawania bakterii. Aby wzmocnić obronę jamy ustnej przed brudnymi mikroorganizmami, zaleca się stosowanie nici dentystycznej, płynu do płukania jamy ustnej i dokładnego szczotkowania zębów.

Podczas szczotkowania zębów, ustaw włosie szczoteczki pod kątem 45 stopni do linii dziąseł i wykonuj delikatne, okrężne ruchy. Być może zastanawiasz się: „Co szczotkowanie ma wspólnego z moimi migdałkami?”. Pamiętasz smaczną przekąskę, którą zjadłeś jakiś czas temu? Niektóre z jej resztek nadal znajdują się w szczelinach Twoich zębów. Bez nitkowania i częstego szczotkowania, pyszna kanapka, którą zjadłeś godzinę temu, może być nową siedzibą bakterii. Ponadto wybór doskonałego antybakteryjnego płynu do płukania ust jest bardzo pomocny w utrzymaniu czystości całej jamy ustnej.

Powiedz „nie” nikotynie

Jeśli reperkusje palenia dla Twoich płuc nie są wystarczające, być może poznanie wpływu tytoniu na Twoje migdałki może Cię zaskoczyć. Cinamon, Goldfarb i Marom z International Archives of Otorhinolaryngology doszli do wniosku, że nałogowi palacze są bardziej podatni na przewlekłe lub nawracające zapalenie migdałków oraz dodatkowe ryzyko rozwoju ropni okołomigdałkowych lub migdałków wypełnionych ropą.

Oprócz tego, że Twoje zęby są podatne na gromadzenie się bakterii, utratę zębów i przebarwienia, palenie podrażnia Twoje migdałki – nie tylko dwa migdałki podniebienne z boku gardła. Migdałki gardłowe (migdałki), znajdujące się za nosem, oraz migdałki językowe, znajdujące się za językiem, są w równym stopniu dotknięte skutkami palenia. System odpornościowy Twojego organizmu słabnie, podobnie jak tkanki limfoidalne, przez co stajesz się bardziej podatny na infekcje bakteryjne. Pomyśl o swoich cennych migdałkach. Nie utrudniaj im pracy bardziej, niż już jest.

Zaplanuj czyszczenie zębów co najmniej 2 razy w roku

Kiedy ostatni raz zarezerwowałeś wizytę na czyszczenie zębów? Jeśli nie odwiedziłeś swojego dentysty rodzinnego w celu dokładnego oczyszczenia, Twoje migdałki mogą być w poważnym niebezpieczeństwie. Samo szczotkowanie nie wystarczy, aby ochronić zęby przed gromadzeniem się płytki nazębnej. Bakterie mogą ukrywać się na widoku. Między zębami, mikroby mogą już niszczyć Twoje zęby, podczas gdy one schronią się w Twoich ubytkach. Jak wyjaśniono wcześniej, im bardziej twoje zęby i jama ustna są pokryte płytką nazębną i bakteriami, tym większe ryzyko, że narażasz swoje migdałki.

Myślenie końcowe

Pamiętaj, że podczas gdy dbanie o migdałki jest proste; szczotkowanie, nitkowanie i płukanie jamy ustnej regularnie, rozwijanie powikłań jest równie łatwe. Robisz to nie tylko dla swoich migdałków. Korzyści płynące z wymienionych nawyków pozwalają Ci mieć holistyczne zdrowie jamy ustnej i zdrowsze życie.

.