4 semplici pratiche per le tonsille sane

Le tonsille non ricevono abbastanza credito che meritano. Anche come una delle prime barriere del corpo contro le infezioni batteriche e virali, raramente ottengono i riflettori. Questi ammassi di tessuto di basso profilo risiedono su entrambi i lati della gola, sul retro della lingua e dietro il naso. Lavorano 24 ore su 24, 7 giorni su 7, rimanendo dietro le quinte per proteggerti dai germi cattivi.

Sicuramente, le tue tonsille possono fare bene da sole, ma questo organo soffre anche di una dolorosa ironia – possono ancora infettarsi quando sono esposte al contagio o al contatto con batteri streptococcici. Vuoi prendere ulteriori precauzioni ed essere proattivo nella tua salute? Continua a leggere per scoprire semplici modi per salvaguardare le tue tonsille.

Stai idratato

L’acqua è, infatti, la vita. Ma in questo caso, bere molti liquidi mantiene la tua bocca umida, impedendo così ai batteri di vivere nella tua cavità orale. Una bocca secca è un luogo dove i batteri prosperano. La mancanza di saliva permette ai microbi di rifugiarsi nell’accumulo di placca e nel decadimento dei denti. Bere la quantità d’acqua prescritta mantiene il flusso salivare. Con abbastanza saliva, gli acidi prodotti dai batteri vengono neutralizzati e la crescita batterica viene efficacemente ostacolata.

Igiene orale corretta

Le tue tonsille avranno più difficoltà a tenere a bada i germi e i batteri se la tua bocca è il ground zero della formazione batterica. Per migliorare le difese della tua bocca contro i microrganismi sporchi, una combinazione di filo interdentale, collutorio e spazzolatura accurata è altamente raccomandata.

Quando spazzoli, punta le setole dello spazzolino ad un angolo di 45 gradi dalla linea delle gengive e fai dei leggeri colpi circolari. Vi starete chiedendo: “Cosa c’entra lo spazzolamento con le mie tonsille? Ricordate il gustoso spuntino che avete fatto qualche tempo fa? Alcuni dei suoi resti sono ancora nelle fessure dei tuoi denti. Senza l’uso del filo interdentale e lo spazzolamento frequente, il delizioso panino che hai mangiato un’ora fa potrebbe essere il nuovo quartier generale dei batteri. Inoltre, scegliere un ottimo collutorio antibatterico aiuta molto a mantenere pulita tutta la bocca.

Dite no alla nicotina

Se le ripercussioni del fumo sui vostri polmoni non sono sufficienti, forse conoscere gli effetti del tabacco sulle vostre tonsille potrebbe farvi cambiare idea. Cinamon, Goldfarb e Marom dell’International Archives of Otorhinolaryngology hanno concluso che i forti fumatori sono più soggetti a tonsilliti croniche o ricorrenti, con in più il rischio di sviluppare ascessi peritonsillari o tonsille piene di pus.

Oltre a rendere i vostri denti soggetti ad accumulo batterico, perdita di denti e scolorimento, il fumo irrita le vostre tonsille – non solo le due tonsille palatine al lato della gola. Le tonsille faringee (adenoidi), situate dietro il naso, e le tonsille linguali, situate dietro la lingua, sono ugualmente colpite quando si fuma. Il sistema immunitario del tuo corpo si indebolisce come i tuoi tessuti linfoidi rendendoti più suscettibile alle infezioni batteriche. Pensa alle tue preziose tonsille. Non rendere il loro lavoro più difficile di quanto non lo sia già.

Prenota una pulizia dentale almeno 2 volte all’anno

Quando è stata l’ultima volta che hai prenotato un appuntamento per la pulizia dentale? Se non hai visitato il tuo dentista di famiglia per una pulizia approfondita, le tue tonsille potrebbero essere in grave pericolo. La sola spazzolatura non è sufficiente a proteggere i tuoi denti dall’accumulo di placca. I batteri potrebbero nascondersi in piena vista. Tra i tuoi denti, i microbi potrebbero già distruggere i tuoi denti mentre si rifugiano nelle tue cavità. Come spiegato in precedenza, più i tuoi denti e la tua bocca sono pieni di placca e di batteri, maggiore è il rischio che corri per le tue tonsille.

Pensieri finali

Ricorda che mentre è semplice prendersi cura delle tue tonsille; spazzola, filo interdentale e gargarismi regolarmente, sviluppare complicazioni è altrettanto facile. Non lo stai facendo solo per le tue tonsille. I benefici delle abitudini menzionate ti permettono di avere una salute orale olistica e una vita più sana.