HDL colesterol: Protegendo seu coração e artérias

“Qual é o seu colesterol?”

À medida que os homens chegam à meia-idade, é mais provável que se perguntem uns aos outros sobre saúde do que sobre desporto, e quando a conversa passa dos líderes da liga para a medicina, é provável que o colesterol esteja em primeiro lugar. No entanto, por toda a sua notoriedade, o colesterol é muitas vezes mal compreendido, especialmente quando se trata do HDL, o colesterol “bom”. É uma pena, especialmente porque muitos homens ignoram as coisas simples que podem fazer para aumentar seus níveis de colesterol HDL.

Bom, mau e neutro

Os conceitos errados sobre o colesterol começam com a própria natureza do químico. A maioria das pessoas pensa nele como uma gordura, mas na verdade é um esterol, uma substância cerosa, semelhante à gordura, com uma estrutura anelada não encontrada nas gorduras verdadeiras.