Educação

Como inserir tampões

Preparar

Antes e depois de inserir um tampão, certifique-se sempre de que suas mãos estão super limpas e acabaram de ser lavadas. É também uma boa ideia familiarizar-se com o seu corpo, pois é mais fácil inserir um tampão quando você sabe para onde ele vai. Por isso, coloque-se numa posição confortável (talvez tente ficar de pé com um pé na beira da banheira ou da sanita), pegue num pequeno espelho e coloque-o entre as pernas e dê uma vista de olhos. Encontre os seus lábios (os lábios ou dobras de pele que cobrem a entrada da sua vagina) e abra-os suavemente com os dedos para encontrar a entrada da sua vagina. É aqui que o tampão vai.

Embrulho

Segure o tampão firmemente em ambos os lados da linha pontilhada e torça-se nitidamente em direcções opostas. Remova a parte inferior do invólucro para que o cordão fique exposto e puxe o cordão para que fique pendurado. Segure o tampão pela corda e depois retire a outra metade do invólucro. Uma vez desembrulhado o tampão, certifique-se de não tocá-lo muito ou colocá-lo em qualquer superfície.

Inserir

Tampões devem ser segurados na extremidade onde a corda é posicionada. Tente ficar o mais relaxado possível para que os músculos em volta da vagina não apertem. E lembre-se de ficar de pé com uma perna em cima da sanita ou de uma cadeira. Incline o tampão em direção à parte inferior das costas e alivie-o para dentro da vagina, empurrando-o com o dedo indicador até onde ele for. Certifique-se apenas de manter o tampão num ângulo e não tente empurrá-lo a direito. Isto vai ajudar a tornar as coisas o mais fáceis e confortáveis possível. O cordão também deve ficar fora do seu corpo para que você possa remover facilmente o tampão mais tarde.

Você não deve ser capaz de sentir o tampão se você o inseriu corretamente. Se você sentir algum desconforto de pressão pode significar que você não inseriu o tampão suficientemente longe ou corretamente. Se este for o caso, tente empurrar o tampão mais para dentro, ou removê-lo e tente novamente. E não se preocupe, não há hipótese de empurrar os tampões demasiado para dentro porque o colo do útero (a abertura do útero) é demasiado pequeno para um tampão caber – por isso os tampões definitivamente não se podem perder! Apenas lembre-se de ficar relaxado e não haverá dramas!

Change

Um leve puxão na corda lhe dirá se é hora de trocar o tampão. Se o tampão não deslizar para fora facilmente você pode deixá-lo dentro por um pouco mais de tempo. Os tampões devem ser trocados a cada quatro horas, dependendo do peso do seu período. Mas, o tampão pode ser deixado dentro por um máximo de oito horas se não se mexer.

Remover

Para remover o tampão puxe o cordão no mesmo ângulo em que o tampão foi inserido. Se não conseguir encontrar o cordão, não se esforce, apenas certifique-se de que as suas mãos estão limpas, coloque-se numa posição agachada e retire o tampão com os dedos.

Dispose

Não deite tampões e embrulhos pela sanita abaixo – pode entupir o sistema de canalização e é mau para o ambiente. Basta embrulhá-lo em papel higiénico (ou colocá-lo num saco) e colocá-lo no caixote do lixo ou na unidade de eliminação sanitária.

Este produto pode não ser o mais indicado para si. Leia os avisos na embalagem antes de comprar e siga as instruções de uso.

O conselho fornecido neste material é de natureza geral e não pretende ser um conselho médico. Se precisar de aconselhamento médico, por favor consulte o seu profissional de saúde.