Education

Hoe breng je tampons in

Voorbereiden

Voor en na het inbrengen van een tampon moet je er altijd voor zorgen dat je handen super schoon zijn en net gewassen zijn. Het is ook een goed idee om vertrouwd te raken met je lichaam, want het is makkelijker om een tampon in te brengen als je weet waar hij heen gaat. Neem dus een comfortabele houding aan (probeer misschien eens met één voet op de rand van het bad of het toilet te gaan staan), pak een klein spiegeltje, zet het tussen je benen en kijk eens goed. Zoek je schaamlippen (de lippen of huidplooien die de ingang van je vagina bedekken) en spreid ze voorzichtig met je vingers open om de ingang van je vagina te vinden. Hier gaat de tampon in.

Ontwikkel

Houd de tampon stevig vast aan weerszijden van de stippellijn en draai hem scherp in tegengestelde richting. Verwijder het onderste stukje van de wikkel zodat het touwtje blootligt en trek het touwtje zo dat het naar beneden hangt. Houd de tampon bij het touwtje vast en verwijder dan de andere helft van de wikkel. Als je de tampon hebt uitgepakt, zorg er dan voor dat je hem niet te veel aanraakt of op een oppervlak legt.

Inbrengen

Tampons moet je vasthouden aan het uiteinde waar het touwtje zich bevindt. Probeer zo ontspannen mogelijk te blijven, zodat de spieren rond de vagina zich niet aanspannen. En vergeet niet om met één been op het toilet of op een stoel te staan. Schuif de tampon naar je onderrug en duw hem met je wijsvinger zo ver mogelijk in je vagina. Zorg ervoor dat je de tampon schuin houdt en probeer hem niet recht naar binnen te duwen. Dit helpt om het zo gemakkelijk en comfortabel mogelijk te maken. Het touwtje moet ook buiten je lichaam blijven zodat je de tampon later gemakkelijk kunt verwijderen.

Je zou de tampon niet moeten kunnen voelen als je hem goed hebt ingebracht. Als u enig ongemak of druk voelt, kan dat betekenen dat u de tampon niet ver genoeg of niet goed hebt ingebracht. Als dit het geval is, probeer de tampon er dan verder in te duwen, of verwijder hem en probeer het opnieuw. En maak je geen zorgen, er is geen kans dat je tampons te ver naar binnen duwt, want de baarmoederhals (de opening naar je baarmoeder) is te klein voor een tampon om erdoorheen te passen – dus tampons kunnen zeker niet verloren gaan! Blijf gewoon ontspannen en er zullen geen drama’s zijn!

Wisselen

Een licht rukje aan het touwtje vertelt je of het tijd is om de tampon te verwisselen. Als de tampon er niet gemakkelijk uitglijdt, kun je hem nog wat langer in laten zitten. Tampons moeten ongeveer om de vier uur worden vervangen, afhankelijk van de hevigheid van je menstruatie. Maar, de tampon kan maximaal acht uur blijven zitten als hij niet wil verschuiven.

Verwijderen

Om de tampon te verwijderen trek je aan het touwtje in dezelfde hoek als waarin de tampon is ingebracht. Als u het touwtje niet kunt vinden, geen stress, zorg gewoon dat uw handen schoon zijn, ga in een hurkhouding zitten en verwijder de tampon met uw vingers.

Verwijderen

Spoelt u tampons en wikkels niet door het toilet – u zou het loodgieterssysteem kunnen verstoppen en het is slecht voor het milieu. Wikkel ze gewoon in toiletpapier (of doe ze in een zakje) en gooi ze in de vuilnisbak of in het toiletafvalbakje.

Dit product is misschien niet geschikt voor u. Lees voor aankoop de waarschuwingen op de verpakking en volg de gebruiksaanwijzing.

Het advies dat in dit materiaal wordt gegeven is algemeen van aard en is niet bedoeld als medisch advies. Indien u medisch advies nodig heeft, raadpleeg dan uw arts.