Como tratar um IU em casa, e evitar que um ocorra em primeiro lugar

• Para tratar um IU em casa, é importante beber muita água, e consumir arandos e vitamina C.
• Muitas vezes, você precisará de antibióticos para tratar um IU de forma eficaz, e você deve verificar com seu médico primeiro para determinar se você é capaz de tratar um em casa.
• Antibióticos provavelmente serão mais eficazes no tratamento de um IU após a sua ocorrência, mas com estes remédios naturais, você pode ajudar a reduzir o seu risco e prevenir futuros IU.
• Este artigo foi revisto clinicamente por S. Adam Ramin, médico, cirurgião urologista e diretor médico da Urology Cancer Specialists em Los Angeles.
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Uma das infecções bacterianas mais comuns é uma infecção do trato urinário, ou IU. Se não for tratada, uma IU pode evoluir para graves problemas de saúde, como uma infecção renal.

Para tratar o IU, o seu médico pode prescrever um antibiótico, incluindo:

• Bactrim (trimetoprim/sulfametoxazol)
• Keflex (cefalexina)
• Monurol (fosfomicina)

No entanto, os antibióticos também podem aumentar a resistência bacteriana, e em alguns casos, o seu médico pode recomendar que possa tratar um ITU em casa de forma segura e eficaz, sem antibióticos.

Sobre como saber se tem um IU e quando pode tratar um em casa.

Sintomas de IU

Esta infecção dolorosa ocorre quando as bactérias, geralmente Escherichia coli (E. coli), entram no tracto urinário através da uretra, o tubo que transporta a urina para fora do seu corpo.

Estes são alguns dos sintomas comuns de uma IU:

• Impulso constante de urinar
• Pressão na zona pélvica

É importante consultar um médico se os sintomas persistirem por mais de 48 horas, ou se tiver febre, dores nas costas, ou sangue na urina.

Bem homens e mulheres podem ter uma IU. No entanto, é mais comum nas mulheres porque têm uretras mais curtas, tornando mais fácil para as bactérias alcançarem as suas bexigas. Na verdade, quase metade das mulheres terá pelo menos uma IU na vida.

Pode tratar uma IU sem antibióticos?

Se está a sentir os sintomas de um IU, deve sempre consultar primeiro o seu médico.

Por estarem em maior risco de complicações, homens e mulheres grávidas nunca devem tentar tratar um IU em casa, segundo Rena Malik, M.D., urologista e directora de medicina pélvica feminina e cirurgia reconstrutiva na Faculdade de Medicina da Universidade de Maryland.

Mas para algumas mulheres sem outros problemas de saúde graves, pode ser possível tratar um IU em casa, sem antibióticos. Por exemplo, IU leves ou descomplicadas podem sair naturalmente da bexiga, pois um sistema imunológico forte pode ajudar a resolver essas infecções.

Para reforçar o seu sistema imunitário e ajudar a reduzir o risco de IU graves, é importante manter-se bem hidratado e incorporar vitaminas e nutrientes essenciais na sua dieta. E embora estes métodos não tratem as suas IU tão eficazmente como os antibióticos após a sua ocorrência, podem ajudar a prevenir a ocorrência de futuras IU.

Beba muita água

Beber água e manter-se hidratado pode ajudar a prevenir e tratar um ITU. Isto dilui a sua urina para que urine com mais frequência, ajudando a expelir as bactérias que causam a sua infecção.

“Recomendamos que todos os nossos pacientes que têm IU recorrentes bebam cerca de 2 a 3 litros de líquido por dia”, diz Malik. “Isso pode incluir água, água aromatizada e bebidas sem cafeína”

Por exemplo, um estudo com 141 meninas de três a 18 anos mostrou que a ingestão inadequada de líquidos e a micção infrequente estavam ligadas às IU recorrentes.

Você também deve evitar beber líquidos que possam irritar sua bexiga e piorar sintomas, como álcool e bebidas com cafeína.

Consumir cranberries

Existem algumas evidências de que cranberries podem ajudar a prevenir IUs. Isso porque contêm proantocianidinas (PACs), que podem impedir que as bactérias se agarrem ao revestimento do seu tracto urinário.

Um estudo descobriu que é mais eficaz consumir 36mg de CAP de arando diariamente para ajudar a prevenir uma IU.

“Você pode beber um suco muito concentrado que é 100% de arando sem adição de açúcar, ou você pode tomar uma cápsula ou comprimido que tenha essa dosagem”, diz Malik.

No entanto, ela adverte que muitos sucos de arando contêm muito açúcar, mas não o suficiente CAP, e muitos suplementos de arando não contêm CAP suficiente para serem eficazes – portanto, certifique-se de saber que tipo de produtos de arando você está consumindo.

Para referência, uma dose de 8 onças (240 mililitros) de uma bebida de sumo de arando Ocean Spray tem cerca de 33 a 36mg de CAP, de acordo com um artigo de 2017 no EFSA (European Food Safety Authority) Journal.

Pega vitamina C

Vitamina C (ácido ascórbico) pode aumentar a acidez da sua urina, o que pode ajudar a matar as bactérias causadoras do seu IU. Poucos estudos, com resultados mistos, têm sido feitos sobre se a vitamina C é eficaz na prevenção de IU.

Num estudo, mulheres grávidas que tomaram 100mg de vitamina C diariamente durante três meses tiveram significativamente menos IU do que mulheres grávidas que não tomaram vitamina C. No entanto, em outro estudo, as participantes com lesões da medula espinhal que tomaram 2.000mg de vitamina C diariamente não tiveram menos IU do que as participantes que não aumentaram a ingestão de vitamina C.

” certamente não lhe fará mal num curto período de tempo, mas se estiver a tomar durante um longo período de tempo, deve discutir isso com o seu médico”, diz Malik.

Frutas e legumes especialmente ricos em vitamina C incluem laranjas, toranjas e pimentão vermelho. Você também pode tomar um suplemento de vitamina C.

Try probiotics

Probióticos são microorganismos que ajudam a equilibrar as bactérias “más” que podem causar infecções no seu corpo, como a E. coli, com as bactérias “boas” que ajudam a digerir os alimentos adequadamente.

Além disso, o lactobacilo probiótico da estirpe pode ajudar a prevenir as IU, impedindo que as bactérias “más” adiram ao seu tracto urinário. Isso porque o lactobacillus produz peróxido de hidrogênio antibacteriano, o que dificulta a sobrevivência de certas bactérias.

O lactobacillus está disponível em suplementos. Também é encontrado em iogurtes e alimentos fermentados como kimchi, miso, e sauerkraut.

Em um pequeno estudo, o lactobacillus foi considerado eficaz na prevenção de IU em mulheres na pré-menopausa. Mas outra revisão não encontrou evidências suficientes para recomendar o seu uso.

Malik diz que “o júri ainda está fora” sobre como os probióticos são eficazes na prevenção de IU, e você deve conversar com seu médico para ver se usá-los pode ser o mais adequado para você.

O resultado final

Estes remédios em casa podem ajudar a prevenir ou tratar um IU, desde que o seu médico os considere seguros para si.

Adicionalmente, há alguns comportamentos gerais de estilo de vida que você pode praticar para ajudar a prevenir IU antes que elas ocorram, inclusive:

• Quando sentir que tem de urinar, vá – não o segure.
• Após urinar e especialmente após um movimento intestinal, limpe da frente para trás para evitar que as bactérias entrem na uretra.
• Urinar antes e depois de ter relações sexuais.
• Evite usar sabonetes perfumados, banhos de espuma ou duchas.
• Não use calças apertadas.

Se você experimentar os sintomas de uma IU, é importante verificar com seu médico antes de tentar tratá-la você mesmo. Juntos, vocês podem determinar se vão precisar de antibióticos ou se podem tratar seu ITU em casa.

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