4 Práticas Simples para Toneladas Saudáveis

Tonsils não recebem o crédito suficiente que merecem. Mesmo como uma das primeiras barreiras do corpo contra infecções bacterianas e virais, raramente recebem os holofotes. Estes grupos de tecidos de baixo perfil residem em ambos os lados da garganta, na parte de trás da língua, e atrás do nariz. Eles funcionam 24 horas por dia, 7 dias por semana, enquanto permanecem nos bastidores para protegê-lo de germes desagradáveis.

Certo, suas amígdalas podem se sair bem sozinhas, mas este órgão também sofre uma dolorosa ironia – eles ainda podem ser infectados quando expostos a contágio ou em contato com bactérias estreptocócicas. Quer tomar precauções extra e ser pró-activo na sua saúde? Continue a ler para descobrir formas simples de proteger as suas amígdalas.

Ficar hidratado

A água é, de facto, vida. Mas neste caso, beber muitos líquidos mantém a boca húmida, impedindo assim que as bactérias vivam na sua cavidade oral. Uma boca seca é um lugar onde as bactérias prosperam. A falta de saliva permite que os micróbios se refugiem na acumulação de placa bacteriana e dentes em decomposição. A ingestão de água prescrita mantém o fluxo salivar. Com saliva suficiente, os ácidos produzidos pelas bactérias tornam-se neutralizados, e o crescimento bacteriano é efetivamente impedido.

Higiene bucal superior

As suas amígdalas terão mais dificuldade em manter os germes e bactérias à distância se a sua boca for o zero de formação bacteriana. Para melhorar as defesas da sua boca contra microorganismos imundos, uma combinação de fio dental, colutório e escovação completa é altamente recomendada.

Quando escovar, aponte as cerdas da sua escova de dentes para um ângulo de 45 graus em relação à linha da gengiva e faça movimentos circulares suaves. Você pode estar pensando: “O que a escovação tem a ver com as minhas amígdalas?” Lembras-te do saboroso petisco que comeste há algum tempo? Alguns dos seus restos ainda estão nas fendas dos seus dentes. Sem fio dental e escovagem frequente, a sanduíche deliciosa que comeste há uma hora pode ser a nova sede das bactérias. Além disso, escolher um excelente anti-séptico bucal antibacteriano ajuda muito a manter toda a sua boca limpa.

Diga não à Nicotina

Se as repercussões do fumo nos seus pulmões não forem suficientes, talvez saber os efeitos do tabaco nas suas amígdalas possa influenciá-lo. Cinamon, Goldfarb, e Marom dos Arquivos Internacionais de Otorrinolaringologia concluíram que fumantes pesados são mais propensos a tonsilites crônicas ou recorrentes, além dos riscos adicionais de desenvolver abscessos peritonsilares ou amígdalas cheias de pus.

Além de tornar seus dentes mais propensos a acúmulo de bactérias, perda de dentes e descoloração, fumar irrita suas amígdalas – e não apenas as duas amígdalas palatinas na lateral da garganta. As amígdalas faríngeas (adenoides), localizadas atrás do nariz, e as amígdalas linguais, situadas atrás da língua, são igualmente afetadas quando se fuma. O sistema imunitário do seu corpo enfraquece à medida que os seus tecidos linfóides o tornam mais susceptível a infecções bacterianas. Pense nas suas preciosas amígdalas. Não torne o seu trabalho mais difícil do que já é.

Livro de limpeza dentária pelo menos 2 por ano

Quando foi a última vez que marcou uma consulta de limpeza dentária? Se você não tiver visitado o dentista de sua família para uma limpeza completa, suas amígdalas podem estar em grave perigo. Escovar sozinho não é suficiente para proteger os seus dentes da acumulação de placa bacteriana. As bactérias podem estar escondidas à vista de todos. Entre seus dentes, os micróbios já podem estar destruindo seus dentes enquanto se abrigam em suas cáries. Como explicado anteriormente, quanto mais a placa bacteriana e os dentes e a boca estiverem cheios de bactérias, maior o risco de você colocar suas amígdalas.

Pensamentos finais

Lembre-se que embora seja simples cuidar de suas amígdalas; escova, fio dental e gargarejo regularmente, o desenvolvimento de complicações é igualmente fácil. Você não está fazendo isso apenas para suas amígdalas. Os benefícios dos hábitos mencionados permitem-lhe ter uma saúde oral holística e uma vida mais saudável.