Edukacja

Jak Wkładać Tampony

Przygotuj się

Przed i po włożeniu tamponu zawsze upewnij się, że Twoje ręce są super czyste i zostały właśnie umyte. Dobrym pomysłem jest również zaznajomienie się ze swoim ciałem, ponieważ łatwiej jest włożyć tampon, kiedy wiesz, dokąd zmierza. Przyjmij więc wygodną pozycję (może spróbuj stanąć jedną nogą na brzegu wanny lub toalety), weź małe lusterko, umieść je między nogami i przyjrzyj się sobie. Znajdź swoje wargi sromowe (wargi lub fałdy skóry pokrywające wejście do pochwy) i delikatnie rozchyl je palcami, aby znaleźć wejście do pochwy. W tym miejscu znajduje się tampon.

Odwiń opakowanie

Chwyć mocno tampon po obu stronach linii przerywanej i skręć mocno w przeciwnych kierunkach. Zdejmij dolną część opakowania tak, aby odsłonić sznurek i pociągnij sznurek tak, aby zwisał w dół. Przytrzymaj tampon za sznurek, a następnie usuń drugą połowę opakowania. Po odwinięciu tamponu upewnij się, że nie dotykasz go zbyt mocno ani nie kładziesz na żadnej powierzchni.

Wkładanie

Tampony należy trzymać na końcu, gdzie znajduje się sznurek. Staraj się pozostać jak najbardziej rozluźniona, aby mięśnie wokół pochwy nie zaciskały się. Pamiętaj też, aby stać jedną nogą na sedesie lub krześle. Pochyl tampon w kierunku dolnej części pleców i wprowadź go do pochwy, wciskając go palcem wskazującym tak daleko, jak to możliwe. Upewnij się tylko, że trzymasz tampon pod kątem i nie próbuj wciskać go prosto. Pomoże to uczynić wszystko tak łatwym i wygodnym, jak to tylko możliwe. Sznurek powinien również pozostać na zewnątrz twojego ciała, abyś mogła łatwo usunąć tampon później.

Nie powinnaś być w stanie poczuć tamponu, jeśli włożyłaś go prawidłowo. Jeśli odczuwasz jakikolwiek dyskomfort związany z uciskiem, może to oznaczać, że nie włożyłaś tamponu wystarczająco głęboko lub nieprawidłowo. Jeśli tak jest, spróbuj wcisnąć tampon jeszcze głębiej lub wyjmij go i spróbuj ponownie. Nie martw się, nie ma szans, abyś wepchnęła tampon zbyt głęboko, ponieważ szyjka macicy (otwór prowadzący do macicy) jest zbyt mała, aby zmieścił się tam tampon – więc tampony na pewno się nie zgubią! Pamiętaj tylko, aby pozostać zrelaksowaną, a nie będzie żadnych dramatów!

Zmiana

Lekkie pociągnięcie za sznurek powie Ci, czy nadszedł czas na zmianę tamponu. Jeśli tampon nie wysuwa się łatwo, możesz pozostawić go w środku na trochę dłużej. Tampony powinny być zmieniane mniej więcej co cztery godziny, w zależności od obfitości miesiączki. Jeśli jednak tampon nie chce się wysunąć, można go pozostawić na maksymalnie osiem godzin.

Usuwanie

Aby usunąć tampon, pociągnij za sznurek pod tym samym kątem, pod którym tampon został włożony. Jeśli nie możesz znaleźć sznurka, nie stresuj się, po prostu upewnij się, że masz czyste ręce, przyjmij pozycję kucającą i usuń tampon palcami.

Usuwaj

Nie spłukuj tamponów i opakowań w toalecie – możesz zatkać instalację hydrauliczną i jest to szkodliwe dla środowiska. Po prostu zawiń je w papier toaletowy (lub włóż do torebki) i umieść w koszu lub urządzeniu do usuwania odpadów sanitarnych.

Ten produkt może nie być dla Ciebie odpowiedni. Przeczytaj ostrzeżenia na opakowaniu przed zakupem i postępuj zgodnie z instrukcją obsługi.

Porady zawarte w tym materiale mają charakter ogólny i nie są przeznaczone jako porady medyczne. Jeśli potrzebujesz porady medycznej, skonsultuj się ze swoim pracownikiem służby zdrowia.