Voordelen van Drumsticks: From Improving Digestion to Boosting Immunity And More!
Dankzij Indiase culinaire ontdekkingsreizigers kunnen we in onze steden verschillende soorten groenten en fruit proeven, ook al worden ze in andere delen van het land geteeld. Sommige daarvan hebben een aantal gezondheidsvoordelen en worden op vele manieren in regionale gerechten verwerkt. Een van die groenten die onze aandacht verdient, is drumstick of Moringa, die zijn naam ontleent aan een Tamil-woord, murungai, dat gedraaide peul betekent. Hoewel Moringa is uitgeroepen tot een van de meer recente superfoods, wordt deze groente al eeuwenlang gebruikt in de Indiase keuken, vooral in Zuid-Indiase gerechten. Of het nu gaat om iets eenvoudigs als een sambhar of avial of om het even welke vleescurry, er worden vaak stukjes drumsticks gebruikt. Het wordt misschien niet in veel Noord-Indiase gerechten gebruikt, maar Moringa vindt gestaag zijn weg ook naar andere regio’s. Afgezien van Zuid-Indiase gerechten, kunt u deze toevoegen aan soepen, salades, augurken en verschillende sauzen voor een extra crunch.
Geteeld in vele delen van India, drumstick is algemeen bekend als therapeutisch met een zeer hoog voedingsgehalte. De drumstick boom, zaden, peulen, vruchten (die bekend staat als drumstick) en bloemen hebben allemaal medicinale eigenschappen.
Terwijl drumstick verantwoordelijk kan zijn voor het toevoegen van een verscheidenheid aan uw receptenboek, biedt het ook een overvloed aan gezondheidsvoordelen.
1. Reguleert de bloedsuikerspiegelDrumsticks zijn een zegen voor diabetici, omdat ze bekend zijn om pieken in de bloedsuikerspiegel aanzienlijk te verminderen. Het is ook bekend dat het de galblaasfunctie verbetert, wat op zijn beurt helpt bij het verlagen van de bloedsuikerspiegel.
Voordelen van drumstick: Drumsticks zijn een zegen voor diabetici, omdat ze bekend staan om pieken in de bloedsuikerspiegel te verminderen
2. Helpt de spijsvertering te verbeterenDrumsticks zijn een uitstekende bron van B-vitaminen zoals niacine, riboflavine en vitamine B12, waarvan bekend is dat ze een vitale rol spelen bij het verbeteren van uw spijsverteringsgezondheid. B-vitaminen helpen bij het afbreken van voedsel en maken het gemakkelijker om het soepel te verteren. Bovendien bevatten drumsticks voedingsvezels die ook helpen bij het spijsverteringsproces.
Voordelen van drumsticks: B-vitaminen helpen bij het afbreken van het voedsel en maken het gemakkelijker om het soepel te verteren
3. Geweldig voor het ontwikkelen van sterkere bottenEen van de belangrijkste gezondheidsvoordelen van drumsticks is dat het een gezonde botstructuur bevordert door de aanwezigheid van een hoge hoeveelheid calcium en ijzer die niet alleen helpen sterke botten op te bouwen, maar ook het verlies van botdichtheid voorkomt, waardoor het algehele uithoudingsvermogen en de gezondheid verder toenemen.
Voordelen van drumsticks: Een van de belangrijkste gezondheidsvoordelen van drumsticks is dat het een gezonde botstructuur bevordert
4. Helpt bij het zuiveren van bloedDrumsticks worden verondersteld bloedzuiverende eigenschappen te bezitten en fungeert verder als een krachtig antibiotisch middel. Het regelmatig consumeren van drumsticks kan u helpen de bloedcirculatie goed te stroomlijnen.
Voordelen van drumsticks: Trommelstokjes worden verondersteld bloedzuiverende eigenschappen te bezitten 5. Verlicht ademhalingsstoornissen
Trommelstokjes hebben ontstekingsremmende eigenschappen en royale hoeveelheden vitamine C die helpen bij het remmen van de groei van allergieën in de luchtwegen als gevolg van allergenen en voorkomt dat deze zich ontwikkelen tot infecties en congestie.
Voordelen van trommelstokjes: Trommelstokjes hebben ontstekingsremmende eigenschappen en royale hoeveelheden vitamine C 6. Verhoogt de immuniteitHet vitamine C-gehalte helpt bij het afweren van verschillende infecties, waardoor het algemene immuniteitssysteem van het lichaam wordt versterkt. De antibacteriële eigenschappen houden je weg van hoest, verkoudheid en andere veel voorkomende ziekten, vooral in dit nipte weer.
Voordelen van drumsticks: Het vitamine C-gehalte helpt bij het afweren van verschillende infecties en verhoogt de algehele immuniteitDus voeg meer drumsticks toe aan je dieet en haal er het beste uit! Hier zijn enkele drumstickrecepten die u thuis moet proberen, vooral tijdens de winters.Drumstick PickleAviyalDrumstick of Senjne ki Phali
Leave a Reply