The SGU Pulse

Wanneer de wind kouder waait en de dagen korter worden, weet je dat het griepseizoen voor de deur staat. Het is de ziekte die we vrezen bij elke deurknop die we aanraken en elke keer dat we een collega horen hoesten.
In de geest van het griepseizoen zijn we hier om enkele van uw meest dringende vragen over het virus te beantwoorden: Hoe lang duurt de griep? Is er een manier om het te voorkomen? Heb je echt een griepprik nodig?
We spraken met medische professionals en raadpleegden de heilige graal van de gezondheidszorg, de Centers for Disease Control and Prevention (CDC), om al uw vragen over griep te beantwoorden. Lees verder om te horen hoe u uzelf en uw gezin dit griepseizoen kunt beschermen.

14 van uw meest dringende griepvragen beantwoord

Moet ik een griepprik krijgen?

Het simpele antwoord is ja – u moet absoluut een griepprik krijgen. Iedereen van zes maanden en ouder wordt aangeraden een griepprik te halen, met enkele uitzonderingen, volgens de CDC.
Het halen van een griepprik verlaagt uw risico om ziek te worden van de griep en een ziekenhuisopname nodig te hebben. Het is vooral belangrijk als u chronische gezondheidsproblemen hebt, zoals hartaandoeningen, diabetes of chronische longaandoeningen. Zwangere vrouwen of vrouwen die pas bevallen zijn, zouden ook een griepprik moeten krijgen om zichzelf en hun baby’s te beschermen.
Miljoenen mensen krijgen griep en elk jaar worden honderdduizenden mensen als gevolg van de griep in het ziekenhuis opgenomen. En jaarlijks sterven duizenden mensen aan de gevolgen van griep. Als meer mensen een griepprik krijgen, verspreidt het virus zich minder door gemeenschappen. Als meer mensen een griepprik krijgen, helpt dat ook kwetsbare groepen die risico lopen op griep, zoals jonge kinderen en oudere volwassenen.

Wie moet geen griepprik krijgen?

Hoewel de griepprik bijna universeel wordt aanbevolen, geeft de CDC een paar groepen mensen aan die geen griepprik moeten krijgen. Voor de volgende groepen wordt een griepprik afgeraden:
-Degenen jonger dan zes maanden
-Degenen met een ernstige allergie voor gelatine, antibiotica of andere ingrediënten in het vaccin
-Er zijn enkele gevallen waarin patiënten hun arts moeten raadplegen voordat ze een griepprik krijgen:
-Degenen die het syndroom van Guillain-Barré hebben gehad
-Degenen met een ei-allergie
-Degenen die momenteel ziek zijn

Wanneer moet ik een griepprik krijgen?

Het blijkt dat timing wel degelijk van belang is als het gaat om het halen van uw griepprik. Hoe eerder u een griepprik kunt halen, hoe beter. De CDC raadt aan een griepprik te halen voor eind oktober. Het kan echter nog steeds gunstig zijn om u in januari of later te laten vaccineren.

Hoe werkt de griepprik?

Onderzoekers voorspellen welk griepvirus het meest prominent zal zijn in het komende griepseizoen. De griepvaccins zijn gemaakt om deze specifieke griepstammen te bestrijden. Omdat er geen manier is om een exacte voorspelling te doen, is het griepvaccin soms een gedeeltelijke match voor de stam van dat jaar.
“Zelfs als het griepvaccin geen perfecte match is voor de griepstam van dit jaar, kan een gedeeltelijke match u nog steeds een belangrijke bescherming bieden”, zegt Laurie Endicott Thomas, MA, ELS, en auteur. Ze legt uit dat u nog steeds griepachtige symptomen kunt krijgen, maar dat het risico op ziekenhuisopname of overlijden als gevolg van de griep aanzienlijk kan worden verminderd.

“Zelfs als het griepvaccin geen perfecte match is voor de griepstam van dit jaar, kan een gedeeltelijke match u toch een belangrijke bescherming bieden.”

Wanneer u een griepprik krijgt, gaat uw lichaam over tot actie om zich ertegen te wapenen. Een griepprik zet de ontvanger aan tot het maken van antistoffen. Deze antilichamen beschermen het lichaam tegen infectie van het vaccinvirus.

Kan de griepprik u ziek maken?

Een veelvoorkomend misverstand is dat de griepprik u ziek maakt. De CDC beweert dat u van de griepprik geen griep kunt krijgen. In het ergste geval kunt u een paar dagen na de inenting een paar kleine bijwerkingen voelen. Dit komt omdat griepprikken ofwel met helemaal geen virus ofwel met een geïnactiveerd virus worden gemaakt, wat betekent dat het niet besmettelijk is.
Er zijn een paar bijwerkingen die sommige mensen na een griepprik ondervinden, die hieronder worden beschreven, maar deze zijn gering en zullen vanzelf verdwijnen. De realiteit is dat zelfs als u bijwerkingen ondervindt van een griepprik, deze veel minder ernstig zijn dan de gevolgen van het oplopen van het virus zelf.

Wat zijn enkele veel voorkomende bijwerkingen van een griepprik?

Sommige mensen ondervinden inderdaad bijwerkingen na het krijgen van hun griepprik. De bijwerkingen zijn meestal heel mild en nemen vanzelf af. De CDC noemt enkele van de meest voorkomende bijwerkingen van de griepprik:
Zeerpijn of zwelling door de prik
Hoofdpijn
-Nausea
-Spierpijn
-Koorts
Deze bijwerkingen van de griepprik zijn volkomen normaal. Er zijn echter een paar andere bijwerkingen van de griepprik die niet zo vaak voorkomen. Deze zijn zeer zeldzaam en kunnen wijzen op een allergische reactie:
-verkoudheid of ademhalingsmoeilijkheden
-zwelling rond de ogen of lippen
– netelroos of bleekheid
-snelle hartslag
-duizeligheid of zwakte

Zijn griepprikken veilig?

Gluurapprikken hebben volgens het CDC een uitstekende reputatie op het gebied van veiligheid. In de afgelopen 50 jaar hebben honderden miljoenen Amerikanen veilig een griepprik gekregen. Griepprikken brengen minimale risico’s met zich mee en helpen het virus af te weren – zowel om uzelf als de mensen om u heen te beschermen. Het is de beste manier om te voorkomen dat u griep krijgt en het virus aan anderen doorgeeft.

Is de griepprik nodig?

U bent geenszins verplicht een griepprik te krijgen. Professionals in de gezondheidszorg raden het echter ten zeerste aan. Een veel voorkomende misvatting, vooral onder 18- tot 49-jarigen, is dat u geen griepprik nodig hebt. Studies hebben uitgewezen dat deze leeftijdsgroep het minst geneigd is zich te laten vaccineren. Mensen van 65 jaar en ouder krijgen het vaakst een griepprik.
“Griepvaccinatie is belangrijk, zelfs voor gezonde mensen,” zegt Thomas. “Veel mensen denken dat griep een lichte ziekte is. Maar zelfs een gezonde jongere kan een ernstige reactie op deze infectie krijgen. Als zieke of oudere mensen griep krijgen, kunnen ze overlijden aan bijkomende complicaties, zoals een bacteriële longontsteking.”

“Griepvaccinatie is belangrijk, zelfs voor gezonde mensen.”

Iedereen, zelfs degenen met een sterk immuunsysteem, kan griep krijgen. Zelfs als u denkt dat u geen griepprik nodig hebt, kan het krijgen van een prik helpen voorkomen dat u de griep op anderen overdraagt. Hoe meer burgers hun griepprik krijgen, hoe minder risico er is voor de hele gemeenschap.

Hoe kunt u griep voorkomen?

Een griepprik is de beste manier om griep te voorkomen. Het beoefenen van preventieve gewoonten kan ook uw kansen verkleinen om uzelf aan de griep bloot te stellen.
“Ziektekiemen zoals de griep verspreiden zich wanneer mensen hun ogen, neus, mond of zelfs het voedsel dat ze eten aanraken,” legt Dr. Tyeese L. Gaines, board-gecertificeerd arts voor spoedeisende geneeskunde en medisch directeur van UltraMed Urgent Care in Skokie, Illinois, uit. “Het is een goede gewoonte om altijd je handen te wassen met water en zeep, of een handwrijfmiddel op alcoholbasis te gebruiken, maar vooral tijdens het griepseizoen. Probeer nauw contact met zieke mensen te vermijden.”
De CDC adviseert u gebruik te maken van verschillende gezondheidsgewoonten om uzelf te beschermen:
Vermijd nauw contact met zieke mensen
Was uw handen grondig en vaak
Vermijd het aanraken van uw neus, ogen en mond – vooral in het openbaar
Sinfecteer oppervlakken, vooral als iemand ziek is
Eet goed en slaap voldoende
Blijf gehydrateerd
U kunt griep ook voorkomen door de verspreiding van ziektekiemen naar anderen tegen te gaan. Bedek altijd uw hoest en nies. En mocht u zelf griep krijgen, blijf dan thuis om te voorkomen dat het virus zich verspreidt.

Wat zijn veel voorkomende griepsymptomen?

Als u vermoedt dat u griep hebt, zijn er verschillende symptomen waar u op moet letten. De CDC noemt dit als de meest voorkomende symptomen:
-Koorts of rillingen (hoewel niet iedereen dit symptoom zal ervaren)
-Hoerhoest en keelpijn
-Runny of verstopte neus
-Spierpijn
-Hoofdpijn
-Moeheid

Verkoudheid vs. griep: Wat is het verschil?

Veel mensen verwarren verkoudheid en griep door hun vergelijkbare symptomen. Maar de CDC merkt één belangrijk verschil tussen de twee op: Verkoudheid en griep worden veroorzaakt door twee verschillende soorten virussen.
In het algemeen zijn de symptomen van griep ernstiger en komen ze vaker voor. Verkoudheden zijn over het algemeen milder. Mensen met verkoudheid hebben vaker een loopneus of een verstopte neus dan mensen met griep. Ze hebben ook veel minder kans op ernstige complicaties waarvoor ziekenhuisopname nodig is, zoals longontsteking of bacteriële infecties.

Hoe lang duurt griep?

Griep duurt volgens de CDC meestal drie tot zeven dagen. Ernstige complicaties van de griep, zoals longontsteking, kunnen langer duren om van te herstellen. Sommige symptomen, zoals hoesten, kunnen meer dan twee weken aanhouden.
Zelfs als u snel herstelt van de griep, kunt u vijf tot zeven dagen nadat u ziek bent geworden nog steeds anderen besmetten. U kunt de ziekte zelfs al doorgeven voordat u symptomen voelt.

Hoe kunt u griep behandelen?

Voor de meeste mensen is de griep mild genoeg dat medische behandeling niet nodig is. De griep gaat meestal binnen een week over. Soms kan de griep mensen echter erg ziek maken, vooral als ze tot een risicogroep behoren, zoals zeer jonge kinderen of ouderen.
Een arts kan u antivirale geneesmiddelen voorschrijven om u te helpen sneller te herstellen. Ze kunnen ook de ernst van uw symptomen verminderen. Antivirale middelen zijn het meest effectief als ze binnen twee dagen na de ziekte worden ingenomen.

Zijn er huismiddeltjes tegen griep?

Het is niet omdat u griep hebt dat u zich ellendig hoeft te voelen. Hier zijn een paar manieren om uzelf te helpen u beter te voelen terwijl uw lichaam herstelt:
-Neem een koortsverlagend medicijn
-Gehydrateerd blijven met veel water en andere heldere vloeistoffen
-Geef veel rust
-Tracht een luchtbevochtiger om uw congestie te verhelpen
-Honing toevoegen aan thee vanwege de antibacteriële en antimicrobiële eigenschappen
-Citroensap toevoegen aan water vanwege de antibacteriële, antivirale, en ontstekingsremmende eigenschappen
-Tracht neusspoeling met zout water of gorgelen tegen verstopping en keelpijn
-Hoog uw hoofd op met een extra kussen

Griep

Nu u weet hoe lang de griep duurt, op welke symptomen u moet letten en wat u kunt doen om griep te voorkomen, kunt u zich beter voorbereiden om het hele griepseizoen gezond te blijven.
Waakzaamheid ten aanzien van gezonde gewoonten is één ding om te oefenen, maar het kan slechts zo veel doen. Vergeet nooit uw eerste verdedigingslinie: de griepprik. Het is gewoon de beste manier om jezelf en de mensen in je omgeving te beschermen.
Volg The SGU Pulse voor meer informatie over gezondheid, welzijn en geneeskunde.