How To Throw A Bolo Punch!

Er zijn veel verschillende soorten stoten die je kunt gooien in het boksen, van de nederige jab tot een verwoestende hook. Een van de zeldzaamste, maar meest onderschatte stoten is de bolo punch, die zeer effectief kan zijn als je hem op de juiste manier gebruikt, maar hij kan ook een lokvogel zijn voor andere stoten.

Het is jammer dat hij niet zo vaak wordt gebruikt als andere stoten, want niet alleen is het een geweldige stoot, maar hij is ook vermakelijk. Het is niet alleen een geweldige stoot, maar het is ook vermakelijk. Een grote opzwepende stoot kan zeer afleidend zijn voor de tegenstander en zeer pijnlijk als hij landt.

Wat is een bolo stoot?

De bolo stoot wordt vaak gezien als een mix tussen een haak en een uppercut, omdat het een stoot is die naar boven is gericht, maar een die wordt gegooid in een soortgelijke cirkelvormige armbeweging als een haak. Het is een lage zwaai waarbij je je arm rondzwiept om snelheid te genereren voordat je die klap uitdeelt aan je tegenstander.

Het is afkomstig uit de Filippijnen en is slechts door een paar vechters effectief gebruikt in de ring, deels te wijten aan het feit dat je lichaam in balans moet zijn en je moet ook multi-tasken omdat je leidende hand iets moet doen om de stoot te verkopen of te verhullen.

Hoewel er uitzonderingen kunnen zijn, zoals als je tegenover een veel kleinere tegenstander staat of als ze voorovergebogen zijn, is het een body punch omdat hij vanuit een lage actie wordt gegooid. Deze stoten zullen meestal op de lever worden gericht om je tegenstander pijn te doen en het zou hem goed kunnen stoppen. De bolo stoot is een geweldige optie om de motivatie en energie weg te nemen van een vechter als ze worstelen met de pijnlijke body shot.

Waar komt de naam vandaan?

De meeste stoten hebben namen die vrij duidelijk zijn zoals de jab, de hook of de uppercut, maar een bolo stoot is een afleiding van dat. Bolo is eigenlijk de naam voor een soort machete die in de Filippijnen wordt gebruikt om suikerriet te snijden. Bij het snijden van suikerriet zwaait een arbeider met zijn arm op een manier die in het hete klimaat zo min mogelijk inspanning vergt.

De manier van snijden heeft veel overeenkomsten met de manier waarop een stoot wordt gegooid, want de heupen draaien naar binnen, het lichaam roteert met de schouders en dan kan de arm volgen. De machete arm wordt dan naar voren geslingerd met de actie van je hele lichaam om dat suikerriet te snijden. Die beweging van het rondzwaaien van de arm wordt dan gebruikt in de boksring.

Wanneer je een machete in je hand hebt en je maakt de actie af, zal het gewicht van de machete in staat zijn om je arm te volgen door de plant door te snijden. In de boksring gebruik je hier de snelheid van je arm om je spieren door de stoot te stuwen om de vernietigende klap uit te delen.

Hoe verschilt het van een uppercut?

Hoewel je misschien een lus maakt met je hand om in positie te komen om de uppercut te gooien, is de afwerking ervan een rechte lijn recht op de kaak van je tegenstander. Dit was het meest memorabel te zien in Anthony Joshua’s beroemde uppercut versus Wladimir Klitschko als het schot gaat recht omhoog en neemt bijna zijn nek af.

De bolo punch blijft in die looping actie die een deel van de reden is dat het geen hoofd stoot is en het is ook een grotere wind-up dan een uppercut. Daarom heeft het veel meer overeenkomsten met de haak, omdat het in een veel meer cirkelvormige beweging wordt uitgevoerd, waardoor je een enorme hoeveelheid snelheid door de stoot kunt meenemen.

Hoe moet ik hem gooien?

Eén van de redenen dat de bolo stoot zelden wordt gebruikt is het feit dat de tegenstander de stoot gemakkelijk kan zien aankomen als je hem vanuit een normale houding gooit, omdat je je hand naar achteren moet trekken om hem te kunnen gooien.

Daarom moet je de stoot gooien als je een opening ziet of nadat je hem hebt opgezet met een aantal andere combinaties van stoten. Een van de beste dingen aan de stoot is dat je in staat bent om in balans te blijven terwijl je je arm terugdraait en je kunt je gemakkelijk terugtrekken uit de stoot als dat nodig is.

Wanneer je de bolo stoot begint moet je arm in een ontspannen positie zijn en idealiter rond de bovenkant van je borst omdat dit je de gemakkelijkste beweging geeft om in het lichaam van je tegenstander te zwaaien. Nog hoger en de stoot zou een beetje te onhandig zijn om te gooien en nog lager en je zou niet in staat zijn om de benodigde zwiep te genereren.

Vanuit deze positie maak je een lus met je hand naar achteren en dan naar beneden terwijl je begint om wat momentum in de stoot te krijgen. Om het momentum tijdens de stoot vast te houden, moet je je hand in een cirkelvormige beweging houden om de zweepslag te genereren die nodig is om de stoot zo goed mogelijk te maken.

Deze beweging heeft ruwweg de vorm van een zijwaartse ‘6’, omdat je een strakke cirkelvormige beweging van je arm maakt voordat je je arm uitrolt en de kinetische energie vrijgeeft. Dit type armbeweging zie je vaak in de sport als je een hoge armsnelheid wilt en je kunt denken aan een snelle bowler in cricket tijdens een delivery of een discuswerper in de atletiek, het principe is hetzelfde.

Als je die arm eenmaal naar achteren en naar beneden hebt getrokken, ongeveer tot waar je middel is, dan is het tijd om die stoot te rukken en naar je doel te richten. Zoals we al eerder hebben gezegd, het is een beetje te veel gevraagd voor dat doel om in iemands gezicht te zijn, tenzij ze bukken en je wilt ook dat het veel hoger is dan de riemlijn.

De perfecte plek voor deze stoot zou aan de onderkant van het borstbeen zijn, precies rond waar de lever is. Dit zal niet alleen de adem uit de longen van je tegenstander halen, maar het zal ook verdomd veel pijn doen en zal je helpen het leven uit hem te slaan. Eenmaal toegebracht, zorg ervoor dat je je gezicht beschermd met je arm en zoek naar mogelijkheden.

Key Points

• Start met je hand op borsthoogte
• Waai hem naar achteren en dan naar beneden
• Loop je handen naar voren
• Volg een zijwaarts ‘6’ patroon
• Rijp de stoot in het borstbeen

Hoe gebruik ik het in een gevecht?

Zoals eerder gezegd, als je wild in een gevecht stoot met veel bolo stoten, dan zie je eruit als een idioot en word je afgepakt en gewond. De bolo punch is zeer effectief in drie scenario’s.

Ten eerste, het kan zeer effectief zijn wanneer je eigenlijk niet gooien op alle. Terwijl je misschien verward zit te kijken hoe het een geweldige stoot kan zijn zelfs als hij niet wordt gegooid, hoef je alleen maar naar Sugar Ray Leonard te kijken en een goed voorbeeld hiervan was zijn gevecht tegen Roberto Duran toen hij zijn arm op een dramatische manier naar achteren wond, zichzelf klaarmakend voor de stoot.

Wanneer dit op deze manier wordt gedaan, is de bolo stoot extreem afleidend voor je tegenstander en terwijl ze zich afvragen wat je in hemelsnaam aan het doen bent met je power hand, zul je ze raken met rechte stoten en ze wegpikken. Als ze gefrustreerd beginnen te raken dan kun je de stoot gooien.

De volgende manier waarop het is zeer effectief als, zoals met veel schoten, het komt aan het einde van een combinatie. Bijvoorbeeld, als je een dummy recht kruis gooide, gevolgd door een stoot, dan kun je de bolo punch opwinden terwijl je tegenstander zijn hoofd beschermt en het in hun lichaam afleveren. De bolo punch kan een geweldige stoot zijn wanneer je tegenstander in de verdediging zit.

Finishing the third great time is the same as with any punch. Het kan zijn dat je tegenstander zijn hoofd naar voren heeft gedoken. Ik herinner me een gevecht dat ik had waar mijn tegenstander probeerde naar voren te buigen om schoten te ontwijken, wat goed werkte voor mijn jab en straight cross, maar ik was in staat om hem te raken met een zware bolo punch en hij realiseerde zich dat hij niet langer op die manier kon verdedigen. Een ander goed moment is als je tegenstander uit balans is of als ze hun borstbeen niet beschermen.

Key Points

• Gooi hem nooit tenzij er een kans is
• Gebruik hem als dummy om je tegenstander af te leiden en andere stoten op te zetten
• Gooi hem als onderdeel van een combinatie
• Zoek een opening en gooi hem als je tegenstander uit balans is

Hoe vaak moet je hem gooien?

Niet vaak, want hij werkt het best als verrassingsstoot of om je tegenstander af te leiden. De belangrijkste stoot is de jab, want dat is je brood en boter van het boksen. Als je geen goede jab hebt dan zal je het moeilijk vinden om iets op te zetten, laat staan een goede bolo punch.

Daarna moet je je kruis en je haak perfectioneren omdat dit je brute power punches zullen zijn. Deze drie stoten zijn je fundamentele stoten die van vitaal belang zijn om je gevecht te winnen en dan kun je hierop voortbouwen met de uppercut en de bolo punch. Een bolo stoot is een geweldige stoot om in je kast te hebben en als je hem op het juiste moment gooit, kan hij je tegenstander wel eens stoppen.

Breng geduld

Het gooien van een geweldige bolo stoot is zeer de moeite waard, maar je moet wel een solide basis hebben van de basis voordat je hem gooit. Het vereist veel balans en ook multitasking omdat je je hand kunt opwinden voor een bolo punch terwijl je een jab uit gooit. Dit maakt niet alleen de jab effectiever, maar betekent ook dat je de bolo punch kunt uitdelen net nadat je de jab hebt uitgedeeld.

Je moet echter wel geduld hebben en stoot selectie is een vitaal aspect van het boksen, maar vooral met stoten zoals de uppercut en de bolo punch. Dit komt omdat je je verdediging volledig in de steek laat en jezelf openstelt voor een haak. Dus blijf geduldig, oefen de stoot veel op de zak en in sparring en wacht dan op het perfecte moment om hem in een gevecht los te laten.