Hoe thuis een UTI te behandelen, en in de eerste plaats te voorkomen

• Om een UTI thuis te behandelen, is het belangrijk om veel water te drinken, en veenbessen en vitamine C te consumeren.
• Vaak hebt u antibiotica nodig om een UTI effectief te behandelen, en u moet eerst uw arts raadplegen om te bepalen of u in staat bent om er thuis een te behandelen.
• Antibiotica zullen waarschijnlijk effectiever zijn bij het behandelen van een UTI nadat deze is opgetreden, maar met deze natuurlijke remedies kunt u helpen uw risico te verminderen en toekomstige UTI’s te voorkomen.
• Dit artikel is medisch beoordeeld door S. Adam Ramin, MD, urologisch chirurg en medisch directeur van Urology Cancer Specialists in Los Angeles.
• Bezoek de Insider’s Health Reference-bibliotheek voor meer advies.

Een van de meest voorkomende bacteriële infecties is een infectie van de urinewegen, of UTI. Als een UTI niet wordt behandeld, kan deze uitgroeien tot ernstige gezondheidsproblemen, zoals een nierinfectie.

Om de UTI te behandelen, kan uw arts een antibioticum voorschrijven, waaronder:

• Bactrim (trimethoprim/sulfamethoxazol)
• Keflex (cefalexine)
• Monurol (fosfomycine)

Het gebruik van antibiotica kan echter ook bacteriële resistentie verhogen, en in sommige gevallen kan uw arts u aanraden een UTI veilig en effectief thuis te behandelen, zonder antibiotica.

Hier leest u hoe u kunt zien of u een UTI hebt en wanneer het OK is om er een thuis te behandelen.

UTI-symptomen

Deze pijnlijke infectie treedt op wanneer bacteriën, meestal Escherichia coli (E. coli), de urinewegen binnendringen via de urinebuis, de buis die de urine uit uw lichaam voert.

Dit zijn enkele van de meest voorkomende symptomen van een UTI:

• Blijvende aandrang om te plassen
• Pijn of een branderig gevoel tijdens het plassen
• Alleen kleine beetjes kunnen plassen
• Kleurige of sterk ruikende urine
• Druk in uw bekkengebied

Het is belangrijk om naar de dokter te gaan als uw klachten langer dan 48 uur aanhouden, of als u koorts heeft, rugpijn, of bloed in uw urine.

Zowel mannen als vrouwen kunnen een UTI krijgen. Het komt echter vaker voor bij vrouwen omdat zij kortere urinebuizen hebben, waardoor bacteriën gemakkelijker hun blaas kunnen bereiken. In feite zal bijna de helft van alle vrouwen ten minste één UTI krijgen in hun leven.

Kan je een UTI behandelen zonder antibiotica?

Als u de symptomen van een UTI ervaart, moet u altijd eerst bij uw arts langsgaan.

Omdat ze een hoger risico op complicaties lopen, moeten mannen en zwangere vrouwen nooit proberen een UTI thuis te behandelen, volgens Rena Malik, M.D., een uroloog en directeur van vrouwelijke bekkengeneeskunde en reconstructieve chirurgie aan de University of Maryland School of Medicine.

Maar voor sommige vrouwen zonder andere ernstige gezondheidsproblemen, kan het mogelijk zijn om een UTI thuis te behandelen, zonder antibiotica. Zo kunnen milde of ongecompliceerde UTI’s op natuurlijke wijze uit de blaas verdwijnen, omdat een sterk immuunsysteem deze infecties kan helpen oplossen.

Om uw immuunsysteem te stimuleren en het risico op ernstige UTI’s te verminderen, is het belangrijk om goed gehydrateerd te blijven en essentiële vitamines en voedingsstoffen in uw dieet op te nemen. En hoewel deze methoden uw UTI niet zo effectief zullen behandelen als antibiotica nadat deze is opgetreden, kunnen ze helpen voorkomen dat toekomstige optreden.

Drink veel water

Het drinken van water en gehydrateerd blijven kan helpen een UTI te voorkomen en te behandelen. Hierdoor wordt uw urine verdund, zodat u vaker zult plassen, waardoor de bacteriën die de infectie veroorzaken, worden weggespoeld.

“We raden al onze patiënten met terugkerende UTI’s aan om ongeveer 2 tot 3 liter vocht per dag te drinken,” zegt Malik. “Dit kan water, gearomatiseerd water en niet-cafeïnehoudende dranken omvatten.”

Een studie van 141 meisjes van drie tot 18 jaar oud toonde bijvoorbeeld aan dat onvoldoende vochtinname en onregelmatig urineren verband hielden met terugkerende UTI’s.

U moet ook het drinken van vloeistoffen vermijden die uw blaas kunnen irriteren en de symptomen kunnen verergeren, zoals alcohol en cafeïnehoudende dranken.

Consumeer cranberry’s

Er zijn aanwijzingen dat cranberry’s UTI’s kunnen helpen voorkomen. Dat komt omdat ze proanthocyanidinen (PAC’s) bevatten, die bacteriën ervan kunnen weerhouden zich aan de bekleding van uw urinewegen te hechten.

Eén studie wees uit dat het het meest effectief is om dagelijks 36 mg cranberry PAC te consumeren om een UTI te helpen voorkomen.

“Je kunt een zeer geconcentreerd sap drinken dat 100% cranberry is zonder toegevoegde suiker, of je kunt een capsule of tablet nemen die die dosering in zich heeft,” zegt Malik.

Ze waarschuwt echter dat veel cranberrysappen veel suiker bevatten maar niet genoeg PAC, en veel cranberrysupplementen bevatten niet genoeg PAC om effectief te zijn – dus zorg ervoor dat je weet wat voor soort cranberryproducten je consumeert.

Ter referentie, een 8-ounce (240-milliliter) portie van een Ocean Spray cranberrysapdrank heeft ongeveer 33 tot 36mg PAC’s, volgens een artikel uit 2017 in het EFSA (European Food Safety Authority) Journal.

Get vitamine C

Vitamine C (ascorbinezuur) kan de zuurgraad van uw urine verhogen, wat kan helpen de bacteriën te doden die uw UTI veroorzaken. Er zijn weinig studies geweest, met gemengde resultaten, over de vraag of vitamine C effectief is voor het voorkomen van UTI’s.

In één studie hadden zwangere vrouwen die gedurende drie maanden dagelijks 100 mg vitamine C innamen, aanzienlijk minder UTI’s dan zwangere vrouwen die geen vitamine C innamen. In een andere studie hadden deelnemers met ruggenmergletsel die dagelijks 2000 mg vitamine C namen echter niet minder UTI’s dan deelnemers die hun vitamine C-inname niet verhoogden.

” kan zeker geen kwaad in een korte periode, maar als je het over een lange periode neemt, moet je dat met je arts bespreken”, zegt Malik.

Vruchten en groenten die bijzonder rijk zijn aan vitamine C zijn sinaasappels, grapefruit en rode paprika’s. U kunt ook een vitamine C-supplement nemen.

Probiotica

Probiotica zijn micro-organismen die helpen om de “slechte” bacteriën die infecties in uw lichaam kunnen veroorzaken, zoals E. coli, in evenwicht te brengen met de “goede” bacteriën die helpen bij het goed verteren van voedsel.

Bovendien kan de probiotische stam lactobacillus UTI’s helpen voorkomen door de slechte bacteriën ervan te weerhouden zich aan uw urinewegen te hechten. Dat komt doordat lactobacillus antibacteriële waterstofperoxide produceert, die het voor bepaalde bacteriën moeilijk maakt om te overleven.

Lactobacillus is verkrijgbaar in supplementen. Het zit ook in yoghurt en gefermenteerde voedingsmiddelen zoals kimchi, miso en zuurkool.

In één kleine studie bleek lactobacillus effectief te zijn in het voorkomen van UTI’s bij premenopauzale vrouwen. Maar een ander onderzoek vond niet genoeg bewijs om het gebruik ervan aan te bevelen.

Malik zegt dat “de jury er nog niet uit is” over hoe effectief probiotica zijn voor het voorkomen van UTI’s, en u moet met uw arts praten om te zien of het gebruik ervan goed voor u kan zijn.

The bottom line

Deze thuisremedies kunnen helpen een UTI te voorkomen of te behandelen, zolang uw arts ze veilig voor u acht.

Daarnaast zijn er een paar algemene leefstijlgedragingen die u kunt oefenen om UTI’s te helpen voorkomen voordat ze zich voordoen, waaronder:

• Als u het gevoel hebt dat u moet plassen, ga dan – houd het niet op.
• Na het plassen en vooral na een stoelgang, veegt u van voor naar achter af om te voorkomen dat bacteriën uw plasbuis binnendringen.
• Uineer voor en na het vrijen.
• Mijd het gebruik van geparfumeerde zeep, bubbelbaden of douches.
• Draag geen strakke broeken.

Als u de symptomen van een UTI ervaart, is het belangrijk om uw arts te raadplegen voordat u het zelf probeert te behandelen. Samen kunt u bepalen of u antibiotica nodig hebt, of dat u uw UTI thuis kunt behandelen.

• Hoe kunt u kleine brandwonden thuis behandelen en wanneer moet u een arts raadplegen
• Helpt aloë tegen zonnebrand? Ja, hier is waarom het een van de beste huismiddeltjes is
• Hoe u uw tanden op natuurlijke wijze kunt bleken, met thuismethoden
• Hoe u hardnekkig oorsmeer thuis kunt verwijderen met natuurlijke middelen