4 Eenvoudige Praktijken Voor Gezonde Tonsils

Tonsils krijgen niet genoeg krediet dat ze verdienen. Zelfs als een van de eerste barrière van het lichaam tegen bacteriële en virale infecties, ze zelden krijgen de schijnwerpers. Deze low-profile clusters van weefsels bevinden zich aan beide zijden van je keel, achter op je tong, en achter je neus. Ze werken 24 uur per dag, 7 dagen per week, achter de schermen om je te beschermen tegen vervelende ziektekiemen.

Zeker, je amandelen doen het goed in hun eentje, maar dit orgaan heeft ook te lijden onder een pijnlijke ironie – ze kunnen nog steeds geïnfecteerd raken als ze worden blootgesteld aan besmetting of bij contact met Streptokokkenbacteriën. Wilt u extra voorzorgsmaatregelen nemen en proactief bezig zijn met uw gezondheid? Lees dan verder en ontdek eenvoudige manieren om uw amandelen te beschermen.

Blijf gehydrateerd

Water is, inderdaad, leven. Maar in dit geval houdt het drinken van voldoende vocht uw mond vochtig, waardoor bacteriën niet in uw mondholte kunnen leven. Een droge mond is een plek waar bacteriën goed gedijen. Door het gebrek aan speeksel kunnen microben zich schuilhouden in opeengehoopte tandplak en rottende tanden. Door uw voorgeschreven hoeveelheid water te drinken, houdt u de speekselvloed op peil. Met voldoende speeksel worden de door bacteriën geproduceerde zuren geneutraliseerd en wordt de groei van bacteriën effectief belemmerd.

Een goede mondhygiëne

Uw amandelen zullen het moeilijker hebben om ziektekiemen en bacteriën op afstand te houden als uw mond het middelpunt is van bacterievorming. Om uw mond beter te beschermen tegen vieze micro-organismen, is een combinatie van flossen, mondwater en grondig poetsen sterk aan te bevelen.

Tijdens het poetsen moet u de borstelharen in een hoek van 45 graden op uw tandvleeslijn richten en zachte, cirkelvormige bewegingen maken. Misschien vraagt u zich af: “Wat heeft poetsen met mijn amandelen te maken?” Herinner je je die lekkere snack van een tijdje geleden nog? Sommige resten daarvan zitten nog in de spleten van uw tanden. Zonder flossen en regelmatig poetsen, kan het lekkere broodje van een uur geleden het nieuwe hoofdkwartier van bacteriën worden. Kies ook een uitstekend antibacterieel mondwater om je mond schoon te houden.

Zeg nee tegen nicotine

Als de gevolgen van roken voor je longen nog niet genoeg zijn, kan de kennis over de effecten van tabak op je amandelen je misschien over de streep trekken. Cinamon, Goldfarb en Marom van de International Archives of Otorhinolaryngology concludeerden dat zware rokers meer kans hebben op chronische of terugkerende amandelontsteking, plus het extra risico op peritonsillaire abcessen of met pus gevulde amandelen.

Naast het feit dat roken je tanden vatbaar maakt voor bacteriële ophoping, tanduitval en verkleuring, irriteert het ook je amandelen – niet alleen de twee palatine amandelen aan de zijkant van je keel. Ook de keelamandelen (adenoïden), die zich achter uw neus bevinden, en de tongamandelen, die zich achter uw tong bevinden, ondervinden hinder van roken. Het immuunsysteem van uw lichaam verzwakt als uw lymfoïde weefsels waardoor u vatbaarder wordt voor bacteriële infecties. Denk aan uw kostbare amandelen. Maak hun werk niet moeilijker dan het al is.

Boek minstens 2 keer per jaar een gebitsreiniging

Wanneer heeft u voor het laatst een afspraak gemaakt voor een gebitsreiniging? Als u uw tandarts nog niet hebt bezocht voor een grondige reiniging, kunnen uw amandelen in groot gevaar zijn. Poetsen alleen is niet genoeg om uw tanden te beschermen tegen de opbouw van tandplak. Bacteriën kunnen zich in het zicht verstoppen. Tussen uw tanden kunnen microben uw tanden al aan het vernietigen zijn terwijl ze zich schuilhouden in uw gaatjes. Zoals eerder uitgelegd, hoe meer tandplak en bacteriën er in uw tanden en mond zitten, hoe groter het risico dat u uw amandelen blootstelt.

Dominale gedachten

Vergeet niet dat het weliswaar eenvoudig is om voor uw amandelen te zorgen; regelmatig poetsen, flossen en gorgelen, maar dat het ontwikkelen van complicaties net zo eenvoudig is. U doet dit niet alleen voor uw amandelen. De voordelen van de genoemde gewoonten zorgen voor een holistische mondgezondheid en een gezonder leven.