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自宅で尿路結石を治療し、そもそも発生しないようにする方法

  • 自宅で尿路結石を治療するには、たくさんの水を飲み、クランベリーやビタミンCを摂取することが大切です。
  • 多くの場合、効果的にUTIを治療するには、抗生物質を必要としますが、まずは医師に自宅で治療できるかどうか確認してみて下さい。
  • 抗生物質は、おそらく尿路結石が発生した後の治療でより効果的ですが、これらの自然療法で、リスクを減らし、将来の尿路結石を予防することができます。
  • この記事は、S. Adam Ramin, MD, Urologic surgeon and medical director of Urology Cancer Specialists in Los Angelesによって医学的に見直されました。
  • より多くのアドバイスについては、Insider’s Health Referenceライブラリをご覧ください。

最も一般的な細菌感染の1つは、尿路感染症、またはUTIです。 UTIを治療せずに放置すると、腎臓の感染症など深刻な健康問題に発展する可能性があります。

UTIを治療するために、医師は以下のような抗生物質を処方することがあります。

  • バクトリム（トリメトプリム／スルファメトキサゾール）
  • ケフレックス（セファレキシン）
  • モンロール（ホスホマイシン）

ただし、抗生物質は細菌の耐性を高めることもあり、場合によっては、医師が自宅で、安全かつ効果的にUTIを抗生物質に頼らずに治療できるよう勧めることがあります。

ここでは、尿路結石かどうかを見分ける方法と、自宅で治療してもよい場合を説明します。

尿路結石の症状

この痛みを伴う感染は、細菌（通常は大腸菌）が尿道（体から尿を出す管）を通じて尿道に入ることによって生じます。

これらは、UTIの一般的な症状の一部です。

  • 常に尿意を感じる
  • 排尿時の痛みや灼熱感
  • 少量の尿しか出ない
  • 濁った尿や強い臭い
  • 骨盤内の圧迫感

症状が48時間以上続く場合は、医師の診察を受けることが大切です。 発熱、腰痛、血尿がある場合。

男女ともに尿路結石症になる可能性があります。 しかし、女性の方が尿道が短く、細菌が膀胱に到達しやすいため、女性に多くみられます。 実際、女性のほぼ半数が生涯に少なくとも1回は尿路結石を経験するといわれています。

抗生物質を使わずに尿路結石を治療できますか？

尿路結石の症状がある場合は、必ず最初に医師の診断を受けるようにしましょう。

彼らは合併症のリスクが高いので、男性と妊娠中の女性は、レナ-マリク、MD、メリーランド大学医学部の女性の骨盤医学と再建外科の泌尿器科医とディレクターによると、自宅でUTIを治療しようとするべきではありません。 例えば、軽度または合併症のない尿路結石は、強い免疫系がこれらの感染症の解決を助けるので、自然に膀胱から排出されるかもしれません。

免疫力を高め、重症の尿路結石のリスクを軽減するためには、十分な水分補給を行い、必須ビタミンと栄養素を食事に取り入れることが大切です。 また、これらの方法は、尿路結石が発生した後に抗生物質ほど効果的に治療することはできませんが、今後発生するのを防ぐのに役立ちます。

水をたくさん飲む

水を飲んで水分補給をすることは、尿路結石の予防と治療に役立ちます。 尿を薄めるので、おしっこの回数が増え、感染の原因となっている細菌を洗い流すのに役立ちます。

「私たちは、再発性尿路結石を持つすべての私たちの患者は、1日あたりの流体の約2〜3リットルを飲むことをお勧めします」Malikは言う。 「これは、水、フレーバーウォーター、非カフェイン飲料を含むことができます」

例えば、3歳から18歳までの女の子141人の研究では、不十分な水分摂取と頻回の排尿が尿路結石の再発に関連していることが示されています。

また、アルコールやカフェイン入りの飲料など、膀胱を刺激して症状を悪化させるような水分を摂らないようにしましょう。

クランベリーを摂取する

クランベリーがUTIの予防に役立つかもしれないという証拠がいくつか見つかっています。 これは、プロアントシアニジン（PAC）を含むためで、尿路の内壁に付着する細菌を止める可能性があります。

ある研究では、UTIの予防に役立つクランベリーPACを毎日36mg消費することが最も効果的であることがわかりました。

「砂糖を加えていない100％クランベリーの非常に濃縮されたジュースを飲むか、その用量が入ったカプセルやタブレットを取ることができます」と、マリクは言います。

しかし、彼女は、多くのクランベリージュースは、多くの砂糖を含んでいるが、十分なPACを含んでおらず、多くのクランベリーサプリメントは、有効であるために十分なPACを含んでいないと警告します – したがって、あなたが摂取しているクランベリー製品の種類を確認します。

参考までに、EFSA（欧州食品安全機関）ジャーナルの2017年の記事によると、8オンス（240ミリリットル）のオーシャンスプレーのクランベリージュース飲料には約33～36mgのPACが含まれています。

ビタミンCを摂取

ビタミンC（アスコルビン酸）により尿酸度を高め、UTIを引き起こす細菌を殺菌できる可能性もあります。 ビタミンCが尿路結石の予防に有効かどうかについては、いくつかの研究があり、結果はまちまちです。

ある研究では、毎日100mgのビタミンCを3ヶ月間摂取した妊婦は、ビタミンCを摂取しなかった妊婦に比べて、尿路結石の数が有意に少なかったとされています。 しかし、別の研究では、脊髄損傷の参加者が毎日2,000mgのビタミンCを摂取した場合、ビタミンCの摂取量を増やさなかった参加者に比べて、尿路結石が少なくなりませんでした」

確かに短期間では痛みませんが、長期的に摂取する場合は、医師と話し合う必要があります」とマリクは述べています。

ビタミンCを特に多く含む果物や野菜は、オレンジ、グレープフルーツ、赤パプリカなどです。

プロバイオティクスを試す

プロバイオティクスは、大腸菌などの体内感染を引き起こす「悪い」菌と、食べ物の消化を助ける「良い」菌のバランスを整える微生物です。

さらに、プロバイオティクス菌株のラクトバチルスは、悪玉菌が尿路に付着するのを阻止することで、尿路結石を予防するのに役立つと考えられます。 それは、乳酸菌が抗菌作用のある過酸化水素を生成し、特定の細菌が生き残るのを難しくするからです。

乳酸菌はサプリメントで入手できます。 また、ヨーグルトやキムチ、味噌、ザワークラウトなどの発酵食品にも含まれています。

ある小さな研究では、乳酸菌は閉経前の女性の尿路結石の予防に有効であることが分かりました。 しかし、別のレビューでは、その使用を推奨するのに十分な証拠は見つかりませんでした。

マリクは、プロバイオティクスが尿路結石の予防にどれほど効果的かについては「陪審はまだ出ていない」と言い、その使用が自分にとって正しいかどうか、医師と話し合うべきだと述べています。

要点

これらの家庭療法は、医師が安全と判断する限り、尿路結石の予防や治療に役立つ可能性があります。

さらに、尿路結石が発生する前に予防するために、以下のような一般的な生活習慣を実践することができます。

  • 尿意を感じたら、我慢せずに排尿しましょう。
  • 排尿後、特に排便後は、尿道への細菌の侵入を防ぐために前から後ろへ拭き取りましょう。
  • 香りのついた石鹸、泡風呂、ダッチオーブンなどの使用は避ける。
  • きついズボンは履かない。

UTIの症状が現れたら、自分で治療しようとする前に医師に確認することが大切です。 このような場合、抗生物質が必要なのか、あるいは自宅で尿路結石を治療できるのか、一緒に判断することができます。

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