4 egyszerű gyakorlat az egészséges mandulákért

A mandulák nem kapnak annyi elismerést, amennyit megérdemelnének. Még úgy is, mint a szervezet egyik első gátja a bakteriális és vírusos fertőzésekkel szemben, ritkán kerülnek reflektorfénybe. Ezek az alacsony profilú szövetcsoportok a torok mindkét oldalán, a nyelv hátsó részén és az orr mögött helyezkednek el. A nap 24 órájában dolgoznak, miközben a színfalak mögött maradnak, hogy megvédjék Önt a kellemetlen baktériumoktól.

Naná, hogy a mandulái önmagukban is jól teljesítenek, de ez a szerv is szenved egy fájdalmas iróniától – még mindig megfertőződhetnek, ha fertőzésnek vannak kitéve, vagy ha sztreptococcus baktériumokkal érintkeznek. Szeretne extra óvintézkedéseket tenni és proaktívan tenni egészségéért? Olvasson tovább, hogy megtudja, milyen egyszerű módszerekkel védheti manduláit.

Maradjon hidratált

A víz valóban az élet. De ebben az esetben a sok folyadék fogyasztása nedvesen tartja a szádat, így megakadályozza, hogy baktériumok éljenek a szájüregedben. A száraz száj ugyanis olyan hely, ahol a baktériumok jól érzik magukat. A nyál hiánya lehetővé teszi, hogy a mikrobák menedéket találjanak a lepedékfelhalmozódásban és a fogszuvasodásban. Az előírt vízbevitel megivása fenntartja a nyálfolyást. Elegendő nyállal a baktériumok által termelt savak semlegesülnek, és a baktériumok növekedése hatékonyan akadályozottá válik.

megfelelő szájhigiénia

Manduláinak nehezebb lesz távol tartani a csírákat és baktériumokat, ha a szája a baktériumok kialakulásának nullpontja. Ahhoz, hogy javítsa szája védekezőképességét a piszkos mikroorganizmusok ellen, erősen ajánlott a fogselyem, a szájvíz és az alapos fogmosás kombinációja.

A fogmosás során a fogkefe sörtéit 45 fokos szögben célozza az íny vonalához, és gyengéd körkörös mozdulatokkal mozogjon. Talán elgondolkodik azon, hogy “Mi köze van a fogmosásnak a manduláimhoz?”. Emlékszik arra a finom falatra, amit nemrég evett? Néhány maradványa még mindig ott van a fogai réseiben. Fogselyem és gyakori fogmosás nélkül az egy órája elfogyasztott ínycsiklandó szendvics lehet a baktériumok új főhadiszállása. Emellett egy kiváló antibakteriális szájvíz kiválasztása is nagyban hozzájárul ahhoz, hogy az egész száját tisztán tartsa.

Ne mondjon nemet a nikotinnak

Ha a dohányzás tüdőre gyakorolt következményei nem elégségesek, talán a dohányzás mandulára gyakorolt hatásainak ismerete megingathatja. Cinamon, Goldfarb és Marom az International Archives of Otorhinolaryngology munkatársai arra a következtetésre jutottak, hogy az erős dohányosok hajlamosabbak a krónikus vagy visszatérő mandulagyulladásra, valamint a peritonsilláris tályog vagy gennyes mandulák kialakulásának további kockázatára.

Amellett, hogy a dohányzás hajlamossá teszi fogait a baktériumok elszaporodására, fogvesztésre és elszíneződésre, irritálja a manduláit – nem csak a két palatinus mandulát a torka oldalán. Az orrmandulák (adenoidok), amelyek az orra mögött helyezkednek el, és a nyelvmandulák, amelyek a nyelve mögött találhatók, ugyanúgy érintettek a dohányzás során. A szervezet immunrendszere gyengül, mivel a nyirokszövetek gyengülnek, így Ön fogékonyabbá válik a bakteriális fertőzésekre. Gondolj a drága manduláidra. Ne nehezítse meg a munkájukat még jobban, mint amennyire már így is nehéz.

Foglaljon fogászati tisztítást évente legalább kétszer

Mikor foglalt utoljára időpontot fogászati tisztításra? Ha nem kereste fel házi fogorvosát egy alapos tisztítás miatt, akkor a mandulái komoly veszélyben lehetnek. A fogmosás önmagában nem elegendő ahhoz, hogy megvédje fogaidat a lepedék felhalmozódásától. A baktériumok megbújhatnak a szemünk előtt. A fogai között a mikrobák már pusztíthatják a fogait, miközben az üregekben keresnek menedéket. Amint azt már korábban kifejtettük, minél jobban tele van lepedékkel és baktériumokkal a foga és a szája, annál nagyobb veszélynek teszi ki a manduláit.

Végső gondolatok

Ne feledje, hogy bár egyszerű gondoskodni a manduláiról; rendszeresen mosni, fogselymet használni és gargalizálni, a szövődmények kialakulása ugyanilyen egyszerű. Nem csak a manduláidért teszed ezt. Az említett szokások előnyei lehetővé teszik, hogy holisztikus szájüregi egészséget és egészségesebb életet éljen.