Comment traiter une infection urinaire à la maison, et empêcher qu’elle ne se produise en premier lieu

• Pour traiter une infection urinaire à la maison, il est important de boire beaucoup d’eau, et de consommer des canneberges et de la vitamine C.
• Souvent, vous aurez besoin d’antibiotiques pour traiter efficacement une infection urinaire, et vous devriez d’abord consulter votre médecin pour déterminer si vous pouvez en traiter une à la maison.
• Les antibiotiques seront probablement plus efficaces pour traiter une infection urinaire après qu’elle se soit produite, mais avec ces remèdes naturels, vous pouvez aider à réduire votre risque et prévenir de futures infections urinaires.
• Cet article a été revu médicalement par S. Adam Ramin, MD, chirurgien urologue et directeur médical de Urology Cancer Specialists à Los Angeles.
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L’une des infections bactériennes les plus courantes est une infection des voies urinaires, ou UTI. Si elle n’est pas traitée, une infection urinaire peut évoluer vers de graves problèmes de santé, comme une infection rénale.

Pour traiter l’infection urinaire, votre médecin peut vous prescrire un antibiotique, notamment :

• Bactrim (triméthoprime/sulfaméthoxazole)
• Keflex (céphalexine)
• Monurol (fosfomycine)

Cependant, les antibiotiques peuvent également augmenter la résistance bactérienne, et dans certains cas, votre médecin peut vous recommander de traiter efficacement et en toute sécurité une infection urinaire à domicile, sans antibiotiques.

Voici comment savoir si vous avez une infection urinaire et quand il est possible d’en traiter une à la maison.

Symptômes de l’infection urinaire

Cette infection douloureuse se produit lorsque des bactéries, généralement Escherichia coli (E. coli), pénètrent dans les voies urinaires par l’urètre, le tube qui évacue l’urine de votre corps.

Voici quelques-uns des symptômes courants d’une infection urinaire :

• Une envie constante d’uriner
• Douleur ou sensation de brûlure en urinant
• Seul le fait de pouvoir uriner de petites quantités
• Une urine trouble ou à forte odeur
• Pression dans votre région pelvienne

Il est important de consulter un médecin si vos symptômes persistent pendant plus de 48 heures, ou si vous avez de la fièvre, des douleurs dorsales ou du sang dans les urines.

Les hommes et les femmes peuvent tous deux contracter une infection urinaire. Cependant, elle est plus fréquente chez les femmes parce que leur urètre est plus court, ce qui permet aux bactéries d’atteindre plus facilement leur vessie. En fait, près de la moitié des femmes auront au moins une infection urinaire au cours de leur vie.

Peut-on traiter une infection urinaire sans antibiotiques ?

Si vous présentez les symptômes d’une infection urinaire, vous devez toujours consulter votre médecin en premier lieu.

Parce qu’ils présentent un risque plus élevé de complications, les hommes et les femmes enceintes ne devraient jamais essayer de traiter une infection urinaire à la maison, selon Rena Malik, M.D., urologue et directrice de la médecine pelvienne féminine et de la chirurgie reconstructive à l’école de médecine de l’Université du Maryland.

Mais pour certaines femmes n’ayant pas d’autres problèmes de santé graves, il peut être possible de traiter une infection urinaire à la maison, sans antibiotiques. Par exemple, les infections urinaires légères ou non compliquées peuvent s’éliminer naturellement de la vessie, car un système immunitaire fort peut aider à résoudre ces infections.

Pour renforcer votre système immunitaire et aider à réduire le risque d’infections urinaires graves, il est important de rester bien hydraté et d’incorporer des vitamines et des nutriments essentiels dans votre alimentation. Et bien que ces méthodes ne traiteront pas votre infection urinaire aussi efficacement que les antibiotiques après qu’elle se soit produite, elles peuvent aider à prévenir l’apparition de futures infections.

Boire beaucoup d’eau

Boire de l’eau et rester hydraté peut aider à prévenir et à traiter une infection urinaire. Cela dilue votre urine, de sorte que vous ferez pipi plus fréquemment, ce qui aidera à éliminer les bactéries à l’origine de votre infection.

« Nous recommandons à tous nos patients qui ont des infections urinaires récurrentes de boire environ 2 à 3 litres de liquide par jour », dit Malik. « Cela peut inclure de l’eau, de l’eau aromatisée et des boissons non caféinées. »

Par exemple, une étude portant sur 141 filles âgées de trois à 18 ans a montré qu’une consommation insuffisante de liquide et une miction peu fréquente étaient liées aux infections urinaires récurrentes.

Vous devriez également éviter de boire des liquides qui pourraient irriter votre vessie et aggraver les symptômes, comme l’alcool et les boissons caféinées.

Consommez des canneberges

Il existe des preuves que les canneberges peuvent aider à prévenir les infections urinaires. C’est parce qu’elles contiennent des proanthocyanidines (PAC), qui peuvent empêcher les bactéries d’adhérer à la paroi de vos voies urinaires.

Une étude a révélé qu’il est plus efficace de consommer 36mg de PAC de canneberge par jour pour aider à prévenir une infection urinaire.

« Vous pouvez boire un jus très concentré qui est 100% canneberge sans sucre ajouté, ou vous pouvez prendre une capsule ou un comprimé qui contient ce dosage », dit Malik.

Cependant, elle prévient que de nombreux jus de canneberge contiennent beaucoup de sucre mais pas assez de PAC, et que de nombreux suppléments de canneberge ne contiennent pas assez de PAC pour être efficaces – donc assurez-vous de savoir quel type de produits de canneberge vous consommez.

Pour référence, une portion de 8 onces (240 millilitres) d’une boisson au jus de canneberge Ocean Spray contient environ 33 à 36 mg de PAC, selon un article de 2017 dans le Journal de l’EFSA (Autorité européenne de sécurité des aliments).

Faites le plein de vitamine C

La vitamine C (acide ascorbique) peut augmenter l’acidité de votre urine, ce qui peut aider à tuer les bactéries responsables de votre infection urinaire. Peu d’études ont été menées, avec des résultats mitigés, pour savoir si la vitamine C est efficace pour prévenir les infections urinaires.

Dans une étude, les femmes enceintes qui ont pris 100mg de vitamine C par jour pendant trois mois ont eu significativement moins d’infections urinaires que les femmes enceintes qui n’en ont pas pris. Cependant, dans une autre étude, les participants souffrant de lésions de la moelle épinière qui ont pris 2 000 mg de vitamine C par jour n’ont pas eu moins d’infections urinaires que les participants qui n’ont pas augmenté leur consommation de vitamine C.

 » Cela ne vous fera certainement pas de mal sur une courte période, mais si vous en prenez sur une longue période, vous devriez en discuter avec votre médecin « , dit Malik.

Les fruits et légumes particulièrement riches en vitamine C comprennent les oranges, le pamplemousse et les poivrons rouges. Vous pouvez également prendre un supplément de vitamine C.

Tester les probiotiques

Les probiotiques sont des micro-organismes qui aident à équilibrer les « mauvaises » bactéries qui peuvent causer des infections dans votre corps, comme E. coli, avec les « bonnes » bactéries qui aident à digérer correctement les aliments.

En outre, la souche probiotique lactobacillus peut aider à prévenir les infections urinaires en empêchant les mauvaises bactéries d’adhérer à vos voies urinaires. C’est parce que le lactobacillus produit du peroxyde d’hydrogène antibactérien, qui rend difficile la survie de certaines bactéries.

Le lactobacillus est disponible sous forme de suppléments. On le trouve également dans les yaourts et les aliments fermentés tels que le kimchi, le miso et la choucroute.

Dans une petite étude, le lactobacillus s’est révélé efficace pour prévenir les infections urinaires chez les femmes préménopausées. Mais une autre revue n’a pas trouvé suffisamment de preuves pour recommander son utilisation.

Malik dit que « le jury est encore dehors » sur l’efficacité des probiotiques pour prévenir les infections urinaires, et vous devriez parler avec votre médecin pour voir si leur utilisation pourrait vous convenir.

La ligne de fond

Ces remèdes à domicile peuvent aider à prévenir ou à traiter une infection urinaire, tant que votre médecin les juge sûrs pour vous.

En outre, il existe quelques comportements généraux de style de vie que vous pouvez pratiquer pour aider à prévenir les infections urinaires avant qu’elles ne se produisent, notamment :

• Lorsque vous sentez que vous devez uriner, allez-y – ne vous retenez pas.
• Après avoir uriné et surtout après être allé à la selle, essuyez-vous de l’avant vers l’arrière pour empêcher les bactéries de pénétrer dans votre urètre.
• Uriner avant et après avoir eu des rapports sexuels.
• Évitez d’utiliser des savons parfumés, des bains moussants ou des douches vaginales.
• Ne portez pas de pantalons serrés.

Si vous présentez les symptômes d’une infection urinaire, il est important de consulter votre médecin avant de tenter de la traiter vous-même. Ensemble, vous pourrez déterminer si vous aurez besoin d’antibiotiques ou si vous pouvez traiter votre infection urinaire à domicile.

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