Comment lancer un coup de poing bolo!

Il existe de nombreux types de coups de poing que vous pouvez lancer en boxe, de l’humble direct au crochet dévastateur. L’un des plus rares mais des plus sous-estimés, cependant, est le coup de poing bolo qui peut être très efficace lorsqu’il est utilisé de la bonne façon, mais il peut aussi être un leurre pour d’autres coups de poing aussi.

Il est dommage qu’il ne soit pas utilisé aussi souvent que les autres coups de poing car non seulement c’est un excellent coup de poing, mais il est aussi divertissant. Voir un grand enroulement sur un coup de poing peut être très distrayant pour un adversaire quand il est lancé et très blessant s’il atterrit.

Qu’est-ce qu’un coup de poing bolo ?

Le coup de poing bolo est souvent cité comme un mélange entre un crochet et un uppercut car c’est un coup de poing qui est dirigé vers le haut mais qui est lancé dans un mouvement de bras en cercle similaire à un crochet. C’est un swing bas où vous fouettez votre bras autour afin de générer de la vitesse avant de délivrer ce coup sur votre adversaire.

Il est originaire des Philippines et n’a été utilisé que par quelques combattants efficacement sur le ring, en partie en raison du fait que votre corps doit être équilibré et que vous devez être multitâche aussi parce que votre main principale doit faire quelque chose pour vendre ou déguiser le coup de poing.

Bien qu’il puisse y avoir des exceptions, par exemple si vous faites face à un adversaire beaucoup plus petit ou s’il est courbé, il s’agit d’un coup de poing au corps car il est lancé depuis une action basse. Ces coups vont surtout être dirigés vers le foie pour blesser votre adversaire et cela pourrait bien l’arrêter. Le coup de poing bolo est une excellente option pour enlever la motivation et l’énergie d’un combattant alors qu’il lutte contre le coup au corps blessant.

D’où vient le nom ?

La plupart des coups de poing ont des noms qui sont assez évidents comme le direct, le crochet ou l’uppercut mais le coup de poing bolo est une diversion loin de cela. Bolo est en fait le nom d’un type de machette utilisé aux Philippines pour couper la canne à sucre. Lorsqu’il coupe la canne à sucre, un travailleur balaie son bras d’une manière qui nécessite le moins d’effort possible dans le climat chaud.

La façon dont il est coupé a beaucoup de similitudes avec la façon dont un coup de poing est lancé car les hanches vont se tourner vers l’intérieur, le corps va tourner avec les épaules et ensuite le bras pourra suivre. Le bras de la machette est ensuite fouetté vers l’avant par l’action de tout le corps afin de couper la canne à sucre. Ce mouvement de fouetter le bras est ensuite utilisé dans le ring de boxe.

Lorsque vous avez une machette dans votre main et que vous complétez l’action, le poids de la machette sera capable de suivre votre bras à travers la coupe de la plante. Sur le ring de boxe, c’est là que vous utilisez la vitesse de votre bras pour propulser vos muscles à travers le coup de poing pour porter le coup dommageable.

En quoi est-il différent d’un uppercut ?

Alors que vous pourriez faire une boucle avec votre main pour vous mettre en position de lancer l’uppercut, la finition de celui-ci est une ligne droite jusqu’à la mâchoire de votre adversaire. Cela a été vu de manière mémorable dans le célèbre uppercut d’Anthony Joshua contre Wladimir Klitschko, car le coup va droit vers le haut et lui arrache presque le cou.

Le coup de poing bolo reste dans cette action de boucle qui est une partie de la raison pour laquelle il n’est pas un coup de poing de tête et il est aussi a un plus grand wind-up qu’un uppercut. C’est pourquoi il a beaucoup plus de similitudes avec le crochet car il sera délivré dans un mouvement beaucoup plus circulaire qui vous permet de transporter une énorme quantité de vitesse à travers le punch.

Comment je le lance ?

L’une des raisons pour lesquelles le coup de poing bolo est rarement utilisé est due au fait qu’il est assez facile pour votre adversaire de le voir venir si vous le lancez à partir d’une position normale, car vous devez retirer votre main pour le lancer.

En raison de cela, vous devez le lancer soit lorsque vous voyez une ouverture pour le faire, soit après l’avoir mis en place avec quelques autres combinaisons de coups. Une des meilleures choses à propos du coup de poing est que vous êtes capable de rester en équilibre pendant que vous enroulez votre bras en arrière et vous pouvez facilement vous retirer du coup si vous avez besoin.

Lorsque vous commencez le coup de poing bolo, votre bras doit être dans une position détendue et idéalement autour du haut de votre poitrine, car cela vous donnera le mouvement le plus facile afin de balancer dans le corps de votre adversaire. Plus haut et le coup de poing serait un peu trop maladroit à lancer et plus bas et vous ne pourriez pas être en mesure de générer le fouet nécessaire.

De cette position, vous ferez une boucle avec votre main vers l’arrière puis vers le bas alors que vous commencez à établir un certain élan dans le coup de poing. Afin de garder l’élan tout au long du coup de poing, vous devez le garder dans un mouvement circulaire dans lequel votre main va s’enrouler en spirale afin de générer le fouet nécessaire pour en faire un si bon coup de poing.

Ce mouvement est à peu près sous la forme d’un « 6 » latéral car vous aurez le mouvement circulaire serré de votre bras avant de dérouler ce bras et de libérer cette énergie cinétique. Ce type de mouvement de bras est souvent vu dans les sports lorsque vous voulez une vitesse de bras élevée et vous pouvez penser à un joueur de bowling rapide au cricket lors d’une livraison ou un lanceur de disque en athlétisme, le principe est le même.

Une fois que vous avez tiré ce bras vers l’arrière et vers le bas à peu près au niveau de votre taille, il est alors temps de déchirer ce coup de poing et de le diriger vers votre cible. Comme nous l’avons déjà dit, c’est un peu trop demander que cette cible soit dans le visage de quelqu’un à moins qu’il ne se baisse et vous voulez aussi qu’elle soit beaucoup plus haute que la ligne de ceinture.

L’endroit parfait pour ce coup de poing serait au bas du sternum, juste autour de l’endroit où se trouve le foie. Cela ne va pas seulement couper le souffle des poumons de votre adversaire, mais cela va faire très mal aussi et vous aidera à battre la vie hors d’eux. Une fois délivré, assurez-vous de garder votre visage protégé avec votre bras principal et cherchez des opportunités.

Points clés

• Commencez avec votre main au niveau de la poitrine
• Enroulez-la vers l’arrière puis vers le bas
• Enroulez vos mains vers l’avant
• Suivez un motif latéral en ‘6’
• Ripant le coup de poing dans le sternum

Comment l’utiliser dans un combat ?

Comme nous l’avons évoqué précédemment si vous vous lancez sauvagement dans un combat en lançant une tonne de coups de poing bolo alors vous allez passer pour un idiot et vous allez vous faire cueillir et blesser. Le coup de poing bolo est très efficace dans trois scénarios.

Premièrement, il peut être très efficace lorsque vous ne le lancez pas du tout. Alors que vous pourriez être assis là, l’air perplexe sur la façon dont il peut être un grand coup de poing même s’il n’est pas jeté, alors vous n’avez qu’à regarder Sugar Ray Leonard et un excellent exemple de cela a été son combat contre Roberto Duran quand il a enroulé son bras en arrière d’une manière dramatique, se préparant pour le coup de poing.

Lorsqu’il est fait de cette façon, le coup de poing bolo est extrêmement distrayant pour votre adversaire et pendant qu’ils se demandent ce que diable vous faites avec votre main de puissance, vous les frapperez avec des directs et les cueillir. S’ils commencent à être frustrés alors vous pouvez lancer le coup de poing.

La prochaine façon dont il est très efficace si, comme avec beaucoup de coups, il vient à la fin d’une combinaison. Par exemple, si vous avez lancé un straight cross factice, suivi d’un jab, alors vous pourriez enrouler le bolo punch pendant que votre adversaire protège sa tête et le délivrer dans son corps. Le coup de poing bolo peut être un excellent coup lorsque votre adversaire est sur la défensive.

Enfin, le troisième grand moment est le même que pour n’importe quel coup de poing. Il se peut que votre adversaire ait baissé la tête en avant. Je me souviens d’un combat que j’ai eu où mon adversaire a essayé de se pencher en avant pour éviter les coups, ce qui a bien fonctionné pour mon jab et mon straight cross, mais j’ai pu le frapper avec un lourd coup de poing bolo et il a réalisé qu’il ne pouvait plus se défendre de cette façon. Un autre bon moment est si votre adversaire est déséquilibré ou qu’il ne protège pas son sternum.

Points clés

• Ne le lancez jamais s’il n’y a pas d’opportunité
• Utilisez-le comme un mannequin pour distraire vos adversaires et mettre en place d’autres coups
• Lancez-le dans le cadre d’une combinaison
• Tracez une ouverture et lancez-le lorsque votre adversaire est déséquilibré

À quelle fréquence devez-vous le lancer ?

Pas souvent, car il fonctionne mieux comme un coup de poing surprise ou un coup de poing pour distraire vos adversaires. Le coup de poing le plus important sera le jab car c’est votre pain et votre beurre de la boxe. Si vous n’avez pas un bon jab, vous aurez du mal à mettre en place quoi que ce soit, sans parler d’un bon coup de poing bolo.

Après cela, vous devez perfectionner votre croix et votre crochet car ce seront vos coups de poing brutaux et puissants. Ces trois coups de poing sont vos coups de poing fondamentaux qui seront vitaux pour gagner votre combat et ensuite vous pouvez construire sur ceux-ci avec les uppercut et le bolo punch. Un coup de poing bolo est un coup de poing formidable à avoir dans votre casier et si vous le lancez au bon moment alors il pourrait bien arrêter votre adversaire.

Soyez patient

Lancer un grand coup de poing bolo est très gratifiant mais vous devez avoir une base solide des fondamentaux avant de le lancer. Cela demande beaucoup d’équilibre et aussi d’être multitâche car vous pouvez commencer à enrouler votre main pour un bolo punch tout en lançant un jab. Cela rend non seulement le jab plus efficace mais signifie que vous pouvez délivrer le bolo punch juste après avoir donné le jab.

Il faut cependant être patient et la sélection des coups est un aspect vital de la boxe mais surtout avec des coups comme l’uppercut et le bolo punch. C’est parce que vous abandonnez complètement votre défense et vous laissez ouvert à un crochet. Restez donc patient, pratiquez beaucoup le coup de poing sur le sac et dans le sparring, puis attendez le moment parfait pour le déclencher dans un combat.