4 pratiques simples pour des amygdales saines

Les amygdales n’obtiennent pas assez de crédit qu’elles méritent. Même si elles constituent l’une des premières barrières du corps contre les infections bactériennes et virales, elles sont rarement sous les feux de la rampe. Ces amas de tissus discrets se trouvent des deux côtés de la gorge, à l’arrière de la langue et derrière le nez. Ils travaillent 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, tout en restant dans les coulisses pour vous protéger des méchants microbes.

Sûr, vos amygdales peuvent se débrouiller seules, mais cet organe souffre aussi d’une douloureuse ironie : elles peuvent toujours s’infecter lorsqu’elles sont exposées à la contagion ou au contact de bactéries streptococciques. Vous voulez prendre des précautions supplémentaires et être proactif en matière de santé ? Lisez la suite pour découvrir des moyens simples de préserver vos amygdales.

Rester hydraté

L’eau est, en effet, la vie. Mais dans ce cas, boire beaucoup de liquides maintient votre bouche humide, empêchant ainsi les bactéries de vivre dans votre cavité buccale. Une bouche sèche est un endroit où les bactéries prospèrent. Le manque de salive permet aux microbes de se réfugier dans l’accumulation de plaque dentaire et dans les dents cariées. Boire la quantité d’eau prescrite permet de maintenir le flux salivaire. Avec suffisamment de salive, les acides produits par les bactéries se neutralisent et la croissance bactérienne est efficacement entravée.

Une bonne hygiène buccale

Vos amygdales auront plus de mal à tenir les germes et les bactéries à distance si votre bouche est le terrain zéro de la formation bactérienne. Pour améliorer les défenses de votre bouche contre les micro-organismes crasseux, une combinaison de fil dentaire, de bain de bouche et de brossage minutieux est fortement recommandée.

Lorsque vous vous brossez les dents, orientez les poils de votre brosse à dents à un angle de 45 degrés par rapport à votre ligne de gencive et effectuez de légers mouvements circulaires. Vous vous demandez peut-être : « Quel est le rapport entre le brossage et mes amygdales ? ». Vous vous souvenez de la collation savoureuse que vous avez mangée il y a quelque temps ? Certains de ses restes sont encore dans les crevasses de vos dents. Si vous n’utilisez pas de fil dentaire et ne vous brossez pas fréquemment les dents, le succulent sandwich que vous avez mangé il y a une heure pourrait être le nouveau quartier général des bactéries. De plus, le choix d’un excellent bain de bouche antibactérien contribue grandement à garder toute votre bouche propre.

Dîtes non à la nicotine

Si les répercussions du tabagisme sur vos poumons ne vous suffisent pas, peut-être que le fait de connaître les effets du tabac sur vos amygdales pourrait vous faire pencher. Cinamon, Goldfarb et Marom, de l’International Archives of Otorhinolaryngology, ont conclu que les gros fumeurs sont plus enclins à souffrir d’amygdalites chroniques ou récurrentes, sans compter les risques supplémentaires de développer des abcès péri-amygdaliens ou des amygdales remplies de pus.

En plus de rendre vos dents sujettes à l’accumulation de bactéries, à la perte des dents et à leur décoloration, le tabagisme irrite vos amygdales – et pas seulement les deux amygdales palatines situées sur le côté de votre gorge. Les amygdales pharyngiennes (adénoïdes), situées derrière votre nez, et les amygdales linguales, situées derrière votre langue, sont également affectées par le tabagisme. Le système immunitaire de votre corps s’affaiblit, tout comme vos tissus lymphoïdes, ce qui vous rend plus vulnérable aux infections bactériennes. Pensez à vos précieuses amygdales. Ne rendez pas leur travail plus difficile qu’il ne l’est déjà.

Prenez des nettoyages dentaires au moins 2 fois par an

Quand avez-vous pris rendez-vous pour un nettoyage dentaire pour la dernière fois ? Si vous n’avez pas rendu visite à votre dentiste de famille pour un nettoyage complet, vos amygdales pourraient être en grand danger. Le brossage seul ne suffit pas à protéger vos dents de l’accumulation de plaque dentaire. Les bactéries peuvent se cacher à la vue de tous. Entre vos dents, les microbes peuvent déjà détruire vos dents en se réfugiant dans vos cavités. Comme nous l’avons expliqué précédemment, plus vos dents et votre bouche sont envahies par la plaque et les bactéries, plus vous mettez vos amygdales en danger.

Pensées finales

N’oubliez pas que s’il est simple de prendre soin de vos amygdales ; brossez-vous les dents, utilisez du fil dentaire et gargarisez-vous régulièrement, développer des complications est tout aussi facile. Vous ne faites pas cela uniquement pour vos amygdales. Les avantages des habitudes mentionnées vous permettent d’avoir une santé buccale holistique et une vie plus saine.