7 helppoa tapaa hoitaa utaretulehdus

Rhiannon Gilesin poika Rowan syntyi ennenaikaisena ja vietti viikkoja vastasyntyneiden teho-osastolla, mikä vaikeutti imetystä. Ilman, että hänen vauvansa pystyi tyhjentämään hänen rintansa riittävästi maidosta, Gilesin rinnat turposivat usein, mikä johti siihen, että hän sai utaretulehduksen eli rintatulehduksen. Hän kärsi siitä kolme kertaa ennen kuin Rowan oli kuuden kuukauden ikäinen. ”Pahimmillaan rintani oli hyvin punainen ja arka. Minulla oli kuumetta, vilunväristyksiä, vatsakipuja ja olin aivan uupunut. Se oli todella kurjaa”, Giles muistelee.

Rintatulehdusta esiintyy yleisesti imetyksen ensimmäisinä viikkoina, vaikka sen voi saada missä vaiheessa tahansa imetyksen aikana (Giles sairastui siihen myös vanhemman tyttärensä Lorelein kanssa, kun tämä oli kahdeksan kuukauden ikäinen). Se voi johtua maidonvirtauksen estymisestä – johtuipa se sitten tukkeutuneesta maitokanavasta, harvoin tapahtuvasta imetyksestä, huonosta kiinnityskohdasta tai ahtaista rintaliiveistä – tai infektiosta, joka tunkeutuu rintaan haljenneesta nännistä ja pääsee maitokanavaan.

Hyvä uutinen on, että kun tiedät, mitä merkkejä on syytä etsiä, voit yrittää saada maidon virtaamaan uudelleen, jotta estät rintatulehduksen muuttumisen vakavammaksi.

Hieronta

Jos tunnet rintakehässäsi kovan kohdan, aloita sen hierominen välittömästi, mieluiten imetyksen aikana. Tämä pieni täplä on todennäköisesti tukkeutunut kanava, joka on helpompi poistaa ennen kuin rinta turpoaa ja aristaa liikaa, selittää Tracy Hydeman, kätilö Reginassa, Saskissa. Vaikka rintasi olisikin turvoksissa ja kipeä, hieronta on avainasemassa tukkeutuneen maidon poistamisessa. ”Olen nähnyt naisia, jotka ovat niin turvoksissa ja arat, että ainoa keino poistaa tukos on kirjaimellisesti päästä syvälle kudokseen rystysillä.” ”En ole koskaan nähnyt naisia, jotka ovat niin turvoksissa ja arat, että ainoa tapa poistaa tukos on kirjaimellisesti päästä syvälle kudokseen rystysillä.” Tämä toimi Jeannine Thibodeaulle, kahden lapsen äidille, joka asuu Bostonissa. ”Se sattui helvetisti, mutta löysin kanavan tukkeutumiskohdan ja hieroin sitä helvetisti, ja lopulta sain sen puristettua ulos sen lisäksi, että pumppasin hullun lailla.”

2. Lämmin pakkaus

Lämmön asettaminen tukkeutuneeseen rintaan auttaa pehmentämään tukosta ja rohkaisee maidon virtaamista. ”Seiso tiskialtaan yläpuolella ja kostuta kasvoliina hyvin kuumalla hanavedellä ja kiedo se rintasi ympärille”, ehdottaa kahden lapsen äiti Veronica Lussier. Toista tämä, kun se jäähtyy, jotta se pysyy kuumana. Hydemanin mukaan lämpimät kompressit toimivat todella hyvin maidon virtaamiseen, mutta rintaa voi rauhoittaa imetyksen tai pumppaamisen jälkeen myös viileällä kompressilla. ”Mikä tahansa tuntuu hyvältä”, hän sanoo.

3. Suihku tai kylpy

Suihkuun tai ammeeseen meneminen voi Hydemanin mukaan olla ihanteellinen tapa pehmentää rintoja. ”Jos tunsin pienen tukoksen muodostuvan, kuumassa suihkussa seisominen suihkuun päin ja veden antaminen poistaa se usein auttoi”, sanoo Sandy Gage*, winnipegiläinen äiti, joka sairastui kahdesti rintatulehdukseen, kun hänen poikansa oli vauva. ”Suihkun on kuitenkin oltava vanhan koulukunnan paloletkun tasoinen”, hän sanoo, sillä paine auttaa poistamaan tukoksen. Giles otti lämpimän kylvyn ja puristi maitoa käsin. ”Se oli niin tyydyttävää”, Giles sanoo. ”Normaalisti maito leijuu ulos pieninä savurenkaina, mutta kun olet päässyt tukoksen kohdalle, se tulee ulos pieninä käärmemäisinä köytenä. Sitä on kiehtovaa katsella. Lisäksi sinulla on tekosyy käydä paljon kylvyssä!”

Imetys tai puserrus

Viime kädessä sinun on saatava maito ulos rinnastasi, jotta olosi alkaisi parantua. Imetä siis vauvaa niin paljon kuin pystyt ja varmista, että hänellä on kunnollinen kiinnitys. Lussierin mukaan myös eri asennoissa imettäminen auttoi. Jotkut naiset käyttävät käsi- tai sähköpumppua maitokanavien puhdistamiseen. Hydeman kehottaa naisia olemaan yllättymättä, jos maito näyttää hieman hassulta. Nännistä voi tulla erilaista vuotoa, kun olet aloittanut tukoksen puhdistamisen, mutta kaikki ulos tuleva on turvallista juoda vauvalle, paitsi jos se on vihreää tai pahanhajuista, jolloin sinun on mentävä heti lääkäriin, sillä sinulla voi olla tulehdus, joka on hoidettava.

Vioittuneiden nännien hoitaminen

Jos nännisi ovat kipeät ja halkeilevat huonon kiinnittymisen vuoksi, nännien hoitaminen lanoliinivoiteella tai jopa pelkällä äidinmaidolla auttaa nännejä parantumaan ja vähentää tulehduksen mahdollisuutta. Sinun on kuitenkin korjattava kiinnitys, jotta vauriot eivät palaudu, Hydeman sanoo. Saatat tarvita apua imetysohjaajalta.

Immuunijärjestelmän vahvistaminen

Immuunijärjestelmän vahvistaminen ei välttämättä paranna utaretulehdusta, mutta ei ole pahitteeksi ottaa lisäravinteita, kuten C-vitamiinia ja probiootteja, jotta elimistösi on paremmin valmistautunut taistelemaan infektiota vastaan. ”Kannattaa aina yrittää varmistaa, että elimistöllä on parhaat puolustuskeinot”, Hydeman sanoo ja lisää, että on myös tärkeää levätä paljon. Hän kuitenkin huomauttaa, että huonon kiinnittymisen tai vaurioituneiden nännien korjaaminen on se, mikä viime kädessä estää rintatulehduksen tai estää sen uusiutumisen.

Kotitekoiset parannuskeinot

Jos rintasi ovat turvonneet, Hydeman ehdottaa, että laitat niiden päälle kaalinlehtiä. ”Ne kuppaavat rinnat luonnollisesti, ja se lievittää tulehdusta”, hän sanoo. Jotkut naiset vannovat myös raakojen, märkien perunaviipaleiden nimeen tulehduksen vähentämiseksi – tätä Hydeman ei ole koskaan suositellut, mutta hän sanoo, että siitä voisi olla apua, jos sitä käytettäisiin muiden tekniikoiden lisäksi tukoksen poistamiseksi ja maidon saamiseksi virtaamaan.
Vaikka on hyvä idea yrittää tyhjentää rintasi omin avuin, jos sinulla on kuumetta (yli 38 celsiusastetta/100 celsiusastetta Fahrenheitin asteen lämpötilaa) yli vuorokauden ajan, johon liittyy flunssan kaltaiset oireet, sinun on mentävä välittömästi lääkärin vastaanotolle, jotta saatte antibiootteja, Hydeman sanoo. Hoitamaton utaretulehdus voi johtaa paiseeseen, kivuliaaseen mätäpaiskeeseen, jota on vaikea hoitaa ja joka voidaan joutua poistamaan kirurgisesti. Kun olet siis epävarma, mene lääkäriin.

*Nimi on muutettu.

10 tapaa ehkäistä ja hoitaa kipeytyneitä nännejä
Miten hoitaa ja ehkäistä maitorakkuloita