4 yksinkertaista käytäntöä terveille nielurisoille

Nielurisat eivät saa tarpeeksi tunnustusta, jonka ne ansaitsevat. Vaikka ne ovat yksi kehon ensimmäisistä esteistä bakteeri- ja virusinfektioita vastaan, ne pääsevät harvoin valokeilaan. Nämä matalaprofiiliset kudoskeskittymät sijaitsevat kurkun molemmin puolin, kielen takaosassa ja nenän takana. Ne työskentelevät ympäri vuorokauden pysytellessään kulissien takana suojellakseen sinua ikäviltä pöpöiltä.

Totta kai nielurisasi pärjäävät hyvin omillaan, mutta tätä elintä vaivaa myös tuskallinen ironia – ne voivat silti saada tartunnan, kun ne altistuvat tartunnalle tai joutuvat kosketuksiin streptokokkibakteerien kanssa. Haluatko ryhtyä ylimääräisiin varotoimiin ja olla ennakoiva terveyden suhteen? Lue lisää löytääksesi yksinkertaisia tapoja suojella nielurisojasi.

Pysy nesteytettynä

Vesi on todellakin elämää. Mutta tässä tapauksessa runsas nesteiden juominen pitää suusi kosteana, mikä estää bakteereja asumasta suuontelossasi. Kuiva suu on paikka, jossa bakteerit viihtyvät. Syljen puute mahdollistaa mikrobien suojautumisen plakkikertymiin ja hampaiden reikiintymiseen. Määrättyjen vesimäärien juominen ylläpitää syljen virtausta. Kun sylkeä on riittävästi, bakteerien tuottamat hapot neutralisoituvat, ja bakteerien kasvu estyy tehokkaasti.

Tarkoituksenmukainen suuhygienia

Mantelitumakkeidesi on vaikeampi pitää pöpöjä ja bakteereja loitolla, jos suusi on bakteerien muodostumisen areena. Parantaaksesi suusi puolustuskykyä likaisia mikro-organismeja vastaan on erittäin suositeltavaa käyttää hammaslangan, suuveden ja perusteellisen harjauksen yhdistelmää.

Harjatessasi hammasväliä suuntaa hammasharjan harjakset 45 asteen kulmassa ienrajaan nähden ja tee kevyitä ympyränmuotoisia vetoja. Saatat ihmetellä: ”Mitä tekemistä harjaamisella on nielurisojeni kanssa”? Muistatko maukkaan välipalan, jonka söit jokin aika sitten? Osa sen jäänteistä on yhä hampaiden raoissa. Ilman hammaslankaa ja tiheää harjausta tunti sitten syömäsi herkullinen voileipä saattaa olla bakteerien uusi päämaja. Myös erinomaisen antibakteerisen suuveden valitseminen auttaa pitämään koko suusi puhtaana.

Sano ei nikotiinille

Jos tupakoinnin vaikutukset keuhkoihisi eivät riitä, ehkä tieto tupakan vaikutuksista nielurisoihisi saattaa saada sinut horjumaan. Cinamon, Goldfarb ja Marom International Archives of Otorhinolaryngology -lehdessä totesivat, että runsaat tupakoitsijat ovat alttiimpia krooniselle tai toistuvalle nielurisatulehdukselle sekä lisäriskille saada peritonsillaarisia abskesseja eli mädäntyneitä nielurisoja.

Sen lisäksi, että tupakointi tekee hampaistasi alttiita bakteerikertymille, hampaiden menetykselle ja värimuutoksille, se myös ärsyttää nielurisojasi – eikä vain kahta nieluriskaa kurkkusi sivulla. Nielun nielurisat (adenoidit), jotka sijaitsevat nenän takana, ja kielen nielurisat, jotka sijaitsevat kielen takana, kärsivät yhtä lailla tupakoinnista. Kehosi immuunijärjestelmä heikkenee, koska imukudoksesi tekevät sinusta alttiimman bakteeri-infektioille. Ajattele arvokkaita nielurisojasi. Älä tee niiden työtä vaikeammaksi kuin se jo on.

Varaa hampaiden puhdistus vähintään kaksi kertaa vuodessa

Milloin olet viimeksi varannut ajan hampaiden puhdistukseen? Jos et ole käynyt perheesi hammaslääkärissä perusteellisessa puhdistuksessa, nielurisasi saattavat olla suuressa vaarassa. Pelkkä harjaaminen ei riitä suojaamaan hampaitasi plakin kertymiseltä. Bakteerit voivat piileskellä näkyvillä. Hampaiden välissä olevat mikrobit saattavat jo tuhota hampaita, kun ne hakeutuvat suojaan reikiin. Kuten aiemmin selitettiin, mitä enemmän plakkia ja bakteereja hampaasi ja suusi ovat täynnä, sitä suurempaan vaaraan asetat nielurisasi.

Loppuajatuksia

Muista, että vaikka nielurisojen hoitaminen on yksinkertaista; harjaa, käytä hammaslankaa ja kurlaa säännöllisesti, komplikaatioiden kehittyminen on yhtä helppoa. Et tee tätä vain nielurisojesi takia. Mainittujen tapojen hyödyt antavat sinulle kokonaisvaltaisen suun terveyden ja terveemmän elämän.