Cómo tratar una ITU en casa, y evitar que se produzca en primer lugar

• Para tratar una ITU en casa, es importante beber mucha agua, y consumir arándanos y vitamina C.
• A menudo, necesitará antibióticos para tratar eficazmente una ITU, y debe consultar a su médico primero para determinar si es capaz de tratar una en casa.
• Los antibióticos probablemente serán más eficaces en el tratamiento de una ITU después de que haya ocurrido, pero con estos remedios naturales, usted puede ayudar a reducir su riesgo y prevenir futuras ITU.
• Este artículo fue revisado médicamente por S. Adam Ramin, MD, cirujano urólogo y director médico de Urology Cancer Specialists en Los Ángeles.
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Una de las infecciones bacterianas más comunes es la infección del tracto urinario, o ITU. Si no se trata, una ITU puede convertirse en problemas de salud graves, como una infección renal.

Para tratar la ITU, su médico puede recetarle un antibiótico, incluyendo:

• Bactrim (trimetoprima/sulfametoxazol)
• Keflex (cefalexina)
• Monurol (fosfomicina)

Sin embargo, los antibióticos también pueden aumentar la resistencia bacteriana, y en algunos casos, su médico puede recomendarle que puede tratar una ITU de forma segura y eficaz en casa, sin antibióticos.

Aquí se explica cómo saber si tiene una ITU y cuándo está bien tratarla en casa.

Síntomas de la ITU

Esta dolorosa infección se produce cuando las bacterias, normalmente Escherichia coli (E. coli), entran en el tracto urinario a través de la uretra, el conducto que lleva la orina fuera del cuerpo.

Estos son algunos de los síntomas comunes de una ITU:

• Una necesidad constante de orinar
• Dolor o sensación de ardor al orinar
• Sólo puede orinar pequeñas cantidades
• Orina turbia o de olor fuerte
• Presión en la zona pélvica

Es importante acudir al médico si sus síntomas persisten durante más de 48 horas, o si tienes fiebre, dolor de espalda o sangre en la orina.

Tanto los hombres como las mujeres pueden padecer una ITU. Sin embargo, es más común en las mujeres porque tienen uretras más cortas, lo que facilita que las bacterias lleguen a sus vejigas. De hecho, casi la mitad de las mujeres tendrán al menos una ITU en su vida.

¿Se puede tratar una ITU sin antibióticos?

Si está experimentando los síntomas de una ITU, siempre debe consultar primero a su médico.

Debido a que corren un mayor riesgo de sufrir complicaciones, los hombres y las mujeres embarazadas nunca deben intentar tratar una ITU en casa, según la doctora Rena Malik, uróloga y directora de medicina pélvica femenina y cirugía reconstructiva de la Facultad de Medicina de la Universidad de Maryland.

Pero en el caso de algunas mujeres sin otros problemas de salud graves, puede ser posible tratar una ITU en casa, sin antibióticos. Por ejemplo, las ITU leves o sin complicaciones pueden desaparecer de la vejiga de forma natural, ya que un sistema inmunitario fuerte puede ayudar a resolver estas infecciones.

Para reforzar el sistema inmunitario y ayudar a reducir el riesgo de infecciones urinarias graves, es importante mantenerse bien hidratado e incorporar vitaminas y nutrientes esenciales a la dieta. Y aunque estos métodos no tratarán su ITU tan eficazmente como los antibióticos después de que haya ocurrido, pueden ayudar a prevenir que ocurran otras en el futuro.

Beber mucha agua

Beber agua y mantenerse hidratado puede ayudar a prevenir y tratar una ITU. Esto diluye su orina, por lo que orinará con más frecuencia, ayudando a eliminar las bacterias que están causando la infección.

«Recomendamos que todos nuestros pacientes que tienen ITU recurrentes beban entre 2 y 3 litros de líquido al día», dice Malik. «Esto puede incluir agua, agua con sabor y bebidas sin cafeína».

Por ejemplo, un estudio de 141 niñas de tres a 18 años mostró que la ingesta inadecuada de líquidos y la micción infrecuente estaban relacionadas con las ITU recurrentes.

También debe evitar el consumo de líquidos que puedan irritar la vejiga y empeorar los síntomas, como el alcohol y las bebidas con cafeína.

Consuma arándanos rojos

Hay algunas pruebas de que los arándanos rojos pueden ayudar a prevenir las ITU. Esto se debe a que contienen proantocianidinas (PAC), que pueden impedir que las bacterias se adhieran al revestimiento del tracto urinario.

Un estudio descubrió que es más eficaz consumir 36 mg de PAC de arándano rojo al día para ayudar a prevenir una ITU.

«Puedes beber un zumo muy concentrado que sea 100% de arándanos sin azúcar añadido, o puedes tomar una cápsula o un comprimido que tenga esa dosis», dice Malik.

Sin embargo, advierte que muchos zumos de arándanos contienen una gran cantidad de azúcar pero no suficiente PAC, y muchos suplementos de arándanos no contienen suficiente PAC para ser eficaces – así que asegúrese de saber qué tipo de productos de arándanos está consumiendo.

Para referencia, una porción de 8 onzas (240 mililitros) de una bebida de jugo de arándano de Ocean Spray tiene alrededor de 33 a 36 mg de PAC, según un artículo de 2017 en el Diario de la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria).

Obtenga vitamina C

La vitamina C (ácido ascórbico) puede aumentar la acidez de su orina, lo que puede ayudar a matar las bacterias que causan su UTI. Se han realizado pocos estudios, con resultados contradictorios, sobre si la vitamina C es eficaz para prevenir las ITU.

En un estudio, las mujeres embarazadas que tomaron 100 mg de vitamina C al día durante tres meses tuvieron significativamente menos ITU que las mujeres embarazadas que no tomaron vitamina C. Sin embargo, en otro estudio, los participantes con lesiones en la médula espinal que tomaron 2.000 mg de vitamina C al día no tuvieron menos ITU que los participantes que no aumentaron su ingesta de vitamina C.

» ciertamente no le hará daño en un corto período de tiempo, pero si lo toma durante un largo período de tiempo, debe discutirlo con su médico», dice Malik.

Las frutas y verduras especialmente ricas en vitamina C son las naranjas, los pomelos y los pimientos rojos. También puedes tomar un suplemento de vitamina C.

Prueba los probióticos

Los probióticos son microorganismos que ayudan a equilibrar las bacterias «malas» que pueden causar infecciones en tu cuerpo, como la E. coli, con las bacterias «buenas» que ayudan a digerir los alimentos correctamente.

Además, la cepa probiótica lactobacillus puede ayudar a prevenir las ITU al impedir que las bacterias malas se adhieran a su tracto urinario. Esto se debe a que el lactobacilo produce peróxido de hidrógeno antibacteriano, que dificulta la supervivencia de ciertas bacterias.

El lactobacilo está disponible en suplementos. También se encuentra en el yogur y en los alimentos fermentados como el kimchi, el miso y el chucrut.

En un pequeño estudio, se comprobó que el lactobacilo era eficaz para prevenir las infecciones urinarias en las mujeres premenopáusicas. Pero otra revisión no encontró pruebas suficientes para recomendar su uso.

Malik dice que «el jurado aún no ha decidido» sobre la eficacia de los probióticos en la prevención de las ITU, y que debería hablar con su médico para ver si su uso podría ser adecuado para usted.

La conclusión

Estos remedios caseros pueden ayudar a prevenir o tratar una ITU, siempre que su médico los considere seguros para usted.

Además, hay algunos comportamientos generales de estilo de vida que puede practicar para ayudar a prevenir las ITU antes de que ocurran, incluyendo:

• Cuando sienta que tiene que orinar, hágalo – no lo retenga.
• Después de orinar y especialmente después de defecar, límpiese de adelante hacia atrás para evitar que las bacterias entren en su uretra.
• Orine antes y después de tener relaciones sexuales.
• Evite utilizar jabones perfumados, baños de burbujas o duchas vaginales.
• No lleve pantalones ajustados.

Si experimenta los síntomas de una ITU, es importante que consulte a su médico antes de intentar tratarla usted mismo. Juntos podrán determinar si necesita antibióticos o si puede tratar su ITU en casa.

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