¿Cómo convertirse en un fanático del fitness?

¿Eres una persona madrugadora? ¿Quién se levanta temprano y tiene una rutina de ejercicios matutinos? Yo no lo era hasta hace un tiempo. Pero ahora no me siento bien si me pierdo mi carrera matutina. ¿Qué me hizo ser esta persona?

Conocí varios beneficios del entrenamiento que me impulsaron a comenzar con él. Sin embargo, me tomó algún tiempo para estar allí. Si eres alguien que aspira a empezar a hacer ejercicio, este blog puede ser útil.

Acostúmbrate a la rutina: No apuntes a lo grande, más bien da pasos muy pequeños. En primer lugar, lo único en lo que debes centrarte es en acostumbrarte a la rutina.

Nunca faltes al entrenamiento 2 días seguidos: Perder un día de entrenamiento está bien, pero si lo estás perdiendo 2 días seguidos. Entonces, este es el comienzo de un nuevo hábito. Asegúrese de no caer en esto.

Recuperación del dolor: Si hay algún dolor en los músculos está bien. Sin embargo, si hay algún dolor en las articulaciones, debe tomar el consejo de un experto y darle un descanso hasta que se mejore. De lo contrario, los dolores se agravarían y tardaría mucho más tiempo en recuperarse.

Está con un grupo de personas que quieres ser: Si quieres ser algo, estate con el grupo de personas que ya son buenas en ello. Tengo la suerte de formar parte de una organización que cuenta con un montón de fanáticos del fitness. Hablo con la gente sobre lo que he hecho hoy y les pregunto lo mismo. Esto me ayudó a aumentar mi barra y también la motivación para ni siquiera pensar en faltar un día.

Convertirse en esta persona: Al principio, intenté aplicar la regla de los 21 días. Esto significa que haz algo durante 21 días y lo harás para siempre en tu vida. Por alguna razón esto no me funcionó. En su lugar, leí en alguna parte que, no intentes hacer algo sólo para conseguir un objetivo. Una vez que el objetivo se logra, puedes o no continuar haciéndolo.

En lugar de correr detrás de un objetivo, conviértete en una persona que disfruta haciendo ejercicio y no puede faltar.

Recientemente escuché acerca de un mayor del ejército retirado que no falta a su carrera o caminata matutina SIN IMPORTAR LO QUE SEA. Cuando llueve sale a pasear con paraguas. Cuando se llena de niebla lleva una antorcha con él. Qué dedicación!!!

Beneficios adicionales de los entrenamientos matutinos aparte de ser saludables:

Sentirse fresco: Me siento muy fresco durante todo el día cuando corro.

Mucho tiempo: Antes me levantaba muy tarde los fines de semana. Ahora no dejo de correr ni siquiera los fines de semana y si me levanto tarde hace sol y es difícil correr. Por lo tanto, mi día comienza temprano incluso los fines de semana. Esto significa mucho tiempo.

Conclusión:

Escuché de alguien que si no cuidas tu cuerpo. Este no cuidará de ti. Empieza a cuidar tu cuerpo y lleva una vida feliz y saludable. Espero que tengas suficiente motivación y consejos para empezar con los entrenamientos.

P.D: Después de escribir este blog estuve en el descanso de mi carrera matutina durante algún tiempo. No me apetecía publicar esto sin hacerlo. Finalmente, estoy publicando esto después de reiniciarlo. Incluso publicar esto en el blog me ayudó a resucitar mi carrera. ¡¡Sigue trabajando!! Sigan blogueando también!!!