Sådan behandler du en urinvejsinfektion derhjemme og forhindrer, at den opstår i første omgang

• For at behandle en urinvejsinfektion derhjemme er det vigtigt at drikke masser af vand og indtage tranebær og C-vitamin.
• Ofte har du brug for antibiotika for at behandle en urinvejsinfektion effektivt, og du bør kontakte din læge først for at finde ud af, om du kan behandle en urinvejsinfektion derhjemme.
• Antibiotika vil sandsynligvis være mere effektive til behandling af en urinvejsinfektion, efter at den er opstået, men med disse naturlige midler kan du hjælpe med at reducere din risiko og forebygge fremtidige urinvejsinfektioner.
• Denne artikel blev lægeligt gennemgået af S. Adam Ramin, MD, urologisk kirurg og medicinsk direktør for Urology Cancer Specialists i Los Angeles.
• Besøg Insider’s Health Reference library for flere råd.

En af de mest almindelige bakterielle infektioner er en urinvejsinfektion, eller UTI. Hvis den ikke behandles, kan en urinvejsinfektion udvikle sig til alvorlige helbredsproblemer, f.eks. en nyreinfektion.

For at behandle urinvejsinfektionen kan din læge ordinere et antibiotikum, herunder:

• Bactrim (trimethoprim/sulfamethoxazol)
• Keflex (cephalexin)
• Monurol (fosfomycin)

Antibiotika kan dog også øge bakteriernes resistens, og i nogle tilfælde kan din læge anbefale, at du sikkert og effektivt kan behandle en urinvejsinfektion derhjemme uden antibiotika.

Her kan du se, hvordan du kan se, om du har en urinvejsinfektion, og hvornår det er i orden at behandle den hjemme.

UTI-symptomer

Denne smertefulde infektion opstår, når bakterier, normalt Escherichia coli (E. coli), trænger ind i urinvejene gennem urinrøret, det rør, der fører urinen ud af din krop.

Dette er nogle af de almindelige symptomer på en urinvejsinfektion:

• En konstant trang til at tisse
• Smerter eller en brændende fornemmelse ved vandladning
• Kun at kunne tisse små mængder
• Molkagtig eller stærkt lugtende urin
• Tryk i bækkenområdet

Det er vigtigt at opsøge en læge, hvis dine symptomer varer ved i mere end 48 timer, eller hvis du har feber, rygsmerter eller blod i urinen.

Både mænd og kvinder kan få en urinvejsinfektion. Det er dog mere almindeligt hos kvinder, fordi de har kortere urinrør, hvilket gør det lettere for bakterier at nå deres blære. Faktisk vil næsten halvdelen af alle kvinder få mindst én urinvejsinfektion i løbet af deres liv.

Kan man behandle en urinvejsinfektion uden antibiotika?

Hvis du oplever symptomer på en urinvejsinfektion, bør du altid kontakte din læge først.

Da de har større risiko for komplikationer, bør mænd og gravide kvinder aldrig forsøge at behandle en urinvejsinfektion derhjemme, ifølge Rena Malik, læge, der er urolog og leder af kvindelig bækkenmedicin og rekonstruktiv kirurgi ved University of Maryland School of Medicine.

Men for nogle kvinder uden andre alvorlige helbredsproblemer kan det være muligt at behandle en urinvejsinfektion derhjemme uden antibiotika. For eksempel kan milde eller ukomplicerede urinvejsinfektioner rydde ud af blæren naturligt, da et stærkt immunforsvar kan hjælpe med at løse disse infektioner.

For at styrke dit immunforsvar og hjælpe med at reducere din risiko for alvorlige urinvejsinfektioner er det vigtigt at holde sig godt hydreret og indarbejde essentielle vitaminer og næringsstoffer i din kost. Og selv om disse metoder ikke vil behandle din urinvejsinfektion lige så effektivt som antibiotika, efter at den er opstået, kan de hjælpe med at forhindre fremtidige urinvejsinfektioner i at opstå.

Drik masser af vand

Drikke vand og holde sig hydreret kan hjælpe med at forebygge og behandle en urinvejsinfektion. Dette fortynder din urin, så du tisser oftere, hvilket hjælper med at skylle de bakterier ud, der er årsag til din infektion.

“Vi anbefaler, at alle vores patienter, der har tilbagevendende urinvejsinfektioner, drikker omkring 2 til 3 liter væske om dagen”, siger Malik. “Dette kan omfatte vand, vand med smag og ikke-cafeinholdige drikkevarer.”

For eksempel viste en undersøgelse af 141 piger fra tre til 18 år, at utilstrækkelig væskeindtagelse og sjældent vandladning var forbundet med tilbagevendende urinvejsinfektioner.

Du bør også undgå at drikke væske, der kan irritere din blære og forværre symptomerne, f.eks. alkohol og koffeinholdige drikkevarer.

Konsumer tranebær

Der er visse tegn på, at tranebær kan hjælpe med at forebygge urinvejsinfektioner. Det skyldes, at de indeholder proanthocyanidiner (PAC), som kan forhindre bakterier i at sætte sig fast på din urinvejsslimhinde.

En undersøgelse viste, at det er mest effektivt at indtage 36 mg tranebær-PAC dagligt for at hjælpe med at forebygge en urinvejsinfektion.

“Du kan drikke en meget koncentreret juice, der er 100 % tranebær uden tilsat sukker, eller du kan tage en kapsel eller tablet, der indeholder denne dosering,” siger Malik.

Hun advarer dog om, at mange tranebærjuicer indeholder en masse sukker, men ikke nok PAC, og mange tranebærtilskud indeholder ikke nok PAC til at være effektive – så sørg for at vide, hvilken slags tranebærprodukter du indtager.

Til reference, en 8-ounce (240-milliliter) portion af en Ocean Spray tranebærjuice-drik indeholder omkring 33 til 36 mg PAC, ifølge en artikel fra 2017 i EFSA (European Food Safety Authority) Journal.

Få C-vitamin

Vitamin C (ascorbinsyre) kan øge surhedsgraden i din urin, hvilket kan hjælpe med at dræbe de bakterier, der forårsager din urinvejsinfektion. Der er lavet få undersøgelser, med blandede resultater, om hvorvidt C-vitamin er effektivt til at forebygge urinvejsinfektioner.

I en undersøgelse havde gravide kvinder, der tog 100 mg C-vitamin dagligt i tre måneder, signifikant færre urinvejsinfektioner end gravide kvinder, der ikke tog C-vitamin. I en anden undersøgelse havde deltagere med rygmarvsskader, der tog 2.000 mg C-vitamin dagligt, dog ikke færre urinvejsinfektioner end deltagere, der ikke øgede deres C-vitaminindtag.

” vil helt sikkert ikke skade dig i en kort periode, men hvis du tager det over en længere periode, bør du drøfte det med din læge,” siger Malik.

Frugter og grøntsager med et særligt højt indhold af C-vitamin omfatter appelsiner, grapefrugter og røde peberfrugter. Du kan også tage et C-vitamintilskud.

Prøv probiotika

Probiotika er mikroorganismer, der hjælper med at afbalancere de “dårlige” bakterier, der kan forårsage infektioner i din krop, såsom E. coli, med de “gode” bakterier, der hjælper med at fordøje maden korrekt.

Dertil kommer, at den probiotiske stamme lactobacillus kan hjælpe med at forebygge urinvejsinfektioner ved at forhindre de dårlige bakterier i at sætte sig fast i urinvejene. Det skyldes, at lactobacillus producerer antibakteriel hydrogenperoxid, som gør det svært for visse bakterier at overleve.

Lactobacillus fås i kosttilskud. Det findes også i yoghurt og fermenterede fødevarer som kimchi, miso og surkål.

I en lille undersøgelse viste lactobacillus sig at være effektiv til at forebygge urinvejsinfektioner hos præmenopausale kvinder. Men en anden gennemgang fandt ikke tilstrækkelig dokumentation til at anbefale brugen heraf.

Malik siger, at “juryen er stadig ude” om, hvor effektive probiotika er til at forebygge urinvejsinfektioner, og du bør tale med din læge for at se, om det kan være rigtigt for dig at bruge dem.

Bottom line

Disse hjemmehjælpemidler kan hjælpe med at forebygge eller behandle en urinvejsinfektion, så længe din læge anser dem for sikre for dig.

Der er desuden nogle få generelle livsstilsadfærd, som du kan praktisere for at hjælpe med at forebygge urinvejsinfektioner, før de opstår, herunder:

• Når du føler, at du skal tisse, så gør det – lad være med at holde det tilbage.
• Når du har tisset og især efter afføring, skal du tørre dig forfra og bagfra for at forhindre bakterier i at trænge ind i urinrøret.
• Urinér før og efter sex.
• Undgå at bruge parfumeret sæbe, boblebade eller douches.
• Bær ikke stramme bukser.

Hvis du oplever symptomer på en urinvejsinfektion, er det vigtigt at kontakte din læge, før du forsøger at behandle den selv. Sammen kan I afgøre, om du har brug for antibiotika, eller om du kan behandle din urinvejsinfektion derhjemme.

• Sådan behandler du mindre forbrændinger derhjemme, og hvornår skal du søge læge
• Hjælper aloe mod solskoldning? Ja, her er hvorfor det er et af de bedste hjemmemidler
• Sådan bleger du dine tænder naturligt med hjemmemetoder
• Sådan fjerner du genstridigt ørevoks derhjemme med naturmedicin

Sådan fjerner du genstridigt ørevoks derhjemme med naturmedicin