Fordele ved trommestikker:

Takket være indiske kulinariske opdagelsesrejsende får vi mulighed for at smage forskellige slags grøntsager og frugter i vores byer, selv når de dyrkes i andre dele af landet. Nogle af dem har en række sundhedsmæssige fordele og indgår i regionale retter på mange måder. En af disse grøntsager, der fortjener vores opmærksomhed, er trommestikkerne eller Moringa, der har sit navn fra et tamilsk ord, murungai, der betyder snoet bælg. Moringa er blevet udråbt som en af de nyere superfoods, men faktum er, at denne grøntsag har været anvendt i indisk madlavning, især i sydindiske retter, i århundreder. Uanset om det er noget så simpelt som en sambhar eller avial eller næsten enhver kødkarry, bruges der ofte stykker af trommestikker. Den bruges måske ikke i mange nordindiske retter, men Moringa er støt og roligt på vej ind i andre regioner også . Bortset fra sydindiske retter kan du tilføje dem til supper, salater, pickles og forskellige saucer for en ekstra sprødhed.

Trommestikken, der dyrkes i mange dele af Indien, er kendt for at være terapeutisk med et meget højt næringsindhold. Trommestikkens træ, frø, bælg, frugter (som er kendt som trommestikken) og blomster har alle medicinske egenskaber.

Mens trommestikken kan være ansvarlig for at tilføje en variation til din opskriftsbog, tilbyder den også et væld af sundhedsfordele.

1. Regulerer blodsukkerniveauetTrommestikker er en velsignelse for diabetikere, da de er kendt for at reducere spidse blodsukkerniveauer betydeligt. Det er også kendt for at forbedre galdeblærens funktion, hvilket igen er med til at sænke blodsukkeret.

(Læs også: Hvordan man bruger trommestikker?)

Fordele ved trommestikker: Trommestikker er en velsignelse for diabetikere, da de er kendt for at reducere spidsede blodsukkerniveauer

2. Hjælper med at forbedre fordøjelsessundhedenTrommestikker er en fremragende kilde til B-vitaminer som niacin, riboflavin og vitamin B12, som er kendt for at spille en afgørende rolle i at forbedre din fordøjelsessundhed. B-vitaminer hjælper med at nedbryde fødevarerne og gør det lettere at fordøje dem gnidningsløst. Desuden indeholder trommestikker kostfibre, som også hjælper på fordøjelsesprocessen.

Fordele ved trommestikker: B-vitaminer hjælper med at nedbryde fødevarerne og gør det lettere at fordøje dem gnidningsløst

3. God til at udvikle stærkere knoglerEn af de vigtigste sundhedsfordele ved trommestikker er, at det fremmer en sund knoglestruktur på grund af tilstedeværelsen af en høj mængde calcium og jern, der ikke kun hjælper med at opbygge stærke knogler, men også forhindrer tab af knogletæthed, hvilket yderligere øger den generelle udholdenhed og sundhed.

(Læs også: 7 næringsstoffer til at opretholde sunde og stærke knogler)

Fordele ved trommestikker: En af de vigtigste sundhedsmæssige fordele ved trommestikker er, at det fremmer en sund knoglestruktur

4. Hjælper med at rense blodetTrommestikker menes at besidde blodrensende egenskaber og virker desuden som et potent antibiotikum. Hvis du indtager trommestikker regelmæssigt, kan det hjælpe dig med at strømline blodcirkulationen godt.

Fordele ved trommestikker: Trommestikker menes at besidde blodrensende egenskaber 5. Lindrer åndedrætsforstyrrelser

Trommestikker har antiinflammatoriske egenskaber og generøse mængder C-vitamin, som hjælper med at hæmme væksten af allergier i luftvejene på grund af allergener og forhindrer dem i at udvikle sig til infektioner og overbelastning.

Fordele ved trommestikker: Trommestikker har antiinflammatoriske egenskaber og generøse mængder af C-vitamin 6. Øger immunitetenIndholdet af C-vitamin hjælper med at afværge forskellige infektioner og øger kroppens samlede immunitetssystem. De antibakterielle egenskaber i den kan holde dig væk fra almindelig hoste og forkølelse og andre almindelige sygdomme, især i dette lunefulde vejr.

Fordele ved trommestikker: Det er en god måde at undgå forskellige infektioner på, hvilket øger den generelle immunitetSå tilføj flere trommestikker til din kost og få mest muligt ud af det! Her er nogle opskrifter på trommestikker, som du skal prøve derhjemme, især om vinteren.Trommestikker PickleAviyalDrumstick eller Senjne ki Phali