Základy ájurvédy: Paige Leigh Reist | Posted: The Earth Element

Podle Paige Leigh Reist | Posted: 14. prosince 2018

Podle starobylé vědy o životě ájurvéda se veškeré stvoření projevuje v jedinečné kombinaci pěti velkých prvků: země, vzduchu, ohně, vody a prostoru. Vše, co existuje, lze rozdělit do těchto elementárních charakteristik a tato rozmanitost určuje tok života a způsob, jakým svět působí sám na sebe.

Podle ájurvédy je pochopení těchto pěti prvků zásadní pro pochopení vlastního zdraví a pohody. I vy se skládáte z pěti prvků a způsob, jakým se tyto energie ve vašem těle vzájemně ovlivňují a vyvažují, může mít významný vliv na to, jak prožíváte život.

Jaká je podstata země?

Země neboli prithvi je asi nejsnáze pochopitelný prvek – je to to, čeho se můžete dotknout, co můžete ochutnat, cítit a vnímat svými pěti smysly. Země řídí fyzickou přítomnost vašeho těla, vaše kosti a zuby, svalovou tkáň a tukové zásoby. Je to to, co vám dává tvar a váhu, co vás uzemňuje v hmatovém prostředí. Země je prvotní, živočišná, je bubnem v symfonii života.

V čistě hmatatelném smyslu je země těžká, hustá, pomalá, studená, olejnatá a tvrdá.

Energie země

Země je nejvyšší stabilizační vliv. Je pomalá a klidná, chladná a stabilní, vyživující a stálá, stejně jako půda pod našima nohama. Podpůrná a stabilní povaha Země se prezentuje v osobních vlastnostech, jako je věrnost, morálka a odpovědnost. Zdravá úroveň Země se projevuje u těch, kteří mají pevné přesvědčení, tvrdě pracují bez reptání a mají úspěšné dlouhodobé vztahy a stabilní, rozumnou kariéru.

Země v přírodě

Energie Země jsou hojné koncem zimy a začátkem jara, v několika posledních měsících spánku, než příroda začne znovu rozkvétat k životu. Je to období velkého odpočinku a omlazení, kdy máme příležitost se zklidnit a připravit se na všechny nadcházející vzrušující události. Půst nebo jiné očistné rituály jsou na jaře vynikajícím počinem, protože stejně jako začíná měknout země, měknou i naše tkáně, promíchávají se a uvolňují nečistoty.

Přivedení země zpět do rovnováhy

Když trpíte nedostatkem země, můžete se přistihnout:

• Nestabilní a nejistí
• Úzkostliví a přelétaví
• Vždy chladní, těžcí a snadno hromadící nadváhu
• Neuzemnění, s hlavou v oblacích
• Nedokážete účinně zvládat stres

Jak vyrovnat nedostatek elementu země:

• Jíst zemité potraviny, které vás uzemní, jako jsou obiloviny, ořechy a kořenová zelenina
• Ovoce a zeleninu vařte a vyhýbejte se syrové
• Zařaďte do svého cvičení jógy některé stabilizační pozice, jako je paščimottanásana, nebo vyzkoušejte kapalabhati, abyste podpořili trávení, vylučování a detoxikaci
• Praktikujte všímavost při každodenních úkolech
• Podrobte se svým povinnostem: Pokud se cítíte roztěkaní, vytvořte si organizovaný kontrolní seznam, který budete dodržovat!
• Trávte klidný čas v přírodě

Když trpíte přemírou země, můžete se přistihnout:

• Otupělý a depresivní
• Nemotivovaný a bez inspirace
• Nepohodlný ze špatného trávení a obtížného vylučování
• Beznadějný a cynický
• Přejídáte se, nemáte ideální váhu nebo se vám hromadí nadváha

Jak vyvážit nadbytek země:

• Jíst lehká, energii dodávající jídla, zejména čerstvé sezónní ovoce a zeleninu
• Vyhýbat se přejídání a pít hodně vody pokojové teploty nebo teplé vody. Snažte se vypít polovinu své tělesné hmotnosti v uncích, a to v množství půl šálku každou hodinu. Vyhněte se velkému množství vody při jídle, abyste si udrželi silný trávicí oheň, agni.
• Rozprouděte krev kardiovaskulárním cvičením nebo energizující jógovou sestavou a zaměřte se na točivé pozice, které pomohou vašemu trávení. Padma sadhana je skvělým cvičením pro uzemnění energie.
• Opusťte svou komfortní zónu a zkuste něco nového a vzrušujícího!
• Zabavte se kreativními aktivitami, jako je psaní deníku, malování nebo tanec

Zůstaňte naladěni na další příspěvky o dóšách, živlech a dalších ájurvédských moudrostech!

Tento příspěvek byl napsán po konzultaci s Kimberly Rossi, ředitelkou ájurvédských lázní Shankara a ájurvédskou zdravotní poradkyní.

Paige Leigh Reist je spisovatelka, editorka, bloggerka a instruktorka psaní.