Vzdělávání

Jak zavádět tampony

Příprava

Před a po zavedení tamponu se vždy ujistěte, že máte velmi čisté a právě umyté ruce. Je také dobré seznámit se se svým tělem, protože je snazší zavést tampon, když víte, kam má směřovat. Zaujměte tedy pohodlnou polohu (zkuste si třeba stoupnout jednou nohou na okraj vany nebo toalety), vezměte si malé zrcátko, dejte si ho mezi nohy a prohlédněte si ho. Najděte si stydké pysky (pysky nebo záhyby kůže kryjící vchod do pochvy) a jemně je prsty roztáhněte, abyste našli vchod do pochvy. Právě sem patří tampon.

Rozbalte

Podržte tampon pevně na obou stranách přerušované čáry a prudce jím zatočte v opačných směrech. Odstraňte spodní část obalu tak, aby se odkryla šňůrka, a zatáhněte za šňůrku tak, aby visela dolů. Držte tampon za provázek a poté odstraňte druhou polovinu obalu. Po rozbalení tamponu dbejte na to, abyste se ho příliš nedotýkali a nepokládali ho na žádný povrch.

Vložení

Tampony by měly být drženy na konci, kde je umístěn provázek. Snažte se zůstat co nejvíce uvolněná, aby se svaly kolem pochvy nenapínaly. A nezapomeňte stát jednou nohou na toaletě nebo na židli. Nakloňte tampon směrem k dolní části zad a uvolněte ho do pochvy tak, že ho zatlačíte ukazováčkem tak daleko, jak to půjde. Dbejte jen na to, abyste tampon držela pod úhlem a nesnažila se ho tlačit rovně. Pomůže to k tomu, aby to bylo co nejjednodušší a nejpohodlnější. Šňůrka by také měla zůstat mimo tvé tělo, abys mohla tampon později snadno vyjmout.

Pokud jsi tampon zavedla správně, neměla bys ho cítit. Pokud cítíte jakýkoli nepříjemný tlak, může to znamenat, že jste tampon nezavedla dostatečně hluboko nebo správně. V takovém případě zkuste tampon zatlačit dále nebo jej vyjměte a zkuste to znovu. A nebojte se, není možné, že byste tampony zatlačila příliš hluboko, protože děložní čípek (otvor do dělohy) je příliš malý na to, aby se jím tampon vešel – takže tampony se rozhodně nemohou ztratit! Jen nezapomeň zůstat uvolněná a žádné drama se nekoná!

Výměna

Lehké zatáhnutí za šňůrku ti napoví, zda je čas tampon vyměnit. Pokud tampon nevyklouzne snadno, můžete ho tam nechat o něco déle. Tampony by se měly měnit přibližně každé čtyři hodiny, v závislosti na síle menstruace. Pokud však tampon nechce vyklouznout, lze jej ponechat maximálně osm hodin.

Vyjmutí

Pro vyjmutí tamponu zatáhněte za šňůrku ve stejném úhlu, v jakém byl tampon zaveden. Pokud šňůrku nemůžete najít, nestresujte se, jen se ujistěte, že máte čisté ruce, zaujměte polohu ve dřepu a tampon vyjměte prsty.

Odstranění

Nesplachujte tampony a obaly do záchodu – mohli byste ucpat vodovodní systém a škodí to životnímu prostředí. Prostě je zabalte do toaletního papíru (nebo je vložte do sáčku) a vyhoďte do koše nebo do hygienické likvidační jednotky.

Tento výrobek pro vás nemusí být vhodný. Před nákupem si přečtěte varování na obalu a dodržujte návod k použití.

Rady uvedené v tomto materiálu jsou obecné povahy a nejsou určeny jako lékařské rady. Pokud potřebujete lékařskou radu, obraťte se na svého lékaře.