Jak léčit zánět močových cest doma a jak mu předcházet

• Pro domácí léčbu zánětu močových cest je důležité pít hodně vody a konzumovat brusinky a vitamin C.
• Často budete k účinné léčbě zánětu močových cest potřebovat antibiotika a měli byste se nejprve poradit se svým lékařem, abyste zjistili, zda jste schopni jej léčit doma.
• Antibiotika budou pravděpodobně účinnější při léčbě zánětu močových cest poté, co k němu došlo, ale s těmito přírodními prostředky můžete pomoci snížit riziko a předcházet budoucím zánětům močových cest.
• Tento článek lékařsky posoudil doktor S. Adam Ramin, urologický chirurg a lékařský ředitel společnosti Urology Cancer Specialists v Los Angeles.
• Navštivte knihovnu Insider’s Health Reference, kde najdete další rady.

Jednou z nejčastějších bakteriálních infekcí je infekce močových cest neboli UTI. Pokud se infekce močových cest neléčí, může přerůst v závažné zdravotní problémy, jako je například infekce ledvin.

K léčbě zánětu močových cest vám lékař může předepsat antibiotika, včetně:

• Baktrim (trimethoprim/sulfametoxazol)
• Keflex (cefalexin)
• Monurol (fosfomycin)

Abiotika však mohou také zvyšovat odolnost bakterií a v některých případech vám lékař může doporučit, že můžete zánět močových cest bezpečně a účinně léčit doma, bez antibiotik.

Tady se dozvíte, jak poznat, zda máte infekci močových cest a kdy je možné ji léčit doma.

Příznaky infekce močových cest

Tato bolestivá infekce vzniká, když se bakterie, obvykle Escherichia coli (E. coli), dostanou do močových cest močovou trubicí, která odvádí moč z těla ven.

Toto jsou některé z běžných příznaků infekce močových cest:

• Neustálé nucení na močení
• Bolest nebo pocit pálení při močení
• Možnost vymočit jen malé množství
• Zakalená nebo silně zapáchající moč
• Tlak v oblasti pánve

Je důležité navštívit lékaře, pokud vaše příznaky přetrvávají déle než 48 hodin, nebo pokud máte horečku, bolesti zad nebo krev v moči.

Zánět močových cest mohou dostat muži i ženy. U žen je však častější, protože mají kratší močovou trubici, díky čemuž se bakterie snáze dostanou do jejich močového měchýře. Ve skutečnosti téměř polovina žen prodělá během svého života alespoň jednu infekci močových cest.

Dá se infekce močových cest léčit bez antibiotik?

Pokud pociťujete příznaky zánětu močových cest, měli byste se vždy nejprve poradit se svým lékařem.

Podle doktorky Reny Malikové, uroložky a ředitelky oddělení ženské pánevní medicíny a rekonstrukční chirurgie na University of Maryland School of Medicine, by se muži a těhotné ženy nikdy neměli pokoušet léčit zánět močových cest doma, protože je u nich vyšší riziko komplikací.

U některých žen bez jiných závažných zdravotních problémů je však možné léčit zánět močových cest doma, bez antibiotik. Například mírné nebo nekomplikované záněty močového měchýře se mohou vyčistit z močového měchýře přirozenou cestou, protože silný imunitní systém může pomoci tyto infekce vyřešit.

Chcete-li posílit svůj imunitní systém a snížit riziko závažných zánětů močových cest, je důležité zůstat dobře hydratovaný a zařadit do svého jídelníčku základní vitamíny a živiny. A přestože tyto metody neléčí zánět močových cest tak účinně jako antibiotika po jeho vzniku, mohou pomoci zabránit jeho vzniku v budoucnu.

Pijte hodně vody

Pití vody a udržování hydratace může pomoci předcházet a léčit zánět močových cest. Zředí se tím moč, takže budete častěji močit, což pomůže vyplavit bakterie, které infekci způsobují.

„Všem našim pacientům, kteří mají opakované záněty močových cest, doporučujeme vypít asi 2 až 3 litry tekutin denně,“ říká Malik. „To může zahrnovat vodu, ochucenou vodu a nápoje bez kofeinu.“

Například studie provedená na 141 dívkách ve věku od tří do 18 let ukázala, že nedostatečný příjem tekutin a zřídkavé močení souvisí s opakovanými záněty močových cest.

Měli byste se také vyhýbat pití tekutin, které by mohly dráždit močový měchýř a zhoršovat příznaky, jako je alkohol a nápoje s obsahem kofeinu.

Konzumujte brusinky

Existují určité důkazy, že brusinky mohou pomáhat předcházet zánětu močových cest. To proto, že obsahují proanthokyanidiny (PAC), které mohou zabránit bakteriím v ulpívání na sliznici močových cest.

Jedna studie zjistila, že nejúčinnější je konzumovat 36 mg brusinkového PAC denně, což pomáhá předcházet zánětu močových cest.

„Můžete pít velmi koncentrovaný džus, který je 100% brusinkový bez přidaného cukru, nebo můžete užívat kapsle či tablety, které mají toto dávkování v sobě,“ říká Malik.

Upozorňuje však, že mnoho brusinkových džusů obsahuje hodně cukru, ale málo PAC, a mnoho brusinkových doplňků neobsahuje dostatek PAC, aby byly účinné – proto se ujistěte, že víte, jaké brusinkové produkty konzumujete.

Pro srovnání, podle článku v časopise EFSA (Evropský úřad pro bezpečnost potravin) z roku 2017 obsahuje 8 uncí (240 mililitrů) brusinkového nápoje společnosti Ocean Spray asi 33 až 36 mg PAC.

Získejte vitamin C

Vitamin C (kyselina askorbová) může zvýšit kyselost moči, což může pomoci zničit bakterie způsobující zánět močových cest. O tom, zda je vitamin C účinný v prevenci zánětu močových cest, bylo provedeno několik studií se smíšenými výsledky.

V jedné studii měly těhotné ženy, které užívaly 100 mg vitaminu C denně po dobu tří měsíců, výrazně méně zánětů močových cest než těhotné ženy, které vitamin C neužívaly. V jiné studii však účastníci s poraněním míchy, kteří užívali 2 000 mg vitaminu C denně, neměli méně zánětů močových cest než účastníci, kteří příjem vitaminu C nezvýšili.

“ v krátkém časovém období vám určitě neublíží, ale pokud ho užíváte dlouhodobě, měli byste to probrat se svým lékařem,“ říká Malik.

Mezi ovoce a zeleninu s obzvláště vysokým obsahem vitaminu C patří pomeranče, grapefruity a červená paprika. Můžete také užívat doplněk stravy s vitaminem C.

Zkuste probiotika

Probiotika jsou mikroorganismy, které pomáhají vyrovnávat „špatné“ bakterie, které mohou v těle způsobovat infekce, například E. coli, s „dobrými“ bakteriemi, které pomáhají správně trávit potravu.

Probiotický kmen laktobacilů může navíc pomáhat předcházet infekcím močových cest tím, že zastavuje ulpívání špatných bakterií v močových cestách. To proto, že laktobacily produkují antibakteriální peroxid vodíku, který ztěžuje přežití některých bakterií.

Laktobacily jsou k dispozici v doplňcích stravy. Nachází se také v jogurtech a fermentovaných potravinách, jako je kimči, miso a kysané zelí.

V jedné malé studii bylo zjištěno, že laktobacily jsou účinné v prevenci infekce močových cest u žen před menopauzou. Jiný přehled však nenašel dostatek důkazů pro doporučení jeho užívání.

Malik říká, že „porota stále neví“, jak účinná jsou probiotika v prevenci infekcí močových cest, a měli byste se poradit se svým lékařem, zda by jejich užívání mohlo být pro vás vhodné.

Pointa

Tyto domácí prostředky mohou pomoci při prevenci nebo léčbě zánětu močových cest, pokud je váš lékař uzná pro vás za bezpečné.

Dále existuje několik obecných životních návyků, které můžete praktikovat, abyste pomohli předcházet zánětu močových cest dříve, než k němu dojde, včetně:

• Když cítíte, že musíte močit, jděte – nezadržujte to.
• Po močení a zejména po stolici se utřete zepředu dozadu, abyste zabránili vniknutí bakterií do močové trubice.
• Močte před a po sexu.
• Vyhýbejte se používání parfémovaných mýdel, perličkových koupelí nebo sprch.
• Nenoste těsné kalhoty.

Pokud se u vás objeví příznaky zánětu močových cest, je důležité se poradit s lékařem, než se pokusíte o léčbu sami. Společně můžete určit, zda budete potřebovat antibiotika, nebo zda můžete zánět močových cest léčit doma.

• Jak ošetřit drobné popáleniny doma a kdy vyhledat lékařské ošetření
• Pomáhá aloe na spáleniny od slunce? Ano, tady je důvod, proč je to jeden z nejlepších domácích prostředků
• Jak si přirozeně vybělit zuby pomocí domácích metod
• Jak doma odstranit odolný ušní maz pomocí přírodních prostředků

.