Bildung

Einführen von Tampons

Vorbereiten

Vor und nach dem Einführen eines Tampons sollten Sie immer darauf achten, dass Ihre Hände super sauber sind und gerade gewaschen wurden. Außerdem solltest du dich mit deinem Körper vertraut machen, denn es ist einfacher, einen Tampon einzuführen, wenn du weißt, wo er hinkommt. Nimm also eine bequeme Position ein (vielleicht stellst du dich mit einem Fuß auf den Rand der Badewanne oder der Toilette), nimm einen kleinen Spiegel, halte ihn zwischen deine Beine und sieh ihn dir an. Suchen Sie Ihre Schamlippen (die Lippen oder Hautfalten, die den Eingang zu Ihrer Vagina bedecken) und spreizen Sie sie vorsichtig mit den Fingern, um den Eingang zu Ihrer Vagina zu finden. Hier kommt der Tampon hin.

Auspacken

Halten Sie den Tampon auf beiden Seiten der gestrichelten Linie fest und drehen Sie ihn kräftig in entgegengesetzte Richtungen. Entfernen Sie das untere Stück der Umhüllung, so dass die Schnur freiliegt, und ziehen Sie an der Schnur, so dass sie herunterhängt. Halten Sie den Tampon an der Schnur fest und entfernen Sie dann die andere Hälfte der Verpackung. Wenn du den Tampon ausgepackt hast, achte darauf, dass du ihn nicht zu sehr berührst oder ihn auf eine Oberfläche legst.

Einführen

Tampons sollten an dem Ende gehalten werden, an dem die Schnur sitzt. Versuchen Sie, so entspannt wie möglich zu bleiben, damit sich die Muskeln rund um die Vagina nicht verkrampfen. Und denken Sie daran, mit einem Bein auf der Toilette oder einem Stuhl zu stehen. Neigen Sie den Tampon in Richtung des unteren Rückens und schieben Sie ihn mit dem Zeigefinger bis zum Anschlag in die Vagina. Achten Sie darauf, dass Sie den Tampon schräg halten und nicht versuchen, ihn gerade einzuführen. Das macht die Sache so einfach und bequem wie möglich. Der Faden sollte auch außerhalb deines Körpers bleiben, damit du den Tampon später leicht entfernen kannst.

Du solltest den Tampon nicht spüren können, wenn du ihn richtig eingeführt hast. Wenn du einen unangenehmen Druck spürst, kann das bedeuten, dass du den Tampon nicht weit genug oder nicht richtig eingeführt hast. Versuchen Sie in diesem Fall, den Tampon weiter hineinzuschieben, oder entfernen Sie ihn und versuchen Sie es noch einmal. Und keine Sorge, es besteht keine Gefahr, dass Sie den Tampon zu weit hineinschieben, denn der Gebärmutterhals (die Öffnung zur Gebärmutter) ist zu klein, als dass ein Tampon hindurchpassen könnte – Tampons können also definitiv nicht verloren gehen! Denken Sie daran, entspannt zu bleiben, und es wird kein Drama geben!

Wechseln

Ein leichtes Ziehen an der Schnur zeigt Ihnen, ob es Zeit ist, den Tampon zu wechseln. Wenn der Tampon nicht leicht herausrutscht, kannst du ihn noch ein bisschen länger drin lassen. Tampons sollten etwa alle vier Stunden gewechselt werden, je nachdem, wie stark deine Periode ist. Der Tampon kann aber auch bis zu acht Stunden drin bleiben, wenn er nicht herausrutscht.

Entfernen

Um den Tampon zu entfernen, ziehe an der Schnur in demselben Winkel, in dem der Tampon eingeführt wurde. Wenn du die Schnur nicht finden kannst, mach dir keinen Stress, sorge einfach dafür, dass deine Hände sauber sind, geh in die Hocke und entferne den Tampon mit den Fingern.

Entsorgen

Spül Tampons und Verpackungen nicht die Toilette hinunter – du könntest das Abwassersystem verstopfen und es ist schlecht für die Umwelt. Wickeln Sie sie einfach in Toilettenpapier ein (oder stecken Sie sie in eine Tüte) und werfen Sie sie in den Mülleimer oder in die Entsorgungsstation für Hygieneartikel.

Dieses Produkt ist vielleicht nicht das richtige für Sie. Lesen Sie vor dem Kauf die Warnhinweise auf der Packung und befolgen Sie die Gebrauchsanweisung.

Die in diesem Material gegebenen Ratschläge sind allgemeiner Natur und nicht als medizinische Beratung gedacht. Wenn Sie einen medizinischen Rat benötigen, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Ihre Ärztin.