4 einfache Praktiken für gesunde Mandeln

Die Mandeln bekommen nicht genug Anerkennung, die sie verdienen. Auch wenn sie eine der ersten Barrieren des Körpers gegen bakterielle und virale Infektionen sind, stehen sie selten im Rampenlicht. Diese unauffälligen Gewebeansammlungen befinden sich auf beiden Seiten des Rachens, auf der Rückseite der Zunge und hinter der Nase. Sie arbeiten rund um die Uhr im Verborgenen, um Sie vor fiesen Keimen zu schützen.

Sicher, Ihre Mandeln kommen gut alleine zurecht, aber dieses Organ leidet auch unter einer schmerzhaften Ironie – sie können sich immer noch infizieren, wenn sie einer Ansteckung ausgesetzt sind oder mit Streptokokken-Bakterien in Kontakt kommen. Möchten Sie zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen ergreifen und aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun? Lesen Sie weiter, um einfache Möglichkeiten zum Schutz Ihrer Mandeln zu entdecken.

Bleiben Sie hydratisiert

Wasser ist in der Tat das Leben. Aber in diesem Fall hält das Trinken von viel Flüssigkeit Ihren Mund feucht und verhindert so, dass sich Bakterien in Ihrer Mundhöhle ansiedeln. Ein trockener Mund ist ein Ort, an dem Bakterien gedeihen. Der Mangel an Speichel ermöglicht es Mikroben, sich in Plaque und kariösen Zähnen zu verstecken. Das Trinken der vorgeschriebenen Wassermenge hält den Speichelfluss aufrecht. Bei ausreichender Speichelmenge werden die von den Bakterien produzierten Säuren neutralisiert und das Bakterienwachstum wird effektiv gehemmt.

Gute Mundhygiene

Ihre Mandeln werden es schwerer haben, Keime und Bakterien in Schach zu halten, wenn Ihr Mund der Nährboden für die Bakterienbildung ist. Um die Abwehrkräfte Ihres Mundes gegen schmutzige Mikroorganismen zu verbessern, ist eine Kombination aus Zahnseide, Mundspülung und gründlichem Zähneputzen sehr empfehlenswert.

Beim Zähneputzen sollten Sie die Borsten Ihrer Zahnbürste in einem Winkel von 45 Grad zum Zahnfleischrand führen und sanft kreisende Bewegungen machen. Sie fragen sich vielleicht: „Was hat das Zähneputzen mit meinen Mandeln zu tun?“ Erinnern Sie sich an den leckeren Snack, den Sie vor einer Weile gegessen haben? Einige Reste davon befinden sich noch in den Ritzen Ihrer Zähne. Ohne Zahnseide und häufiges Zähneputzen könnte das leckere Sandwich, das Sie vor einer Stunde gegessen haben, das neue Hauptquartier der Bakterien sein. Auch die Wahl einer ausgezeichneten antibakteriellen Mundspülung trägt viel dazu bei, Ihren gesamten Mund sauber zu halten.

Sagen Sie Nein zu Nikotin

Wenn die Auswirkungen des Rauchens auf Ihre Lunge nicht ausreichen, kann Sie vielleicht das Wissen um die Auswirkungen des Tabaks auf Ihre Mandeln überzeugen. Cinamon, Goldfarb und Marom von den International Archives of Otorhinolaryngology kamen zu dem Schluss, dass starke Raucher anfälliger für chronische oder wiederkehrende Mandelentzündungen sind und außerdem ein höheres Risiko haben, Peritonsillarabszesse oder mit Eiter gefüllte Mandeln zu entwickeln.

Abgesehen davon, dass Rauchen Ihre Zähne anfällig für bakterielle Ablagerungen, Zahnverlust und Verfärbungen macht, reizt es Ihre Mandeln – nicht nur die beiden Gaumenmandeln an der Seite Ihres Rachens. Auch die Rachenmandeln (Adenoide), die sich hinter der Nase befinden, und die Zungenmandeln, die sich hinter der Zunge befinden, sind vom Rauchen betroffen. Das Immunsystem Ihres Körpers wird geschwächt, da Ihr Lymphgewebe anfälliger für bakterielle Infektionen wird. Denken Sie an Ihre wertvollen Mandeln. Machen Sie ihnen die Arbeit nicht noch schwerer, als sie ohnehin schon ist.

Buchen Sie mindestens zwei Zahnreinigungen pro Jahr

Wann haben Sie das letzte Mal einen Termin für eine Zahnreinigung vereinbart? Wenn Sie Ihren Hauszahnarzt noch nicht für eine gründliche Reinigung aufgesucht haben, könnten Ihre Mandeln in großer Gefahr sein. Zähneputzen allein reicht nicht aus, um Ihre Zähne vor Plaque zu schützen. Die Bakterien könnten sich im Verborgenen halten. In den Zahnzwischenräumen könnten Mikroben bereits Ihre Zähne zerstören, während sie sich in Ihren Hohlräumen verstecken. Wie bereits erwähnt, ist das Risiko für Ihre Mandeln umso größer, je mehr Plaque und Bakterien in Ihren Zähnen und Ihrem Mund vorhanden sind.

Abschließende Überlegungen

Denken Sie daran, dass es zwar einfach ist, Ihre Mandeln zu pflegen – regelmäßig Zähne putzen, Zahnseide benutzen und gurgeln -, dass es aber ebenso einfach ist, Komplikationen zu entwickeln. Sie tun das nicht nur für Ihre Mandeln. Die Vorteile der genannten Gewohnheiten ermöglichen Ihnen eine ganzheitliche Mundgesundheit und ein gesünderes Leben.