Vorteile von Trommelstöcken: Von der Verbesserung der Verdauung bis zur Stärkung der Immunität und mehr!

Dank indischer kulinarischer Entdecker kommen wir in unseren Städten in den Genuss verschiedener Gemüse- und Obstsorten, auch wenn sie in anderen Teilen des Landes angebaut werden. Einige von ihnen haben eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen und werden auf vielfältige Weise in regionale Gerichte integriert. Ein solches Gemüse, das unsere Aufmerksamkeit verdient, ist der Trommelstock oder Moringa, der seinen Namen von dem tamilischen Wort murungai ableitet, was so viel wie gedrehte Schote bedeutet. Während Moringa als eines der neueren Superfoods angepriesen wird, wird dieses Gemüse in der indischen Küche, insbesondere in südindischen Gerichten, schon seit Jahrhunderten verwendet. Ob es sich um etwas so Einfaches wie Sambhar oder Avial oder um ein Fleischcurry handelt, es werden oft Stücke von Trommelstöcken verwendet. In vielen nordindischen Gerichten wird sie zwar nicht verwendet, aber Moringa findet auch in anderen Regionen immer mehr Verbreitung. Abgesehen von südindischen Gerichten kann man sie auch in Suppen, Salate, Pickles und verschiedene Soßen geben, um sie knackiger zu machen.

Der Trommelstock wird in vielen Teilen Indiens angebaut und ist weithin als Heilmittel mit einem sehr hohen Nährstoffgehalt bekannt. Der Trommelstockbaum, die Samen, die Schoten, die Früchte (die als Trommelstock bekannt sind) und die Blüten haben alle medizinische Eigenschaften.

Während der Trommelstock dafür verantwortlich sein kann, eine Vielfalt zu Ihrem Rezeptbuch hinzuzufügen, bietet er auch eine Fülle von gesundheitlichen Vorteilen.

1. Reguliert den BlutzuckerspiegelTrommelstöcke sind ein Segen für Diabetiker, da sie dafür bekannt sind, erhöhte Blutzuckerwerte deutlich zu senken. Es ist auch bekannt, dass sie die Funktion der Gallenblase verbessern, was wiederum bei der Senkung des Blutzuckerspiegels hilfreich ist.

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Nutzen von Trommelstöcken: Trommelstöcke sind ein Segen für Diabetiker, da sie bekanntermaßen den Blutzuckerspiegel senken

2. hilft bei der Verbesserung der VerdauungsgesundheitTrommelstöcke sind eine ausgezeichnete Quelle für B-Vitamine wie Niacin, Riboflavin und Vitamin B12, die bekanntermaßen eine wichtige Rolle bei der Verbesserung der Verdauungsgesundheit spielen. Die B-Vitamine tragen dazu bei, die Nahrung aufzuspalten und erleichtern die reibungslose Verdauung. Außerdem enthalten Trommelstöcke Ballaststoffe, die ebenfalls den Verdauungsprozess unterstützen.

Vorteile von Trommelstöcken: B-Vitamine helfen bei der Aufspaltung der Nahrung und erleichtern die reibungslose Verdauung

3. Großartig für die Entwicklung stärkerer KnochenEiner der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Trommelstöcken ist, dass sie eine gesunde Knochenstruktur aufgrund der hohen Menge an Kalzium und Eisen fördern, die nicht nur helfen, starke Knochen aufzubauen, sondern auch den Verlust der Knochendichte verhindern, was die allgemeine Ausdauer und Gesundheit weiter erhöht.

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Vorteile von Trommelstöcken: Einer der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Trommelstöcken ist, dass sie eine gesunde Knochenstruktur fördern

4. hilft bei der BlutreinigungTrommelstöcke sollen blutreinigende Eigenschaften besitzen und wirken außerdem als starkes Antibiotikum. Der regelmäßige Verzehr von Trommelstöcken kann helfen, die Blutzirkulation zu verbessern.

Vorteile von Trommelstöcken: Trommelstöcke sollen eine blutreinigende Wirkung haben 5. Lindert Atemwegserkrankungen

Trommelstöcke haben entzündungshemmende Eigenschaften und reichlich Vitamin C, das hilft, das Wachstum von Allergien in den Atemwegen aufgrund von Allergenen zu hemmen und verhindert, dass sie sich zu Infektionen und Verstopfungen entwickeln.

Vorteile von Trommelstöcken: Trommelstöcke haben entzündungshemmende Eigenschaften und enthalten viel Vitamin C 6. Stärkt die ImmunitätDer Vitamin-C-Gehalt hilft, verschiedene Infektionen abzuwehren, und stärkt das gesamte Immunsystem des Körpers. Die antibakteriellen Eigenschaften können Sie vor Husten, Erkältungen und anderen häufigen Krankheiten schützen, besonders bei diesem nassen Wetter.

Vorteile von Trommelstöcken: Der Vitamin-C-Gehalt hilft, verschiedene Infektionen abzuwehren und stärkt die allgemeine ImmunitätSo fügen Sie mehr Trommelstöcke zu Ihrer Ernährung hinzu und machen Sie das Beste daraus! Hier sind einige Rezepte mit Trommelstöcken, die Sie unbedingt zu Hause ausprobieren sollten, vor allem im Winter.Drumstick PickleAviyalDrumstick oder Senjne ki Phali