Svimning

• Större textstorlekStörre textstorlekReguljär textstorlek

Svimning är relativt vanligt hos ungdomar. Den goda nyheten är att de oftast inte är ett tecken på något allvarligt.

Vad är svimning?

Svimning är att tillfälligt förlora medvetandet. Det inträffar när det inte finns tillräckligt med blod som når hjärnan på grund av ett plötsligt fall i blodtrycket.

Varför svimmar människor?

Blodtrycket kan sjunka på grund av uttorkning, en snabb förändring av kroppshållning, att stå eller sitta länge i rad eller den plötsliga synen av något skrämmande (t.ex. blod).

Här är några orsaker som kan få en person att svimma:

Fysiska utlösare. För hög värme eller att befinna sig på en trång och dåligt ventilerad plats är vanliga orsaker till att man svimmar. Ibland kan det räcka med att stå länge eller att resa sig upp för snabbt när man sitter eller ligger ner för att orsaka svimning.

Emotionell stress. Känslor som rädsla, smärta, ångest eller chock kan orsaka en snabb blodtryckssänkning. Det är därför som vissa människor svimmar när något skrämmer dem, till exempel när de ser blod.

Hyperventilering. En person hyperventilerar när han eller hon andas för snabbt. Detta leder till att koncentrationen av koldioxid (CO2) i blodet sjunker, vilket leder till att blodkärlen dras ihop. Blodtillförseln till hjärnan minskar, vilket gör att personen svimmar.

Medicinska tillstånd. Tillstånd som hjärtproblem, anemi, lågt blodsocker eller posturalt ortostatiskt takykardisyndrom (POTS) kan orsaka svimning.

Graviditet. Under graviditeten genomgår kroppen en mängd förändringar, inklusive förändringar i cirkulationssystemet. Dessa förändringar kan leda till att en kvinna svimmar. Och den växande livmodern kan komprimera stora blodkärl och delvis blockera blodcirkulationen, vilket kan minska det cerebrala blodflödet.

Vilka varningstecken finns vid svimning?

En person som är på väg att svimma kan ha:

• svimmelhet
• känsla av svaghet (som om huvudet går av)
• blekhet
• instabilitet
• förändringar synfel
• snabb eller oregelbunden puls
• svettningar
• kräkningar och/eller illamående

Kan svimning förebyggas?

Om du tror att du är på väg att svimma kan du förhindra det genom att vidta följande åtgärder:

• Om möjligt, lägg dig ner. Detta kan hjälpa dig att undvika att svimma genom att mer blod når hjärnan. Men när du känner dig bättre, se till att du reser dig långsamt: sätt dig först ner och stanna i den positionen i flera minuter, och res dig sedan upp.
• Sätt dig ner och sänk huvudet så att du placerar det mellan knäna. Detta främjar också blodflödet till hjärnan, även om det inte fungerar lika bra som att ligga ner. När du känner dig bättre kan du sakta höja huvudet tills ryggen är rak och sedan resa dig upp.
• Den får inte torka ut. Drick mycket vätska under hela dagen. Drick mycket vätska före, under och efter träning och i varmt väder.
• Håll blodet i rörelse. Om du måste stå eller sitta länge, ta pauser och vänd dig ofta om. Spänn regelbundet benmusklerna eller korsa benen för att främja blodåterflödet.
• Undvik överdrivet varma, trånga eller dåligt ventilerade miljöer när det är möjligt.

När ska jag ringa läkaren?

Om du bara har svimmat en gång, om det var ett kort svimningsanfall och om orsaken verkar klar (t.ex. att du befunnit dig på ett mycket varmt, trångt ställe), finns det ingen anledning till oro. Om du har ett medicinskt tillstånd eller tar receptbelagda läkemedel är det dock lämpligt att ringa din läkare.

Du bör också tala om för din läkare om:

• du skadade dig själv när du svimmade (t.ex. om du slog huvudet väldigt hårt).
• Du har bröstsmärta, hjärtklappning (snabb eller oregelbunden hjärtslag) eller andnöd
• Du har haft kramper
• Du har svimmat när du har tränat eller utfört annan fysisk aktivitet
• Du har svimmat mer än en gång

Din läkare kommer att ställa några frågor till dig, undersöka dig och kan skicka dig till vissa tester, till exempel:

• Elektrokardiogram eller EKG (ett test för att kontrollera om du har hjärtproblem)
• Blodprov för att kontrollera ditt blodsocker
• Blodprov för att se om du har blodbrist

Hur kan jag hjälpa någon som svimmar?

Om du är tillsammans med någon som just har svimmat, försök se till att de ligger på en horisontell yta. Undvik att flytta dem om du tror att de kan ha skadats när de föll (om du flyttar en skadad person kan det förvärra skadorna). Istället bör du lossa eventuella begränsande kläder (t.ex. bälten, kragar eller slipsar). Att lyfta fötterna och vaderna och stödja dem på en ryggsäck eller jacka kan också hjälpa till att återställa blodflödet till hjärnan.

När en person svimmar återhämtar han eller hon sig vanligtvis snabbt. Eftersom det är normalt att känna sig lite svag efter en svimning, se till att personen ligger ner länge. Att resa sig upp för snabbt kan utlösa en ny svimningsattack.

Ringa 112 om någon svimmar och:

• inte återfår medvetandet inom några minuter
• har förlorat medvetandet under träning
• har smärta i bröstet, andningssvårigheter eller ett eller flera kramper