Hur blir du en fitnessfreak?

Är du en morgonmänniska? Vem vaknar tidigt och har en träningsrutin på morgonen? Jag var inte en sådan förrän för ett tag sedan. Men nu mår jag inte bra om jag missar min morgonrunda. Vad gjorde mig till den här personen?

Jag lärde mig flera fördelar med träning som fick mig att börja med det. Det tog dock lite tid innan jag var där. Om du är någon som strävar efter att börja träna kan den här bloggen vara till hjälp.

Vänj dig vid rutinen: Sikta inte på stora mål, utan ta små steg. Först är det enda du bör fokusera på att vänja dig vid rutinen.

Missa aldrig träningen två dagar i rad: Missar du en träningsdag är det okej, men om du missar den 2 dagar i rad. Då är detta början på en ny vana. Se till att du inte faller in i detta.

Påfrestande återhämtning: Om det finns smärtor i musklerna är det okej. Men om det finns smärtor i lederna bör du ta expertråd och ge det en paus tills du blir bättre. Annars skulle smärtorna förvärras och det skulle ta mycket längre tid att återhämta sig.

Var med en grupp människor som du vill vara: Om du vill bli något, var med den grupp människor som redan är bra på det. Jag har turen att vara en del av en organisation som har många fitnessfreaks. Jag pratar med folk om vad jag gjorde i dag och frågar dem samma sak. Detta hjälpte mig att öka min bar och även motivationen att aldrig ens tänka på att missa det en dag.

Att bli den här personen: Till en början försökte jag tillämpa 21-dagarsregeln. Detta innebär att gör något i 21 dagar och du kommer att göra det för alltid i ditt liv. Av någon anledning fungerade detta inte för mig. Istället läste jag någonstans att, försök inte göra något bara för att uppnå ett mål. När målet väl är uppnått kanske du fortsätter att göra det eller inte.

Istället för att springa efter ett mål, bli en person som tycker om att träna och inte kan missa det.

Jag hörde nyligen talas om en pensionerad armémajor som inte missar sin morgonrunda eller promenad, oavsett vad som händer. När det regnar går han på en promenad med ett paraply. När det är dimmigt bär han med sig en ficklampa. Vilken hängivenhet!!!!

Att ha ytterligare fördelar med morgonträning förutom att vara hälsosam:

Känn dig fräsch: Jag känner mig väldigt fräsch hela dagen när jag springer.

Mängder av tid: Jag känner mig väldigt fräsch hela dagen när jag springer: Tidigare brukade jag vakna väldigt sent på helgerna. Nu missar jag inte att springa ens på helgerna och om jag går sent skulle det vara soligt och svårt att springa. Därför börjar min dag tidigt även på helgerna. Detta innebär gott om tid.

Slutsats:

Jag hörde från någon att om man inte tar hand om sin kropp. Den kommer inte att ta hand om dig. Börja ta hand om din kropp och lev ett lyckligt och hälsosamt liv. Jag hoppas att du fick tillräckligt med motivation och tips för att komma igång med träning.

P.S: Efter att jag skrev den här bloggen var jag på paus för min morgonrunda under en tid. Jag kände inte för att publicera detta utan att göra det. Slutligen publicerar jag detta efter att ha startat om den. Även att blogga om detta hjälpte mig att återuppliva min löpning. Fortsätt att träna!! Fortsätt blogga också!!