Förståelse för avvecklingssyndrom

av Randi Morse

Men även om de flesta av oss lever ett ganska stillasittande liv är människokroppen inte konstruerad för att klara av denna typ av livsstil. När man tittar på människokroppens utveckling är det lätt att se att skelettsystemet och muskelsystemet har utvecklats för att trivas med fysisk aktivitet. Det är därför som det rekommenderas att alla får minst 30 minuters motion tre till fyra gånger i veckan. Men vad händer om du inte kan eller väljer att inte göra det? Utan tillräckligt med rörelse kan du råka ut för ett tillstånd som kallas för avvecklingssyndrom.

Disuse Syndrome

Disuse Syndrome är namnet på det tillstånd som orsakas på grund av brist på fysisk aktivitet. Bristen på aktivitet kan bero på att man lever en stillasittande livsstil eller kan orsakas av påtvingad immobilitet eller sängläge. Det finns ett antal symtom som uppträder vid disuse syndrome, bland annat följande.

Muskler – Efter bara en mycket kort tid av inaktivitet börjar musklerna i kroppen stelna och kan till och med skrumpna. Detta är känt som muskelatrofi. Ju mer inaktiv kroppen är, desto mer muskelmassa går förlorad. Detta gör det allt svårare att utföra vardagliga uppgifter och gör kroppen mottaglig för fler skador.

Kärl – En inaktiv kropp är också dålig för det kardiovaskulära systemet. Hjärtat används för att pumpa syre och antikroppar med hjälp av blodkärl i hela kroppen. Hjärtat är en muskel, och som med alla andra muskler, om den inte används blir den också svag och fungerar inte lika effektivt.

Hormoner – När du tränar ger du din kropp möjlighet för ditt naturliga insulin att fungera korrekt. Brist på motion innebär att din kropp inte reagerar som den ska på insulin och hormoner, vilket kan innebära att du är tvungen att gå på diabetesmedicin för att få hormonerna och insulinet att fungera korrekt.

Lösning av problemet

Den goda nyheten om avtändningssyndromet är att även om det kan ta ett tag att åtgärda är det botbart. Om du märker att du har svårt att röra dig igen kan ett besök hos din kiropraktor hjälpa dig. Ganska ofta orsakar stillasittande under en längre tid inriktningsproblem som kan ge upphov till smärta. Ju mer smärta en person har, desto mindre sannolikt är det att han eller hon rör sig. Ett besök hos kiropraktorerna på The Joint Chiropractic kan hjälpa dig att börja röra på dig och ge musklerna och det kardiovaskulära systemet den åtgärd som det behöver för att fungera effektivt. det kan vara svårt att komma igång, men när du väl börjar röra på dig kommer din kropp att vara oerhört tacksam.

Om du vill veta mer om din hälsa, ditt välbefinnande och din kondition kan du träffa din lokala kiropraktor på The Joint Chiropractic i Jersey City, N.J.

Story link

.