Tiroidă: Încearcă aceste remedii naturale de casă, diete pentru hipertiroidism, hipotiroidism
Key Highlights
- Hipotiroidismul: Conopida, varza de Bruxelles, legumele verzi cu frunze crude trebuie evitate
- Hipertiroidism: Homarul, sushi, morcovii, castraveții, dovleacul ar trebui evitate
- Hipertiroidismul la femeile însărcinate poate duce la naștere prematură, avort spontan, preeclampsie și insuficiență cardiacă congestivă
Dezordinea tiroidiană este o tulburare comună de dezechilibru hormonal și afectează în principal femeile, dar asta nu înseamnă că bărbații nu sunt vulnerabili la această afecțiune. Glanda tiroidă este mică, asemănătoare unui fluture, și este situată în partea inferioară a gâtului. Ea produce doi hormoni care sunt secretați în sânge, tiroxina și triiodotironina, pentru a controla metabolismul organismului. Cea mai frecventă cauză a hipotiroidismului este deficitul de iod.
Cauze și simptome ale tiroidei
Tulburările tiroidiene apar atunci când glanda tiroidă fie supraproduce (hipertiroidism), fie subproduce (hipotiroidism) hormonii tiroidieni. Tiroidita Hashimoto, boala hipofizară sau hipotalamică și deficiența severă de iod sunt cele mai frecvente cauze ale hipotiroidismului.
Pacienții cu hipotiroidism tind să se simtă obosiți, să aibă o creștere excesivă a părului pe față, să ia în greutate, să nu se concentreze, să sufere de constipație, să aibă cicluri menstruale neregulate, să simtă prea mult frig și să fie deprimați.
Persoanele care suferă de hipertiroidism iau în greutate, sunt intolerante la căldură, transpiră prea mult, dezvoltă anxietate, iar în unele cazuri, simptomele sunt, de asemenea, ochii dureroși și cu nisip.
Dieta pentru bolnavii de tiroidă
Alimentele care trebuie evitate în starea de hipotiroidism sunt conopida, varza de Bruxelles, legumele cu frunze verzi crude precum spanacul, muștarul, cartofii dulci, piersicile, căpșunile, nucile, alunele, arahidele, nucile de pin, varza, broccoli, ridichea. De asemenea, ar trebui să se stea departe de cafea, ceai verde, chipsuri de cartofi, prăjituri, biscuiți, biscuiți.
Alimente recomandate pacienților cu hipotiroidism: Ouă, carne de miel, carne de vită, pui, somon, ton, halibut, creveți, fructe de pădure, banane, portocale, roșii, lapte, brânză, iaurt, carne de miel și pui.
Hipertiroidism: Albușul de ou, mugurii de bambus, bok choy, broccoli, varza de Bruxelles, conopida, fasolea uscată, lintea, nucile, puiul și curcanul, carnea roșie, uleiul de in, uleiul de măsline, uleiul de avocado, uleiul de nucă de cocos și varza verde pot fi benefice.
Persoanele care suferă de hipertiroidism ar trebui să evite homarul, sushi, morcovii, castraveții, dovleacul, caragenul, creveții, crabii, peștele, algele marine, laptele și produsele lactate, salata, sfecla, spanacul și pătrunjelul, gălbenușurile de ou, sarea iodată, cărnurile procesate, țelina.
Femeile și legătura cu tiroida
Datele National Center for Biotechnology Information spun că aproximativ 42 de milioane de persoane din India suferă de tulburări legate de tiroidă; în special, 60 la sută dintre acestea sunt femei. Femeile care sunt diagnosticate cu tiroidă tind să aibă perioade menstruale neregulate, probleme de fertilitate, complicații în timpul sarcinii. Cele mai multe dintre tulburările tiroidiene sunt de natură autoimună, iar femeile sunt mai predispuse la boli autoimune (boala inflamatorie intestinală, diabetul zaharat de tip 1, boala celiacă, artrita reumatoidă și scleroza multiplă) pot fi afectate foarte ușor.
Hipertiroidismul la femeile însărcinate poate duce la naștere prematură, avort spontan, preeclampsie și insuficiență cardiacă congestivă.
Tratament ayurvedic pentru tiroidă
Masaj la cap cu ulei de eranda
Terapie Nasya
Dough basti
Shirodhara
Asane de yoga pentru tratamentul hipertiroidismului:
Setubandhasana – (Poziția podului)
Marjariasana – (Întinderea pisicii)
Shishu asana – (Poziția copilului)
Shavasana – (Poziția cadavrului)
Shevasana – (Poziția cadavrului)
Surya Namaskars în ritm lent
Yoga asanas recomandate pentru Hipotiroidism:
Viparitakarani – (Poziția inversată)
Marjariasana – (Întinderea pisicii)
Surya Namaskar în ritm rapid
Janu Shirasasana – (Îndoirea înainte cu un picior)
Matsyasana – (Poziția peștelui)
Halasana – (Poziția plugului)
Nota importantă: Ashwagandha (Withania somnifera) crește producția de hormoni T4 și este considerată a fi foarte utilă în afecțiunea hipotiroidismului. Cu toate acestea, are, de asemenea, unele efecte pozitive și în cazurile de hipertiroidism.
Disclaimer: Sfaturile și sugestiile menționate în articol au doar un scop de informare generală și nu trebuie interpretate ca fiind sfaturi medicale profesionale. Consultați-vă întotdeauna medicul dumneavoastră sau un furnizor profesionist de servicii medicale dacă aveți întrebări specifice cu privire la orice aspect medical.
Leave a Reply