Cum să te descurci când ești ghosted: Ghidul 101

Să fii ghosted nu este niciodată vreodată distractiv. Și cea mai rea parte? Nu ai nicio idee despre ce tocmai s-a întâmplat. De obicei, se întâmplă cam așa: Începi să te vezi cu cineva nou și totul pare să meargă foarte bine, aproape prea bine. Îți promit întreaga lume, aveți cea mai uimitoare conexiune, toate semnele pozitive sunt acolo și apoi BAM, nu mai auziți niciodată de ei.

Ghosting-ul este incredibil de dureros pentru că simți gustul a ceva bun și apoi este luat cu cruzime de lângă tine fără nicio explicație. Și, de cele mai multe ori, nu încerci să treci peste persoana care ți-a făcut acest lucru, ci peste trădarea ei.

Chiar dacă ai fost ghosted după câteva întâlniri sau după ce te-ai văzut cu cineva timp de câteva luni, nu este niciodată un loc plăcut în care să te afli. Probabil că te vei simți furios, confuz și ca și cum ai fi făcut ceva greșit. Vei începe să pui sub semnul întrebării toate lucrurile pe care ți le-a spus și amintirile pe care ți le-ai făcut în scurta perioadă de timp în care ți-ai cunoscut ghosterul.

Dar lasă-mă să-ți bag asta în cap acum: Fie că ai fost ghosted treptat sau brusc ghosted, de cele mai multe ori nu ești tu! Pur și simplu s-a întâmplat să te implici cu cineva atât de imatur din punct de vedere emoțional, încât nu a putut fi sincer cu tine. Asta este.

Dar cum faci față faptului că ai fost ghosted? Acest ghid vă va spune exact ce trebuie să scrieți după ce ați fost ghosted și cum să treceți peste faptul că ați fost ghosted:

În primul rând, decideți cum veți gestiona ghosting-ul

Înainte de a decide cum veți reacționa, trebuie să înțelegeți că tristețea intensă pe care o puteți simți nu are de-a face cu pierderea persoanei sau a relației, ci cu întreruperea bruscă, cu pierderea speranțelor și viselor și, probabil, cu micile daune aduse stimei de sine.

Probabil că simțiți, de asemenea, un sentiment de rușine și jenă pentru că ați crezut că cineva vă plăcea la fel de mult cum îl plăceați și dumneavoastră, dar apoi a întrerupt brusc contactul cu dumneavoastră fără niciun avertisment prealabil. Creierul tău va face totul pentru a încerca să te facă să te simți din nou bine.

Atunci trebuie să te întrebi, dacă încercarea de a primi vești de la această persoană te va face de fapt să te simți mai bine în acest moment? Aveți de fapt nevoie de „încheiere”? Pentru că a auzi de la ei poate de fapt să sfârșească prin a te face să te simți mai rău și să sfârșești prin a-ți afecta și mai mult stima de sine. Ar putea fi mai ușor să le considerați ca fiind nepoliticoase, imature și cu fobie față de angajamente, pentru a le oferi stima de sine o șansă de a-și reveni și de a merge mai departe. De asemenea, nu începeți să vă judecați și să credeți că a fost vina dvs. că ați interpretat greșit semnele. A te învinovăți nu va face decât să prelungească durerea.

Ce să trimiți un sms atunci când te elimină treptat/ te elimină treptat

Dacă te decizi să trimiți un sms persoanei care te elimină pentru a avea ultimul cuvânt sau pentru a o întreba ce s-a întâmplat, iată câteva exemple de texte pe care ar trebui să le urmezi.

„Hei x! Nu am mai primit vești de la tine de ceva vreme, am senzația că nu mai ești interesat de asta, te rog să fii sincer cu mine, deoarece aș prefera să știu unde mă aflu.”

„Hei, este totul în regulă? Nu am mai primit vești de la tine de ceva vreme și am crezut că avem o conexiune foarte bună. Dacă nu simți același lucru, doar spune! Toată lumea are voie să se răzgândească.”

„Nu vreau să presupun nimic aici, dar nu am mai auzit de tine de mult timp. Ești bine? Fii sinceră dacă ți-ai pierdut interesul.”

Ce să trimiți un mesaj dacă ai fost pur și simplu refuzat

„Hei, nu am mai auzit nimic de tine de mult timp, așa că o să presupun că asta nu merge mai departe. Mi-aș dori să fii sinceră cu mine în legătură cu sentimentele tale, deoarece este foarte nepoliticos să lași pe cineva în așteptare.”

Cum să treci peste faptul că ai fost ghosted

Pasul 1: Acceptă-ți sentimentele și permite-ți să suferi

Lasă-te să plângi. O să fie nasol pentru o vreme. Poate că tocmai le-ai spus tuturor prietenilor tăi despre cât de entuziasmat ai fost de această persoană. S-ar putea să te simți rușinată și stânjenită de modul în care te-ai comportat cu această persoană ultima dată când ai văzut-o. Dar nu uitați, modul în care au gestionat această situație spune mult mai multe despre ei decât despre dumneavoastră.

Pasul 2: Fiți blând cu dumneavoastră și aveți puțină simpatie pentru emoțiile dumneavoastră

Ceea ce simțiți este un răspuns normal la o situație de rahat. Ar fi mai îngrijorător dacă această situație nu te-ar afecta într-un mod negativ.

Pasul 3: Vorbește cu cineva despre asta (prieteni, familie, terapeut, oricine)

Sentimentele tale merită validate, vorbind cu oamenii te va ajuta să deviezi orice tipare negative ale creierului și gânduri dăunătoare.

Pasul 4: Asigurați-vă că dormiți, mâncați bine, practicați mindfulness și faceți exerciții fizice

O sănătate fizică bună ajută la menținerea unei bune sănătăți mentale. Meditați, faceți yoga și practicați mindfulness. Practic, faceți orice vă face să vă simțiți bine și vă amintește că sunteți perfect capabil să aveți grijă de voi înșivă.

Pasul 5: Aveți puțină compasiune pentru cealaltă persoană, dacă mintea vă permite

Ascultați, nu este ceva ce trebuie să faceți, dar vă poate ajuta dacă vă pare puțin rău pentru persoana care v-a făcut asta. La urma urmei, ei tocmai au ratat pe cineva minunat. Iar tu trebuie să fii într-un loc destul de oribil și confuz din punct de vedere emoțional dacă tu crezi că este acceptabil să înșirui pe cineva și să-l faci să dispară complet. Urează-i noroc ghosterului tău noroc, pentru că, cel mai probabil, ei sunt cei care au probleme și nu tu.

Pasul 6: Nu-ți fie frică să te întorci acolo, destul de curând vei uita complet ghosterul

Este ușor să rămâi marcată de o experiență oribilă, dar după ce ți-ai acordat timp să jelești și să treci prin emoțiile tale, ieși din nou acolo și te întâlnești cu alte persoane (dacă vrei!)

Povestiri conexe recomandate de acest scriitor:

– Haunting este cea mai recentă tendință în materie de întâlniri, care este mult mai rea decât ghosting

– „Cushioning” este noul ghosting. Bine ați venit la tendința de dating pe care nici măcar nu știți că o faceți

– ‘Breadcrumbing’ este un nou tip de ghosting pe care nici măcar nu vă dați seama că se întâmplă

.