Hoe om te gaan met gechanted worden: De 101 Gids

Gespookt worden is nooit leuk. En het ergste? Je hebt geen idee wat er net gebeurd is. Het gaat meestal als volgt: Je begint iemand nieuw te zien en het lijkt allemaal heel goed te gaan, bijna te goed. Ze beloven je de hele wereld, jullie hebben de meest geweldige connectie, alle positieve tekenen zijn er en dan BAM, je hoort nooit meer iets van ze.

Ghosting is ongelooflijk pijnlijk omdat je een voorproefje krijgt van iets goeds en dan wordt het wreed van je weggenomen zonder enige uitleg. En meestal probeer je niet over de persoon heen te komen die je dit heeft aangedaan, maar over hun verraad.

Of je nu na een paar afspraakjes of nadat je iemand een paar maanden hebt gezien wordt gechant, het is nooit een fijne plek om jezelf in te vinden. Je voelt je waarschijnlijk boos, verward en alsof je iets fout hebt gedaan. Je begint te twijfelen aan alle dingen die ze je hebben verteld en de herinneringen die je hebt gemaakt in de korte tijd dat je je ghoster kende.

Maar laat me dit nu even in je hoofd boren: Of je nu geleidelijk ghosted of plotseling ghosted bent geworden, meestal ligt het niet aan jou! Je bent gewoon betrokken geraakt bij iemand die zo emotioneel onvolwassen is, dat ze niet eerlijk tegen je kunnen zijn. Dat is het.

Maar hoe ga je om met gechant worden? Deze gids vertelt je precies wat je moet sms’en na gechant te zijn en hoe je over gechant te geraken:

Beslis eerst hoe je met de ghosting omgaat

Voordat je beslist hoe je gaat reageren, moet je begrijpen dat het intense verdriet dat je misschien voelt niet te maken heeft met het verliezen van de persoon of de relatie, maar de plotselinge onderbreking, het verlies van je hoop en dromen en waarschijnlijk de kleine schade aan je zelfrespect.

Je voelt waarschijnlijk ook een gevoel van schaamte en verlegenheid omdat je dacht dat iemand jou net zo leuk vond als jij hen, maar dan verbreken ze plotseling het contact met jou zonder voorafgaande waarschuwing. Je hersenen zullen er alles aan doen om te proberen je weer goed te laten voelen.

Dus moet je jezelf afvragen, zal het proberen om van deze persoon te horen je daadwerkelijk beter laten voelen op dit punt? Heb je eigenlijk wel “afsluiting” nodig? Want van hem of haar horen kan er uiteindelijk toe leiden dat je je nog slechter gaat voelen en je gevoel van eigenwaarde nog verder beschadigt. Het is misschien gemakkelijker om hem als onbeleefd, onvolwassen en bindingsangstig te beschouwen om je gevoel van eigenwaarde de kans te geven zich te herstellen en verder te gaan. Begin ook niet aan jezelf te twijfelen en te denken dat het jouw schuld was dat je de signalen verkeerd hebt opgevat. Jezelf de schuld geven zal de pijn alleen maar verlengen.

Wat te sms’en als ze je geleidelijk aan het googelen zijn

Als je besluit de persoon die je googelt te sms’en om het laatste woord te hebben of om te vragen wat er is gebeurd, zijn hier enkele voorbeeldteksten die je zou moeten volgen.

“Hey x! Ik heb al een tijdje niets meer van je gehoord, ik krijg het gevoel dat je hier niet meer in geïnteresseerd bent, wees alsjeblieft eerlijk tegen me want ik wil liever weten waar ik aan toe ben.”

“Hey, is alles goed? Ik heb al een tijdje niets meer van je gehoord en ik dacht dat we een goede band hadden. Als je niet hetzelfde voelt, zeg het dan gewoon! Iedereen mag van gedachten veranderen. “

“Ik wil hier niets aannemen, maar ik heb al tijden niets meer van je gehoord. Is alles goed met je? Wees eerlijk als je geen interesse meer hebt.”

Wat moet je sms’en als je een ghosted krijgt?

“Hé, ik heb al een hele tijd niets meer van je gehoord, dus ik ga ervan uit dat dit niet verder gaat. Ik wou dat je gewoon eerlijk tegen me was over je gevoelens, want het is echt onbeleefd om iemand te laten hangen.”

Hoe kom je over je ghosting heen

Stap 1: Accepteer je gevoelens en sta jezelf toe dat je pijn hebt

Laat jezelf even uithuilen. Het zal een tijdje klote zijn. Je hebt misschien net al je vrienden verteld over hoe opgewonden je was over deze persoon. Je schaamt je misschien voor hoe je je de laatste keer gedragen hebt bij deze persoon. Maar vergeet niet dat de manier waarop ze met deze situatie zijn omgegaan veel meer over hen zegt dan over jou.

Stap 2: Wees mild voor jezelf en heb wat sympathie voor je emoties

Wat je ook voelt, het is een normale reactie op een klote situatie. Het zou verontrustender zijn als deze situatie je niet op een negatieve manier zou beïnvloeden.

Stap 3: Praat er met iemand over (vrienden, familie, therapeut, wie dan ook)

Jouw gevoelens verdienen validatie, praten met mensen zal je helpen om eventuele negatieve hersenpatronen en schadelijke gedachten af te leiden.

Stap 4: Zorg dat je slaapt, goed eet, mindfulness beoefent en beweegt

Een goede lichamelijke gezondheid helpt een goede geestelijke gezondheid te behouden. Mediteer, doe aan yoga en beoefen mindfulness. Doe in principe alles waardoor je je goed voelt en wat je eraan herinnert dat je prima in staat bent om voor jezelf te zorgen.

Stap 5: Heb wat medelijden met de ander als je geest het toelaat

Kijk, het is niet iets wat je hoeft te doen, maar het kan helpen als je een beetje medelijden hebt met de persoon die je dit heeft aangedaan. Tenslotte hebben ze net een geweldig iemand misgelopen. En je moet wel in een afschuwelijke en emotioneel verwarrende plaats zijn als je denkt dat het acceptabel is om iemand aan het lijntje te houden en hem volledig te laten spoken. Wens je ghoster geluk, want hoogstwaarschijnlijk zijn zij degenen met de problemen en niet jij.

Stap 6: Wees niet bang om er weer op uit te gaan, snel genoeg zul je de ghoster helemaal vergeten

Het is makkelijk om getekend te worden door één vreselijke ervaring, maar nadat je jezelf de tijd hebt gegeven om te rouwen en door je emoties heen te komen, ga je er weer op uit en date je andere mensen (als je dat wilt!)

Gerelateerde verhalen aanbevolen door deze schrijver:

– Haunting is de nieuwste dating trend die zo veel erger is dan ghosting

– ‘Cushioning’ is het nieuwe ghosting. Welkom bij de datingtrend waarvan je niet eens weet dat je ermee bezig bent

– ‘Breadcrumbing’ is een nieuwe vorm van ghosting waarvan je niet eens doorhebt dat het gebeurt