20 de remedii de casă pentru răceală și tuse comună

Încrederea în remediile de casă pentru a vindeca răceala și tusea comună este ceva în care multe gospodării indiene încă mai cred. Pe lângă faptul că tratează eficient răceala și tusea comună, aceste remedii de casă sunt, de asemenea, lipsite de orice efecte secundare. Aici am menționat câteva dintre aceste remedii de casă care vă vor ajuta să tratați răceala comună și tusea.
Ceai de ghimbir

Ceaiul de ghimbir nu numai că are un gust bun, dar ajută și la tratarea răcelii comune și a tusei. Ceaiul ajută la uscarea nasului care curge și picură, expulzând astfel flegma din tractul respirator. Printre diferitele beneficii pentru sănătate ale ghimbirului, se știe că acesta calmează răceala comună și accelerează procesul de recuperare.
Mix de lămâie, scorțișoară și miere
Un alt remediu de casă eficient pentru răceala comună și tuse este un amestec de lămâie, scorțișoară și miere. Acest sirop vindecă eficient răceala și tusea.
Cum se prepară siropul: În jumătate de lingură de miere, adăugați câteva picături de lămâie și un vârf de cuțit de scorțișoară. Consumați acest sirop de două ori pe zi pentru a vindeca răceala și tusea.
Apă călduță
Beți frecvent apă călduță, deoarece ajută la combaterea răcelii, a tusei și a durerilor de gât. Apa caldă reduce inflamația din gât și ajută la refacerea lichidelor și la scoaterea infecției din organism.
Lapte și turmeric
Un ingredient esențial care se găsește în aproape toate bucătăriile indiene, turmericul are un puternic antioxidant care ajută la tratarea multor probleme de sănătate. Turmericul amestecat în lapte cald este un mod popular și eficient de a lupta împotriva răcelii și a tusei. Consumul unui pahar de lapte cald cu turmeric înainte de a dormi ajută la recuperarea mai rapidă după răceală și tuse.
Garghează cu apă sărată
Aceasta este o terapie veche de când lumea care tratează eficient tusea și răceala. Adăugarea turmericului în această apă sărată este, de asemenea, benefică.
Miere și coniac
Se știe că coniacul ține pieptul cald, deoarece crește temperatura corpului, iar mierea lipsă în coniac ajută la combaterea tusei. Doar o linguriță de brandy amestecată cu câteva picături de miere îmbunătățește tusea și răceala obișnuită.
Ceai picant
Adaugați tulsi, ghimbir și piper negru în timp ce vă preparați ceaiul și acest ceai picant este excelent pentru sănătate. Aceste trei ingrediente joacă un rol important în combaterea răcelii comune și a tusei.
Miere, suc de lămâie și apă caldă
Este o doză perfectă pentru a îmbunătăți digestia și pentru sistemul circulator. Adăugarea de miere în apă călduță este cea mai bună soluție în controlul răcelii comune și al tusei.

Amla
Fiind un puternic imunomodulator, amla luptă împotriva multor boli. Consumul unei amla în mod regulat oferă multe beneficii pentru sănătate, deoarece asigură buna funcționare a ficatului și îmbunătățește circulația sângelui.
Mestec de ghimbir și tulsi
Extrageți sucul de ghimbir și adăugați în el frunze de tulsi zdrobite și adăugați miere. Consumați-l pentru a obține ameliorarea tusei.
Semințe de in pentru răceală și tuse
Semințele de in sunt un alt remediu eficient pentru a vindeca răceala și tusea comună. Puteți să fierbeți semințele de in până se îngroașă și să le strecurați. Adăugați câteva picături de suc de lămâie și miere și consumați amestecul pentru ameliorarea răcelii și a tusei.
Ghimbir și sare
Tăiați ghimbirul în bucăți mici și adăugați sare în el. Mestecați aceste bucăți de ghimbir pentru a combate răceala, tusea și durerile de gât.
Sărați usturoiul
Sărați câțiva căței de usturoi în ghee și consumați acest lucru când este cald. Acesta poate fi un preparat amar, dar are un mare impact calmant pentru răceală și tuse.
Soluție de jaggery
Fierbeți apă cu piper negru, chimen și jaggery în ea. Consumați această soluție atunci când este caldă și vă va oferi o ușurare a congestiei toracice.
Suc de morcovi
Acest remediu de casă neobișnuit este grozav pentru a combate răceala comună și tusea. Poate părea ciudat, dar această băutură interesantă ajută la ameliorarea răcelii și a tusei comune!
Ulei esențial
Uleiul esențial este un alt remediu de casă excelent pentru răceală și tuse. Uleiurile ajută la scăderea vitezei cu care virusul se înmulțește în interiorul organismului. Uleiurile de scorțișoară, mentă, lămâie, eucalipt și cimbru sunt considerate cele mai bune uleiuri esențiale pentru răceală. Puneți câteva uleiuri esențiale într-un difuzor pentru ușurare.
Suc de ananas
Mulți s-ar putea să nu știe, dar consumul de suc de ananas atunci când suferiți de răceală este un remediu de casă eficient. Puteți bea suc de ananas cu miere. Tot ce trebuie să faceți este să amestecați o lingură de miere în jumătate de cană de suc de ananas cald. Amestecați bine și beți-l.
Vitamina C
Există unele dovezi care sugerează că administrarea de vitamina C înainte de debutul simptomelor de răceală poate scurta durata simptomelor. Aceasta poate contribui la întărirea sănătății imunitare și poate oferi o oarecare ușurare în cazul infecțiilor tractului respirator superior. Administrarea de alimente bogate în vitamina C, cum ar fi lămâia, portocalele și grapefruiturile, sunt destul de eficiente.
Zinc
Studiile arată că administrarea de suplimente de zinc poate ajuta la evitarea îmbolnăvirii. Zincul poate ajuta la creșterea imunității care poate reduce simptomele răcelii și chiar vă poate împiedica să vă îmbolnăviți. Așadar, atunci când sunteți bolnav consumați alimente bogate în zinc, cum ar fi stridii, carne, pui, ciocolată neagră, semințe de floarea-soarelui și altele.
Mentolul
Mentolul poate ajuta, de asemenea, la reducerea simptomelor răcelii. Acesta conține efecte antibacteriene și de ameliorare a durerii. Puteți, de asemenea, metoda în aburi și să-l inhalați.
Câteva măsuri de precauție
Există câteva lucruri de care trebuie să aveți grijă atunci când suferiți de răceală. Consumul unor alimente specifice poate agrava situația și agrava simptomele.

Evitați produsele lactate

Să nu consumați cofeină

Nu mâncați alimente picante, procesate și prăjite

Creșteți aportul de lichide

Inhalați aburul

Rețineți odihnă

.