20 home remedies for common cold and cough

Trusting on home remedies to cure common cold and cough is something that many Indian households still believe. Oprócz skutecznego leczenia przeziębienia i kaszlu, środki te są również wolne od jakichkolwiek skutków ubocznych. Tutaj wymieniliśmy niektóre z tych środków domowych, które pomogą Ci w leczeniu przeziębienia i kaszlu.
Herbata imbirowa

Herbata imbirowa nie tylko dobrze smakuje, ale również pomaga w leczeniu przeziębienia i kaszlu. Herbata pomaga w osuszaniu cieknącego i kapiącego nosa, dzięki czemu wydala flegmę z dróg oddechowych. Wśród różnych korzyści zdrowotnych imbiru, wiadomo, że łagodzi on przeziębienie i przyspiesza proces zdrowienia.
Mieszanka cytryny, cynamonu i miodu
Innym skutecznym domowym sposobem na przeziębienie i kaszel jest mieszanka cytryny, cynamonu i miodu. Syrop ten skutecznie leczy przeziębienie i kaszel.
Jak zrobić syrop: W pół łyżki miodu, dodać kilka kropli cytryny i szczyptę cynamonu. Pij ten syrop dwa razy dziennie, aby wyleczyć przeziębienie i kaszel.
Ciepła woda
Pij często letnią wodę, ponieważ pomaga ona w walce z przeziębieniem, kaszlem i bólem gardła. Ciepła woda zmniejsza stan zapalny w gardle i pomaga w uzupełnianiu płynów i infekcji z organizmu.
Mleko i kurkuma
Niezbędny składnik, który można znaleźć w prawie wszystkich kuchniach indyjskich, kurkuma jest silnym przeciwutleniaczem, który pomaga w leczeniu wielu problemów zdrowotnych. Kurkuma zmieszana w ciepłym mleku jest popularnym i skutecznym sposobem na walkę z przeziębieniem i kaszlem. Wypicie szklanki ciepłego mleka z kurkumą przed snem pomaga w szybszym powrocie do zdrowia po przeziębieniu i kaszlu.
Płukanie słoną wodą
Jest to odwieczna terapia, która skutecznie leczy kaszel i przeziębienie. Dodanie kurkumy do tej słonej wody jest również korzystne.
Miód i brandy
Brandy jest znana z tego, że utrzymuje ciepło w klatce piersiowej, ponieważ zwiększa temperaturę ciała, a brak miodu w brandy pomaga w walce z kaszlem. Tylko łyżeczka brandy zmieszana z kilkoma kroplami miodu poprawia stan kaszlu i przeziębienia.
Przyprawiona herbata
Dodaj tulsi, imbir i czarny pieprz podczas parzenia herbaty, a ta przyprawiona herbata jest wspaniała dla twojego zdrowia. Te trzy składniki odgrywają ważną rolę w walce z przeziębieniem i kaszlem.
Miód, sok z limonki i ciepła woda
Jest to doskonała dawka na poprawę trawienia i dla układu krążenia. Dodanie miodu do letniej wody jest najlepszym rozwiązaniem w zwalczaniu przeziębienia i kaszlu.
Amla
Będąc silnym immunomodulatorem, amla zwalcza wiele chorób. Regularne spożywanie jednej amli zapewnia wiele korzyści zdrowotnych, ponieważ zapewnia prawidłowe funkcjonowanie wątroby i poprawia krążenie krwi.

Mieszanka imbiru i tulsi
Wyciśnij sok z imbiru i dodaj do niego zmiażdżone liście tulsi oraz dodaj miód. Spożywaj ją, aby uzyskać ulgę od kaszlu.
Nasiona lnu na przeziębienie i kaszel
Nasiona lnu są kolejnym skutecznym środkiem w leczeniu przeziębienia i kaszlu. Możesz gotować nasiona lnu, aż zgęstnieją i przecedzić. Dodaj do nich kilka kropel soku z limonki i miodu, a następnie spożyj mieszankę, która przyniesie ulgę w przeziębieniu i kaszlu.
Imbir i sól
Pokrój imbir na małe kawałki i dodaj do niego sól. Żuj te kawałki imbiru, aby zwalczyć przeziębienie, kaszel i ból gardła.
Przygotuj czosnek
Przygotuj kilka ząbków czosnku w ghee i spożywaj na ciepło. Może to być gorzka mikstura, ale ma wielki kojący wpływ na przeziębienie i kaszel.
Roztwór cukru
Zagotuj wodę z czarnym pieprzem, kminkiem i cukrem pudrem. Spożywaj ten roztwór, gdy jest ciepły, a przyniesie ci on ulgę w zatorach w klatce piersiowej.
Sok z marchwi
Ten niecodzienny środek domowy jest świetny w walce z przeziębieniem i kaszlem. Może to brzmieć dziwnie, ale ten ciekawy napój pomaga w łagodzeniu przeziębienia i kaszlu!
Olejek eteryczny
Olejek eteryczny jest kolejnym świetnym domowym środkiem na przeziębienie i kaszel. Olejki pomagają zmniejszyć szybkość, z jaką wirusy namnażają się w organizmie. Cynamon, mięta pieprzowa, cytryna, eukaliptus i tymianek są uważane za najlepsze olejki eteryczne na przeziębienie. Umieść kilka olejków eterycznych w dyfuzorze, aby uzyskać ulgę.
Sok ananasowy
Wiele osób może nie wiedzieć, ale picie soku ananasowego podczas przeziębienia jest skutecznym środkiem domowym. Możesz mieć sok ananasowy z miodem. Wszystko co musisz zrobić to wymieszać jedną łyżkę stołową miodu w pół szklanki ciepłego soku ananasowego. Dobrze wymieszaj i wypij.
Witamina C
Istnieją pewne dowody, które sugerują, że przyjmowanie witaminy C przed wystąpieniem objawów przeziębienia może skrócić czas trwania objawów. Może ona pomóc w zwiększeniu odporności i może przynieść ulgę w infekcjach górnych dróg oddechowych. Przyjmowanie pokarmów bogatych w witaminę C, takich jak cytryna, pomarańcze i grejpfruty jest dość skuteczne.
Cynk
Badania pokazują, że przyjmowanie suplementów cynku może pomóc w uniknięciu zachorowania. Cynk może pomóc zwiększyć odporność, która może zmniejszyć objawy przeziębienia, a nawet zapobiec zachorowaniu. Więc kiedy jesteś chory, jedz pokarmy bogate w cynk, takie jak ostrygi, mięso, kurczak, ciemna czekolada, nasiona słonecznika i inne.
Mentol
Mentol może również pomóc w zmniejszeniu objawów przeziębienia. Zawiera on działanie przeciwbakteryjne i przeciwbólowe. Można również stosować metodę w parze wodnej i wdychać ją.
Kilka środków ostrożności
Jest kilka rzeczy, o które musisz zadbać, gdy cierpisz z powodu przeziębienia. Spożywanie niektórych specyficznych pokarmów może pogorszyć sytuację i zaostrzyć objawy.

Unikaj produktów mlecznych

Unikaj kofeiny

Nie jedz pikantnych, przetworzonych i smażonych pokarmów

Zwiększ spożycie płynów

Wdychaj parę wodną

Odpoczywaj

Pamiętaj o tym, że nie należy spożywać ostrych, przetworzonych i smażonych pokarmów.