The Best Ways You Can Treat and Prevent Hammertoe

Se a articulação em um dos dedos dos pés – geralmente o dedo do pé ao lado do dedo grande ou o menor – apontar para cima em vez de ficar deitado, você pode ter um hammertoe.

A condição é na verdade uma deformidade que acontece quando um dos músculos do dedo do pé fica fraco e coloca pressão nos tendões e articulações do dedo do pé. Esta pressão obriga o dedo do pé a ficar deformado e a ficar erecto na articulação.

Além disso, há frequentemente um milho ou calo no topo do dedo do pé deformado. Esse crescimento pode causar dor quando se esfrega no sapato.

“O termo martelo é comumente usado como uma classificação geral para qualquer condição onde o músculo do dedo do pé enfraquece, causando contração digital, e resultando em deformidade”, explica a podiatra Dina Stock, DPM.

Mas ela acrescenta que uma contratura digital como esta pode na verdade ser um martelo, dedo do pé da garra ou ponta do martelo, dependendo de quais articulações do dedo do pé são contraídas.

Os dedos do pé são dobrados nas articulações do meio e da extremidade, enquanto que os martelos são dobrados apenas na articulação do meio. Quando se trata de um dedo do pé de martelo, a articulação na extremidade das fivelas do pé de martelo. A pele perto da ponta da unha do pé desenvolve um milho doloroso que pode eventualmente resultar em uma úlcera.

Doctors categorizam ainda mais todas as formas de martelo com base se o dedo do pé afetado é flexível, semi-rígido ou rígido. Quanto mais rígido o dedo do pé, mais dor causará.

Por que acontece

Os seus sapatos, a sua predisposição genética, uma condição médica subjacente ou todos estes podem torná-lo susceptível ao desenvolvimento de uma destas deformidades dos dedos do pé.

• Os genes que os seus pais lhe deram. De acordo com o Dr. Stock, quando se trata de genética, o tipo de pé que você nasce com predisposição para desenvolver este tipo de deformidade articular ao longo da vida. “Para muitos, um pé plano e flexível leva ao martelo enquanto o pé tenta estabilizar-se contra um arco achatado. Aqueles com arcos altos também podem formar martelos à medida que os tendões extensores se sobrepõem aos flexores”
• Aqueles sapatos da moda. “As mulheres tendem a enfiar os seus pés em sapatos demasiado altos e mal ajustados, com pouco ou nenhum apoio em arco. É por isso que vemos mais martelos nas mulheres do que nos homens”, explica o podiatra Georgeanne Botek, DPM. Sapatos pontiagudos, de salto alto, exercem forte pressão sobre os dedos dos pés e suas articulações, e eles normalmente têm pouco ou nenhum suporte em arco.
• Outros males. As doenças neuromusculares também podem contribuir para o desenvolvimento do hammertoe. Pessoas com diabetes podem ter um risco aumentado de complicações por causa de um martelo. “Em diabéticos, se um dedo do pé tem uma ulceração de milho ou outra, indica que há muita pressão sobre os dedos dos pés. Nos diabéticos, se um dedo do pé tem uma ulceração, indica que há muita pressão nos dedos do pé. “Nos diabéticos, se um dedo do pé tem uma ulceração, indica que há muita pressão nos dedos do pé”, diz o Dr. Stock.

Dicas de prevenção e tratamento de Hammertoe

Segundo o Dr. Botek, a cirurgia é a melhor maneira de consertar um martelo permanentemente. O procedimento simples endireita o dedo do pé, o que faz com que os sapatos caibam melhor. E seu pé vai ficar mais atraente, também.

Mas existem outras correções além da cirurgia. Estes incluem:

• Usar sapatos sensíveis. Se você não quer ser operado para consertar seu martelo, o Dr. Stock sugere o uso de acolchoados não medicinais juntamente com sapatos apropriados feitos com uma caixa de dedo do pé mais larga e profunda para acomodar a forma do seu pé. “Garantir que seus sapatos tenham um bom suporte de arco também pode retardar a progressão da condição”, diz ela.
• Use uma pedra-pomes. O milho ou calo que se forma no topo do martelo pode causar desconforto quando você usa sapatos. “Trate o milho usando uma lima ou pedra-pomes para reduzir seu tamanho após um banho quente, depois aplique emolientes para manter a área macia e maleável”, sugere a Dra. Botek. Ela também recomenda o uso de silicone ou almofadado de pele de moleskin em cima da área quando usar sapatos.
• Faça exercícios para os pés. A Dra. Botek diz que ela dá aos seus pacientes exercícios para manter os dedos dos pés macios e fortalecer os músculos que os movem. “Teoricamente, exercícios como estender, depois enrolar os dedos dos pés, tocar os dedos dos pés e mover os dedos individualmente podem ajudar a prevenir a contratura digital que causa o martelo”, explica ela.

Tente estas sugestões e veja o que funciona melhor para você.