The Best Ways You Can Treat and Prevent Hammertoe

Cleveland Clinic is non-profit academic medical centre.The Hammertoes is the best ways you can treat and prevent the Hammertoe. そのため、このような症状が出ることはありません。 この圧力によって、足指は変形し、関節で突き出るようになります。

また、変形した足指の上に、しばしば角質やタコができます。 この生え際は、靴と擦れたときに痛みを引き起こす可能性があります。

「用語、ハンマートゥは、一般的に、足指の筋肉が弱まり、デジタル拘縮を引き起こし、変形をもたらすすべての状態の一般的な分類として使用されています」と足病医Dina Stock、DPMは説明しています。

しかし、彼女はこのようなデジタル拘縮は、実際には、足指のどの関節が収縮しているかによって、ハンマートゥ、爪先またはマレットトゥになり得ると付け加えます。

爪先は中間と端の関節で曲がり、ハンマートゥは中間関節のみで曲がります。 マレットトゥになると、足の指の先の関節が座屈する。

医師はさらに、影響を受けた足指が柔軟か、半硬質か、硬質かに基づいて、ハンマートゥのすべての形態を分類しています。

Why it happens

Your shoes, your genetic predisposition, the underlying medical condition or all of these can make you susceptible to develop one of the deformities of the toes.

• The genes your parents gave you.あなたの両親は、あなたが履く靴、遺伝的素因、基礎疾患、またはこれらすべてが、これらの奇形を発症させやすくします。 博士在庫によると、遺伝学に来るとき、あなたが持って生まれている足のタイプは、生涯にわたって関節の変形のこのタイプを開発する素因になります。 「多くの場合、平らで柔軟な足は、足が平らなアーチに対して安定しようとするため、ハンマートゥにつながります。 アーチが高い人も、伸筋腱が屈筋に勝るため、ハンマートゥを形成することがあります」
• そのおしゃれな靴。 “女性は、アーチサポートがほとんどない、狭くてサイズの合わない靴に足を詰め込む傾向があります。 それは我々が男性よりも女性のより多くのハンマートゥを参照してください理由です “と足病医ジョージアンBotek、DPMは説明しています。 とがった、ハイヒールの靴は、つま先とその関節に深刻な圧力をかけ、彼らは一般的にほとんどまたは全くアーチサポートを持っています。 神経筋疾患もハンマートゥの発生に寄与する可能性があります。 糖尿病の人はハンマートゥによる合併症のリスクが高くなる可能性があります。 “糖尿病患者の場合、足の指に角栓やその他の潰瘍がある場合、足の指に圧力がかかりすぎていることを意味します。 また、”血流の悪い人や神経障害のある人では、これらの病変が感染し、靴を修正しない限り、つま先や足の損失につながる可能性があります。”と博士は言う。

Hammertoe 予防と治療のヒント

Botek博士によると、手術は永久にハンマートゥを修正するための最善の方法である。 この簡単な処置で、つま先がまっすぐになり、靴がよりフィットするようになります。 また、「憧れの人」と呼ばれるようになったのも、この頃です。

• 良識のある靴を履くこと。 あなたのハンマートゥを修正するために手術を持ってしたくない場合は、博士在庫はあなたの足の形状を収容するために広く、深いつま先ボックスで作られた適切な靴と一緒に非薬用パディングを使用して示唆している。 「あなたの靴が良いアーチサポートを持っていることを確認すると、同様に条件の進行を遅らせることができ、」彼女は言う.
• 軽石を使用してください。 ハンマートーンの上に形成されたコーンやタコは、靴を履くときに不快感を引き起こす可能性があります。 「温浴後にヤスリや軽石を使って角質を小さくし、エモリエント剤を塗って、患部を柔らかくしなやかに保ちましょう」と、ボテック医師は提案します。 また、靴を履くときは、その上にシリコンやモールスキンのパッドを使うことも勧めています。
• フットエクササイズをする。 Botek博士は、足の指をしなやかに保ち、動かす筋肉を強化するために、患者に足の指の運動をさせているそうです。 「理論的には、つま先を伸ばし、次に曲げる、つま先を広げる、つま先を個別に動かすなどの運動は、ハンマートゥを引き起こすデジタル拘縮を防ぐのに役立つかもしれません」と彼女は説明します。

Try これらの提案とあなたのための最高の作品を見てみましょう。