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Quando os ventos sopram mais frios e os dias ficam mais curtos, você sabe que a estação da gripe é iminente. É a doença que tememos com cada maçaneta que tocamos e cada vez que ouvimos um colega de trabalho tossir.
No espírito da estação da gripe, estamos aqui para responder a algumas das suas perguntas mais urgentes sobre o vírus: Quanto tempo dura a gripe? Existe alguma forma de a prevenir? Você realmente precisa de uma vacina contra a gripe?
Falamos com profissionais médicos e consultamos o Santo Graal dos cuidados de saúde, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), para responder a todas as suas perguntas mais frequentes sobre a gripe. Continue lendo para saber como você e sua família podem se proteger nesta estação de gripe.

14 das suas FAQs mais urgentes sobre gripe responderam

Devo receber uma vacina contra a gripe?

A resposta simples é sim – você deve absolutamente receber uma vacina contra a gripe. Todas as pessoas com seis meses ou mais são recomendadas a tomar uma, com algumas exceções, de acordo com o CDC.
Ficar gripado diminui seu risco de ficar doente com a gripe e precisar de internação. É especialmente importante se você tiver problemas de saúde crônicos, como doenças cardíacas, diabetes, ou doenças pulmonares crônicas. Mulheres grávidas ou mulheres que deram à luz recentemente também devem receber uma vacina contra a gripe para se protegerem e aos seus bebês.
Milhões de pessoas ficam gripadas e centenas de milhares são hospitalizadas por causa disso a cada ano. E milhares morrem anualmente por causa da gripe. Quando mais pessoas são vacinadas contra a gripe, o vírus se espalha menos pelas comunidades. Quando mais pessoas recebem a vacina, também ajuda populações vulneráveis em risco de contrair gripe, como crianças pequenas e adultos mais velhos.

Quem não deve receber a vacina da gripe?

Embora a vacina da gripe seja quase universalmente recomendada, o CDC identifica alguns grupos de pessoas que não devem receber a vacina da gripe. Não é recomendado para os seguintes grupos tomar a vacina da gripe:
-Quem tem menos de seis meses de idade
-Que tem alergias graves à gelatina, antibióticos ou outros ingredientes da vacina
Há alguns casos em que os pacientes devem consultar seu médico antes de tomar a vacina da gripe:
-Os que tiveram Síndrome de Guillain-Barré
-Os que têm alergia a ovos
-Os que estão actualmente doentes

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Quando devo tomar a vacina contra a gripe?

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Acontece que o timing é importante quando se trata de tomar a vacina da gripe. Quanto mais cedo você conseguir uma vacina contra a gripe, melhor. O CDC recomenda que você tome a vacina antes do final de outubro. Entretanto, ser vacinado até janeiro ou mais tarde ainda pode ser benéfico.

Como funciona a vacina da gripe?

Pesquisadores prevêem qual vírus da gripe será mais proeminente na próxima estação da gripe. As vacinas contra a gripe são criadas para combater essas cepas específicas da gripe. Como não há como fazer uma previsão exata, às vezes a vacina da gripe é uma combinação parcial para a estirpe desse ano.
“Mesmo que a vacina da gripe não seja uma combinação perfeita para a estirpe deste ano, uma combinação parcial ainda pode lhe dar alguma proteção importante”, diz Laurie Endicott Thomas, MA, ELS, e autora. Ela explica que você ainda pode apresentar sintomas semelhantes aos da gripe, mas que isso pode reduzir significativamente o risco de ser hospitalizado ou fatal devido à gripe.

“Mesmo que a vacina contra a gripe não seja uma combinação perfeita para a gripe deste ano, uma combinação parcial ainda pode lhe dar alguma proteção importante”

Quando você toma uma vacina contra a gripe, seu corpo entra em ação para se proteger contra ela. Uma vacina contra a gripe encoraja o receptor a criar anticorpos. Estes anticorpos protegem o corpo contra a infecção pelo vírus da vacina.

A vacina da gripe pode adoecer?

Um equívoco comum é que a vacina da gripe o deixa doente. O CDC afirma que a vacina da gripe não pode lhe dar a gripe. Na pior das hipóteses, você pode sentir alguns pequenos efeitos secundários alguns dias depois de receber a sua vacina. Isto porque as vacinas contra a gripe são feitas sem nenhum vírus ou com um vírus inativado, o que significa que não é infeccioso.
Existem alguns efeitos colaterais que algumas pessoas encontram após uma vacina contra a gripe, que são descritos abaixo, mas estes são menores e irão diminuir por si mesmos. A realidade é que mesmo que você experimente efeitos colaterais de uma vacina da gripe, eles são muito menos severos do que os efeitos de contrair o vírus em si.

O que são alguns efeitos colaterais comuns da vacina da gripe?

Algumas pessoas experimentam efeitos colaterais depois de receberem a vacina da gripe. Das pessoas que sofrem, eles geralmente são muito leves e diminuem por si mesmos. O CDC descreve alguns dos efeitos colaterais mais comuns da vacina da gripe:
-Soreness ou inchaço da vacina
-Headache
-Nausea
-Muscle dolhe
-Febre
Esses efeitos colaterais da vacina da gripe são perfeitamente normais. No entanto, existem alguns outros efeitos secundários da vacina da gripe que não são tão comuns. Estes são muito raros e podem indicar uma reacção alérgica:
-Dificuldade ou dificuldade em respirar
-Desgaste ao redor dos olhos ou lábios
-Moléculas ou palidez
-Rápido batimento cardíaco
-Tonturas ou fraqueza
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As vacinas contra a gripe têm um excelente recorde de segurança, de acordo com o CDC. Por mais de 50 anos, centenas de milhões de americanos têm recebido vacinas contra a gripe com segurança. As vacinas contra a gripe vêm com riscos mínimos e ajudam a afastar o vírus – tanto para se proteger a si próprio como às pessoas à sua volta. É a melhor maneira de evitar apanhar a gripe e espalhá-la a outros.

É necessária a vacina da gripe?

Você não é de forma alguma obrigado a tomar a vacina da gripe. No entanto, os profissionais de saúde recomendam-na vivamente. Um equívoco comum, particularmente entre aqueles entre 18 e 49 anos, é que você não precisa de uma vacina contra a gripe. Estudos descobriram que esta faixa etária é a menos provável de ser vacinada. Aqueles com 65 anos ou mais são os que têm maior probabilidade de levar a vacina.
“A vacinação contra a gripe é importante até mesmo para pessoas saudáveis”, diz Thomas. “Muitas pessoas pensam que a gripe é uma doença menor. No entanto, mesmo um jovem saudável pode ter uma reação severa a essa infecção. Quando doentes ou idosos ficam gripados, podem morrer de complicações adicionais, como pneumonia bacteriana”.

“A vacinação contra a gripe é importante mesmo para pessoas saudáveis”.

Anyone, mesmo aqueles com sistemas imunológicos fortes, pode pegar a gripe. Mesmo se você acha que não precisa de uma vacina contra a gripe, conseguir uma pode ajudar a evitar que você transmita a gripe para outras pessoas. Quanto mais cidadãos tomarem a vacina, menor será o risco para toda a comunidade.

Como você pode prevenir a gripe?

A vacina da gripe é a melhor maneira de prevenir a gripe. A prática de hábitos preventivos também pode reduzir suas chances de se expor à gripe.
“Germes como a gripe se espalha quando as pessoas tocam os olhos, nariz, boca, ou mesmo a comida que comem”, explica o Dr. Tyeese L. Gaines, médico de emergência certificado pela diretoria e diretor médico do UltraMed Urgent Care em Skokie, Illinois. “É um bom hábito lavar sempre as mãos frequentemente com água e sabão, ou usar uma fricção nas mãos à base de álcool, mas especialmente durante a estação da gripe. Tente evitar o contato próximo com pessoas doentes.”
O CDC aconselha que você utilize vários hábitos de saúde para se proteger:
-Evite o contacto próximo com pessoas doentes
-Lave bem as mãos e frequentemente
-Evite tocar no nariz, olhos e boca – especialmente quando em público
-Desinfecte as superfícies, especialmente se alguém estiver doente
Coma bem e durma o suficiente
-Fique hidratado
Você também pode prevenir a gripe, parando a propagação de germes para os outros. Cubra sempre a sua tosse e espirros. E se você mesmo descer com a gripe, fique em casa para evitar a propagação do vírus.

O que são sintomas comuns da gripe?

Se você suspeitar que está descendo com a gripe, há vários sinais a serem procurados. O CDC lista estes como os sintomas mais comuns:
Febre ou calafrios (embora nem todos experimentem este sintoma)
Tosse e dor de garganta
-Tosse ou nariz entupido
-Dores musculares
-Calafrios
-Fatiga
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Frio vs. gripe: Qual é a diferença?

O resfriado comum e a gripe são frequentemente confundidos devido aos seus sintomas semelhantes. Mas o CDC nota uma diferença principal entre os dois: O resfriado e a gripe são causados por dois tipos diferentes de vírus.
Em geral, os sintomas da gripe são mais graves e mais comuns. As constipações são tipicamente mais leves. As pessoas com constipações têm mais probabilidade de ter o nariz escorrendo ou entupido do que aquelas com gripe. Elas também são muito menos propensas a experimentar complicações sérias que requerem hospitalização, como pneumonia ou infecções bacterianas.

Quanto tempo dura a gripe?

A gripe normalmente dura de três a sete dias, de acordo com o CDC. Complicações graves da gripe, como a pneumonia, podem demorar mais tempo a recuperar. Alguns sintomas, como a tosse, podem persistir por mais de duas semanas.
Se você tiver uma recuperação rápida da gripe, ainda pode infectar outros cinco a sete dias após ficar doente. Você pode até mesmo passar a doença antes de sentir qualquer sintoma.

Como você pode tratar a gripe?

Para a maioria das pessoas, a gripe é leve o suficiente para que não necessite de tratamento médico. Normalmente, a gripe vai fazer o seu curso dentro de uma semana. No entanto, às vezes a gripe pode deixar as pessoas muito doentes, especialmente se forem uma população de alto risco, como crianças muito pequenas ou idosos.
Um médico pode prescrever-lhe medicamentos antivirais para o ajudar a recuperar mais rapidamente. Eles também podem diminuir a gravidade dos seus sintomas. Os medicamentos antivirais são mais eficazes quando são tomados dentro de dois dias após a doença.

Existem remédios caseiros para a gripe?

Apenas porque você tem gripe não significa que você tem que ser miserável. Aqui estão algumas maneiras de se sentir melhor à medida que o seu corpo se recupera:
-Toma um medicamento para reduzir a febre
-Fica hidratado com muita água e outros líquidos límpidos
-Descansa muito
-Tenta um humidificador para ajudar a tua congestão
Adiciona mel ao chá pelas suas propriedades antibacterianas e antimicrobianas
Adiciona sumo de limão à água pelas suas propriedades antibacterianas, antivirais, e propriedades anti-inflamatórias
-Tente enxaguar o nariz com água salgada ou gargarejar para o congestionamento e alívio da dor de garganta
-Elevar a cabeça com uma almofada extra

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Confrontar a gripe

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Agora que saiba quanto tempo a gripe dura, quais os sintomas a observar e o que pode fazer para a prevenir, deverá estar melhor equipado para se manter saudável durante toda a estação.
Estar atento a hábitos saudáveis é uma coisa a praticar, mas só pode fazer muito. Nunca se esqueça da sua primeira linha de defesa: a vacina contra a gripe. É simplesmente a melhor maneira de se proteger e proteger as pessoas da sua comunidade.
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