Como se tornar uma aberração do fitness?

Você é uma pessoa matinal? Quem acorda cedo e tem uma rotina de exercícios matutinos? Eu não era uma até há algum tempo atrás. Mas agora eu não me sinto bem se eu perder a minha corrida matinal. O que me fez essa pessoa?

Aprendi vários benefícios do treino que me puxaram para começar a fazer. No entanto, levou algum tempo para que eu estivesse lá. Se você é alguém que aspira começar a trabalhar neste blog pode ser útil.

A habitue-se à rotina: Não apontem para grandes, em vez disso dêem passos muito pequenos. Primeiro, a única coisa em que você deve se concentrar é em se acostumar com a rotina.

Nunca perca o treino 2 dias seguidos: Faltar um dia de treino está bem, mas se faltar 2 dias seguidos. Então, este é o início de um novo hábito. Certifique-se de não cair nisto.

Pain Recovery: Se houver alguma dor nos músculos, está tudo bem. No entanto, se houver alguma dor nas articulações, você deve seguir conselhos de especialistas e dar um tempo até melhorar. Caso contrário, as dores iriam agravar-se e levaria muito mais tempo a recuperar.

Estar com um grupo de pessoas que você quer ser: Se você quer estar com um grupo de pessoas que já são boas nisso. Tenho a sorte de fazer parte de uma organização que tem muitas aberrações de fitness. Falo com as pessoas sobre o que fiz hoje e pergunto-lhes o mesmo. Isto ajudou-me a aumentar o meu bar e também a motivação de nunca pensar sequer em faltar um dia.

Avencer esta pessoa: Inicialmente, eu tentei aplicar a regra dos 21 dias. Isso significa fazer algo por 21 dias e você vai fazer isso para sempre na sua vida. Por qualquer razão, isto não funcionou para mim. Em vez disso, eu li em algum lugar que, não tente fazer algo apenas para atingir um objetivo. Uma vez, o objetivo é alcançado você pode ou não continuar a fazê-lo.

Em vez de correr atrás de um objetivo, torne-se uma pessoa que gosta de trabalhar e não pode perder.

Recentemente ouvi falar de um major aposentado do exército que não perde a sua corrida matinal ou caminhar SEM MATÉRIA O QUE. Quando está chovendo ele vai dar uma volta com um guarda-chuva. Quando está cheio de névoa ele carrega uma tocha com ele. Que dedicação!!!

Benefícios adicionais dos exercícios matinais além de ser saudável:

Feel fresh: Sinto-me muito fresco durante todo o dia quando corro.!

Tem muito tempo: Antes costumava acordar muito tarde nos fins-de-semana. Agora não falho para correr mesmo aos fins-de-semana e se me atrasar seria ensolarado e difícil de correr. Por isso o meu dia começa cedo mesmo aos fins-de-semana. Isto significa muito tempo.

Conclusão:

Ouvi alguém dizer que se você não cuida do seu corpo. Isso não vai cuidar de você. Comece a cuidar do seu corpo e leve uma vida feliz e saudável. Espero que você tenha motivação e dicas suficientes para começar a fazer exercícios.

P.S: Depois de escrever este blog eu estava no intervalo para a minha corrida matinal por algum tempo. Eu não tive vontade de publicar isto sem fazer. Finalmente, estou publicando isso depois de reiniciá-lo. Até mesmo o blog sobre isso me ajudou a ressuscitar a minha corrida. Continua a fazer exercício!! Continue blogando também!!