Como lidar com ser fantasmagórico: O 101 Guia

Ser fantasmagórico nunca é divertido. E a pior parte? Você não tem idéia do que acabou de acontecer. Normalmente é assim: Começas a ver alguém novo e tudo parece estar a correr muito bem, quase demasiado bem. Eles te prometem o mundo inteiro, você tem a conexão mais incrível, todos os sinais positivos estão lá e depois BAM, você nunca mais ouve falar deles.

Fantasmas é incrivelmente doloroso porque você sente o gosto de algo bom e depois é cruelmente tirado de você sem nenhuma explicação. E na maioria das vezes, você não está tentando superar a pessoa que lhe fez isso, mas a traição deles.

Se você está sendo fantasmado depois de alguns encontros ou depois de ver alguém por alguns meses, nunca é um bom lugar para se encontrar. Você provavelmente vai se sentir zangado, confuso e como se tivesse feito algo errado. Você vai começar a questionar todas as coisas que eles lhe disseram e as lembranças que você fez no curto espaço de tempo de conhecer seu fantasma.

Mas deixe-me perfurar isto na sua cabeça agora: Quer tenha sido gradualmente fantasmado ou de repente fantasmado, a maior parte do tempo nunca é você! Acontece que você se envolveu com alguém tão emocionalmente imaturo, que não pôde ser honesto com você. É isso.

Mas como você lida com ser fantasmagórico? Este guia dir-lhe-á exactamente o que escrever depois de ser fantasma e como ultrapassar o fantasma:

Primeiro, decida como vai lidar com o fantasma

Antes de decidir como vai reagir, precisa de compreender que a tristeza intensa que pode estar a sentir não tem a ver com a perda da pessoa ou do relacionamento, mas sim com a súbita interrupção, a perda das suas esperanças e sonhos e provavelmente o pequeno dano na sua auto-estima.

Você provavelmente também sente um sentimento de vergonha e constrangimento porque você pensou que alguém gostava de você tanto quanto você gostava deles, mas então eles de repente cortam o contato com você sem nenhum aviso prévio. Seu cérebro vai fazer de tudo para tentar fazer você voltar a se sentir bem.

Então você tem que se perguntar, será que tentar ouvir dessa pessoa vai realmente fazer você se sentir melhor neste momento? Você realmente precisa de “encerramento”? Porque ouvir deles pode realmente acabar fazendo você se sentir pior e acabar prejudicando ainda mais a sua auto-estima. Pode ser mais fácil vê-los como rudes, imaturos e comprometidos – fóbicos para dar à sua auto-estima uma chance de se recuperar e seguir em frente. Além disso, não comece a duvidar de si mesmo e a pensar que foi culpa sua por ter lido mal os sinais. Culpar-se só vai prolongar a dor.

O que escrever quando eles estão gradualmente a fantasiar-te/ a sair gradualmente

Se decidir enviar uma mensagem à pessoa fantasma para ter a palavra final ou para lhe perguntar o que aconteceu, aqui estão alguns exemplos de textos que deve seguir.

“Hey x! Já não tenho notícias tuas há algum tempo, estou a receber a vibração de que já não estás interessado nisto, por favor, sê sincero comigo, pois prefiro saber em que pé estou.”

“Ei, está tudo bem? Não tenho notícias tuas há algum tempo e pensei que tínhamos uma ligação muito boa. Se não sentes o mesmo, basta dizeres! Todos podem mudar de ideias.”

“Não quero assumir nada aqui, mas não tenho notícias tuas há séculos. Você está bem? “Estás à frente se perdeste o interesse.”

O que escrever se ficaste sem palavras

“Ei, já não tenho notícias tuas há muito tempo, por isso vou assumir que isto não vai continuar. Gostava que fosses honesto comigo sobre os teus sentimentos, pois é muito rude deixar alguém pendurado”

Como superar ser fantasmas

Passo 1: Aceite seus sentimentos e permita-se ferir

Deixe-se chorar. Vai ser uma seca por um bocado. Você pode ter acabado de contar a todos os seus amigos o quanto você estava animado com essa pessoa. Você pode sentir vergonha e vergonha de como você se comportou com essa pessoa na última vez que a viu. Mas lembre-se, a maneira como eles lidaram com essa situação diz muito mais sobre eles do que sobre você.

Passo 2: Seja gentil consigo mesmo e tenha alguma simpatia por suas emoções

O que quer que você esteja sentindo é uma resposta normal a uma situação de merda. Seria mais preocupante se esta situação não o afectasse de forma negativa.

Passo 3: Fale com alguém sobre isso (amigos, família, terapeuta, qualquer um)

Os seus sentimentos merecem validação, falar com as pessoas vai ajudá-lo a desviar quaisquer padrões negativos do cérebro e pensamentos prejudiciais.

Passo 4: Certifique-se de que está a dormir, a comer bem, a praticar a atenção e o exercício físico

Bom saúde física ajuda a manter uma boa saúde mental. Medite, faça yoga e pratique a mente. Basicamente faça qualquer coisa que o faça sentir-se bem e lembre que você é perfeitamente capaz de cuidar de si mesmo.

Passo 5: Tenha alguma compaixão pela outra pessoa se a sua mente permitir

Olha, não é algo que você tenha que fazer, mas pode ajudar se você sentir um pouco de pena da pessoa que fez isso com você. Afinal de contas, eles acabaram de perder alguém fantástico. E você deve estar em um lugar bastante horrível e emocionalmente confuso, se você acha que é aceitável enforcar alguém e fantasma-lo completamente. Deseje sua sorte fantasma, porque o mais provável é que sejam eles que estão com os problemas e não você.

Passo 6: Não tenha medo de voltar lá fora, logo você vai esquecer completamente o fantasma

É fácil ficar marcado por uma experiência horrível, mas depois de se dar tempo para se lamentar e se mover através de suas emoções, volte lá fora e namore outras pessoas (se você quiser!)

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