Benefícios das baquetas: Desde Melhorar a Digestão até Aumentar a Imunidade e Mais!

Abrigado aos exploradores culinários indianos, podemos provar diferentes tipos de vegetais e frutas em nossas cidades, mesmo quando são cultivados em outras partes do país. Alguns deles têm uma série de benefícios para a saúde e são incorporados aos pratos regionais de várias maneiras. Um desses vegetais que merece a nossa atenção é a coxinha ou Moringa que deriva seu nome de uma palavra tâmil, murungai, que significa vagem retorcida. Embora a Moringa tenha sido proclamada como um dos mais recentes super-alimentos, o fato é que este vegetal tem sido usado na cozinha indiana, especialmente em pratos do Sul da Índia por séculos. Seja algo tão simples como um sambhar ou uma ave, ou qualquer caril de carne, são frequentemente utilizados pedaços de coxinhas. Pode não ser usado em muitos pratos do norte da Índia, mas a Moringa também está constantemente a caminho de outras regiões. Além dos pratos do Sul da Índia, você pode adicioná-los a sopas, saladas, picles e molhos diferentes para um crocante adicionado.

Cultivada em muitas partes da Índia, a coxinha é amplamente conhecida por ser terapêutica com um conteúdo nutricional muito elevado. A árvore da coxinha, sementes, vagens, frutas (que é conhecida como coxinha) e flores têm propriedades medicinais.

Embora a coxinha possa ser responsável por adicionar uma variedade ao seu livro de receitas, ela também oferece uma infinidade de benefícios para a saúde.

1. Regula os níveis de açúcar no sangueDrumsticks são uma bênção para diabéticos, pois são conhecidos por reduzir significativamente os níveis de açúcar no sangue. Também é conhecido por melhorar a função da vesícula biliar, que por sua vez é útil na redução da glicemia.

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Benefícios da baqueta: As baquetas são uma benção para diabéticos, pois são conhecidas por reduzirem os níveis de açúcar no sangue

2. Ajuda a melhorar a saúde digestivaAs baquetas são uma excelente fonte de vitaminas B como a niacina, riboflavina e vitamina B12, que são conhecidas por desempenharem um papel vital na melhoria da sua saúde digestiva. As vitaminas B ajudam a quebrar os alimentos e facilitam a sua digestão sem problemas. Além disso, as baquetas contêm fibras dietéticas que também ajudam o processo digestivo.

Benefícios das baquetas: As vitaminas B ajudam a quebrar os alimentos e tornam mais fácil a digestão dos mesmos

3. Óptimo para desenvolver ossos mais fortes Um dos benefícios mais importantes para a saúde das baquetas é que promove uma estrutura óssea saudável devido à presença de grande quantidade de cálcio e ferro que não só ajuda a construir ossos fortes, mas também previne a perda de densidade óssea, aumentando ainda mais a resistência e saúde em geral.

(Leia também: 7 Nutrientes para manter ossos saudáveis e fortes)

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> Benefícios das baquetas: Um dos mais importantes benefícios para a saúde das baquetas é que promove uma estrutura óssea saudável

> 4. Ajuda a purificar o sangue Acredita-se que as baquetas possuem propriedades purificadoras do sangue e actuam como um potente agente antibiótico. O consumo regular de baquetas pode ajudar a racionalizar bem a circulação sanguínea.

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> Benefícios das baquetas: Acredita-se que as baquetas possuem propriedades purificadoras do sangue. 5. Alivia as doenças respiratórias

>As baquetas têm propriedades anti-inflamatórias e quantidades generosas de vitamina C, o que ajuda a inibir o crescimento de alergias nas vias respiratórias devido aos alergénios e evita que estas se transformem em infecções e congestão.

Benefícios das baquetas: As baquetas têm propriedades anti-inflamatórias e quantidades generosas de vitamina C 6. Aumenta a imunidade O conteúdo de vitamina C ajuda a evitar várias infecções, aumentando o sistema imunitário geral do corpo. As suas propriedades anti-bacterianas podem mantê-lo afastado da tosse e do frio comuns e de outras doenças comuns, especialmente neste tempo de mordidelas.

Benefícios das baquetas: O conteúdo de vitamina C ajuda a evitar várias infecções, aumentando a imunidade geral. Então adicione mais baquetas à sua dieta e aproveite-a ao máximo! Aqui estão algumas receitas de baquetas que você deve experimentar em casa, especialmente durante os invernos. Bateria PickleAviyalDrumstick ou Senjne ki Phali