The SGU Pulse

Kiedy wieje chłodniejszy wiatr, a dni stają się krótsze, wiesz, że sezon grypowy jest nieuchronny. To choroba, której obawiamy się z każdą klamką, której dotykamy i za każdym razem, gdy słyszymy kaszel współpracownika.
W duchu sezonu grypowego, jesteśmy tutaj, aby odpowiedzieć na niektóre z Twoich najbardziej palących pytań dotyczących wirusa: Jak długo trwa grypa? Czy jest jakiś sposób, aby jej zapobiec? Czy naprawdę potrzebujesz szczepionki przeciw grypie?
Rozmawialiśmy z przedstawicielami zawodów medycznych i skonsultowaliśmy się ze świętym Graalem opieki zdrowotnej, Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC), aby odpowiedzieć na wszystkie twoje grypowe FAQ. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak możesz chronić siebie i swoją rodzinę w tym sezonie grypowym.

14 najpilniejszych pytań dotyczących grypy, na które udzielono odpowiedzi

Should I get a flu shot?

The simple answer is yes – you should absolutely get a flu shot. Według CDC zaleca się, aby zaszczepiła się każda osoba w wieku sześciu miesięcy i starsza, z pewnymi wyjątkami.
Zaszczepienie się przeciw grypie obniża ryzyko zachorowania na grypę i konieczności hospitalizacji. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz przewlekłe problemy zdrowotne, takie jak choroby serca, cukrzyca lub przewlekłe choroby płuc. Kobiety w ciąży lub kobiety, które niedawno urodziły dziecko również powinny zaszczepić się przeciw grypie, aby chronić siebie i swoje dzieci.
Miliony ludzi choruje na grypę, a setki tysięcy jest hospitalizowanych z jej powodu każdego roku. Co roku z powodu grypy umierają tysiące osób. Gdy więcej osób szczepi się przeciwko grypie, wirus rozprzestrzenia się w mniejszym stopniu w społecznościach. Kiedy więcej osób otrzymuje szczepionkę przeciw grypie, pomaga to również wrażliwym populacjom zagrożonym grypą, takim jak małe dzieci i starsi dorośli.

Kto nie powinien otrzymywać szczepionki przeciw grypie?

Pomimo że szczepionka przeciw grypie jest prawie powszechnie zalecana, CDC identyfikuje kilka grup osób, które nie powinny otrzymywać szczepionki przeciw grypie. Nie zaleca się szczepienia przeciwko grypie następującym grupom osób:
-osoby w wieku poniżej sześciu miesięcy
-osoby z ciężkimi alergiami na żelatynę, antybiotyki lub inne składniki szczepionki
W niektórych przypadkach pacjenci powinni skonsultować się z lekarzem przed wykonaniem szczepienia przeciwko grypie:
Tych, którzy mieli zespół Guillaina-Barrégo
Tych, którzy mają alergię na jajka
Tych, którzy są obecnie chorzy

Kiedy powinienem się zaszczepić przeciwko grypie?

Okazuje się, że czas ma znaczenie, jeśli chodzi o zaszczepienie się przeciw grypie. Im wcześniej można się zaszczepić, tym lepiej. CDC zaleca zrobienie sobie zastrzyku przeciw grypie przed końcem października. Jednak zaszczepienie się w styczniu lub później nadal może być korzystne.

Jak działa szczepionka przeciw grypie?

Badacze przewidują, który wirus grypy będzie najbardziej widoczny w nadchodzącym sezonie grypowym. Szczepionki przeciw grypie są tworzone w celu zwalczania tych konkretnych szczepów grypy. Ponieważ nie ma możliwości dokładnego przewidzenia, czasami szczepionka przeciw grypie jest częściowo dopasowana do tegorocznego szczepu.
„Nawet jeśli szczepionka przeciw grypie nie jest idealnie dopasowana do tegorocznego szczepu grypy, częściowe dopasowanie może nadal zapewnić Ci ważną ochronę”, mówi Laurie Endicott Thomas, MA, ELS i autorka. Wyjaśnia ona, że nadal możesz doświadczać objawów grypopodobnych, ale może to znacznie zmniejszyć ryzyko hospitalizacji lub zgonu z powodu grypy.

„Nawet jeśli szczepionka przeciw grypie nie jest idealnym dopasowaniem do tegorocznego szczepu grypy, częściowe dopasowanie może nadal dawać ci pewną ważną ochronę.”

Gdy dostajesz zastrzyk przeciw grypie, twoje ciało przechodzi do działania, aby odeprzeć ją. Strzał w grypę zachęca odbiorcę do tworzenia przeciwciał. Przeciwciała te chronią organizm przed zakażeniem wirusem szczepionkowym.

Czy zastrzyk przeciw grypie może wywołać chorobę?

Powszechnym błędnym przekonaniem jest to, że zastrzyk przeciw grypie wywołuje chorobę. CDC twierdzi, że szczepionka przeciw grypie nie wywołuje zachorowania na grypę. W najgorszym przypadku możesz odczuwać kilka drobnych skutków ubocznych kilka dni po otrzymaniu szczepionki. Dzieje się tak dlatego, że szczepionki przeciw grypie są wykonywane albo bez wirusa, albo z wirusem inaktywowanym, co oznacza, że nie jest on zakaźny.
Jest kilka efektów ubocznych, które niektórzy ludzie napotykają po szczepieniu przeciw grypie, opisanych poniżej, ale są one niewielkie i ustąpią same. W rzeczywistości nawet jeśli wystąpią skutki uboczne po szczepieniu przeciw grypie, są one znacznie mniej poważne niż skutki zarażenia się samym wirusem.

Jakie są niektóre powszechne skutki uboczne po szczepieniu przeciw grypie?

Niektórzy ludzie doświadczają skutków ubocznych po otrzymaniu szczepionki przeciw grypie. U tych, którzy je odczuwają, są one zazwyczaj bardzo łagodne i ustępują samoistnie. CDC wymienia kilka najczęstszych skutków ubocznych szczepienia przeciwko grypie:
Ból lub obrzęk po szczepieniu
-Ból głowy
-Nudności
-Ból mięśni
-Gorączka
Te skutki uboczne szczepienia przeciwko grypie są całkowicie normalne. Istnieje jednak kilka innych skutków ubocznych, które nie są tak powszechne. Są one bardzo rzadkie i mogą wskazywać na reakcję alergiczną:
Zamarzanie lub trudności w oddychaniu
-Puchnięcie wokół oczu lub ust
-Pokrzywka lub bladość skóry
-Przyspieszone bicie serca
Zawroty głowy lub osłabienie

Czy szczepionki przeciw grypie są bezpieczne?

Zgodnie z CDC szczepionki przeciw grypie mają doskonałe wyniki w zakresie bezpieczeństwa. Przez ponad 50 lat setki milionów Amerykanów bezpiecznie przyjmowało zastrzyki przeciw grypie. Szczepienia przeciw grypie wiążą się z minimalnym ryzykiem i pomagają odeprzeć wirusa – zarówno w celu ochrony siebie, jak i ludzi wokół Ciebie. Jest to najlepszy sposób na uniknięcie złapania grypy i zarażenia nią innych osób.

Czy szczepienie przeciw grypie jest konieczne?

Nie jesteś w żaden sposób zmuszony do zaszczepienia się przeciw grypie. Jednak pracownicy służby zdrowia zdecydowanie zalecają jego wykonanie. Powszechnym błędnym przekonaniem, szczególnie wśród osób w wieku od 18 do 49 lat, jest to, że nie potrzebujesz szczepionki przeciw grypie. Badania wykazały, że ta grupa wiekowa jest najmniej skłonna do szczepień. Osoby w wieku 65 lat i starsze są najbardziej skłonne do zaszczepienia się przeciw grypie.
„Szczepienie przeciw grypie jest ważne nawet dla zdrowych ludzi”, mówi Thomas. „Wiele osób uważa, że grypa jest niegroźną chorobą. Jednak nawet zdrowa, młoda osoba może poważnie zareagować na tę infekcję. Kiedy chorzy lub starsi ludzie zachorują na grypę, mogą umrzeć z powodu dodatkowych powikłań, takich jak bakteryjne zapalenie płuc.”

„Szczepienie przeciwko grypie jest ważne nawet dla zdrowych ludzi.”

Każdy, nawet ci z silnym układem odpornościowym, może zachorować na grypę. Nawet jeśli uważasz, że nie potrzebujesz szczepionki przeciw grypie, otrzymanie jej może pomóc w zapobieganiu przenoszenia grypy na innych. Im więcej obywateli zaszczepi się przeciwko grypie, tym mniejsze jest ryzyko dla całej społeczności.

Jak można zapobiec grypie?

Szczepienie się przeciwko grypie jest najlepszym sposobem zapobiegania grypie. Praktykowanie nawyków zapobiegawczych może również zmniejszyć szanse narażenia się na zachorowanie na grypę.
„Zarazki takie jak grypa rozprzestrzeniają się, gdy ludzie dotykają oczu, nosa, ust, a nawet jedzenia, które jedzą” – wyjaśnia dr Tyeese L. Gaines, dyplomowany lekarz medycyny ratunkowej i dyrektor medyczny UltraMed Urgent Care w Skokie w stanie Illinois. „Dobrym zwyczajem jest częste mycie rąk wodą z mydłem lub używanie płynu do mycia rąk na bazie alkoholu, szczególnie w sezonie grypowym. Staraj się unikać bliskiego kontaktu z chorymi ludźmi.”
CdC radzi, abyś wykorzystał kilka nawyków zdrowotnych, aby chronić siebie:
-Unikaj bliskiego kontaktu z osobami, które są chore
-Myj ręce dokładnie i często
-Unikaj dotykania nosa, oczu i ust – zwłaszcza w miejscach publicznych
-Dezynfekuj powierzchnie, zwłaszcza jeśli ktoś jest chory
-Jedz dobrze i wysypiaj się
-Pozostań nawodniony
Możesz również zapobiegać grypie poprzez powstrzymanie rozprzestrzeniania się zarazków na innych. Zawsze zasłaniaj swój kaszel i kichanie. A jeśli sam zachorujesz na grypę, zostań w domu, aby uniknąć rozprzestrzeniania się wirusa.

Jakie są powszechne objawy grypy?

Jeśli podejrzewasz, że zachorujesz na grypę, jest kilka objawów, których należy szukać. CDC wymienia je jako najczęstsze objawy:
Gorączka lub dreszcze (choć nie każdy doświadczy tego objawu)
Kaszel i ból gardła
Gorący lub zatkany nos
Bóle mięśni
Bóle głowy
Zmęczenie

Przeziębienie a grypa: What is the difference?

The common cold i grypa są często mylone ze względu na ich podobne objawy. Ale CDC zauważa jedną główną różnicę między nimi: Przeziębienie i grypa są spowodowane przez dwa różne typy wirusów.
Ogólnie, objawy grypy są bardziej poważne i bardziej powszechne. Przeziębienia są zazwyczaj łagodniejsze. Ludzie z przeziębieniem częściej mają katar lub duszności w nosie niż ci z grypą. Są one również znacznie mniej prawdopodobne, aby doświadczyć poważnych powikłań wymagających hospitalizacji, takich jak zapalenie płuc lub infekcje bakteryjne.

Jak długo trwa grypa?

Grypa trwa zazwyczaj od trzech do siedmiu dni, zgodnie z CDC. Powrót do zdrowia po poważnych powikłaniach grypy, takich jak zapalenie płuc, może trwać dłużej. Niektóre objawy, takie jak kaszel, mogą utrzymywać się przez ponad dwa tygodnie.
Nawet jeśli szybko wyzdrowiejesz z grypy, możesz nadal zarażać innych po upływie pięciu do siedmiu dni od zachorowania. Możesz nawet przekazać chorobę dalej, zanim poczujesz jakiekolwiek objawy.

Jak leczyć grypę?

W przypadku większości ludzi grypa jest na tyle łagodna, że nie wymaga leczenia. Grypa zazwyczaj przechodzi swój przebieg w ciągu tygodnia. Jednakże, czasami grypa może sprawić, że ludzie będą bardzo chorzy, zwłaszcza jeśli należą do populacji wysokiego ryzyka, takich jak bardzo małe dzieci lub osoby starsze.
Lekarz może przepisać ci leki przeciwwirusowe, które pomogą ci szybciej wrócić do zdrowia. Mogą one również zmniejszyć nasilenie objawów. Leki przeciwwirusowe są najskuteczniejsze, jeśli zostaną przyjęte w ciągu dwóch dni od zachorowania.

Czy istnieją jakieś domowe sposoby leczenia grypy?

To, że masz grypę, nie oznacza, że musisz być nieszczęśliwy. Oto kilka sposobów, aby pomóc sobie poczuć się lepiej, gdy twoje ciało wraca do zdrowia:
-Przyjmij lek obniżający gorączkę
-Zapewnij sobie nawodnienie w postaci dużej ilości wody i innych czystych płynów
-Zapewnij sobie dużo odpoczynku
-Spróbuj nawilżacza powietrza, aby pomóc w przekrwieniu
-Dodaj miód do herbaty ze względu na jego właściwości przeciwbakteryjne i antybakteryjne
-Dodaj sok z cytryny do wody ze względu na jego właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, i właściwości przeciwzapalne
-Spróbuj płukania nosa słoną wodą lub płukania gardła w celu zmniejszenia przekrwienia i bólu gardła
-Podnieś głowę za pomocą dodatkowej poduszki

W obliczu grypy

Teraz, gdy wiesz, jak długo trwa grypa, jakie objawy należy obserwować i co możesz zrobić, aby jej zapobiec, powinieneś być lepiej przygotowany, aby zachować zdrowie przez cały sezon.
Bycie czujnym w kwestii zdrowych nawyków to jedna rzecz do przećwiczenia, ale to może zrobić tylko tyle. Nigdy nie zapominaj o swojej pierwszej linii obrony: szczepionce przeciw grypie. Jest to po prostu najlepszy sposób, aby chronić siebie i ludzi w swojej społeczności.
Bądź pewien, aby śledzić The SGU Pulse dla więcej na temat zdrowia, wellness i medycyny.

.