Korzyści płynące z pałeczek Drumsticks: From Improving Digestion to Boosting Immunity And More!

Dzięki indyjskim odkrywcom kulinarnym dostajemy do spróbowania różne rodzaje warzyw i owoców w naszych miastach, nawet jeśli są one uprawiane w innych częściach kraju. Niektóre z nich mają wiele korzyści zdrowotnych i są włączane do regionalnych potraw na wiele sposobów. Jednym z takich warzyw, które zasługuje na naszą uwagę jest podudzie lub Moringa, która wywodzi swoją nazwę od tamilskiego słowa murungai, oznaczającego skręcony strąk. Podczas gdy Moringa została okrzyknięta jednym z najnowszych superfoods, faktem jest, że warzywo to było używane w kuchni indyjskiej, a zwłaszcza w potrawach południowoindyjskich od wieków. Czy to coś tak prostego jak sambhar lub avial, czy też jakiekolwiek mięsne curry, kawałki podudzi są często używane. Moringa nie jest może używana w wielu daniach kuchni północnoindyjskiej, ale stopniowo toruje sobie drogę również do innych regionów. Oprócz dań południowoindyjskich, można dodać je do zup, sałatek, marynat i różnych sosów dla dodatkowego crunch.

Uprawiane w wielu częściach Indii, podudzie jest powszechnie znane jako lecznicze o bardzo wysokiej zawartości składników odżywczych. Drzewo podudzi, nasiona, strąki, owoce (które są znane jako podudzie) i kwiaty mają właściwości lecznicze.

Podudzie może być odpowiedzialne za dodanie odmiany do twojej książki z przepisami, ale oferuje również mnóstwo korzyści zdrowotnych.

1. Reguluje poziom cukru we krwiDrumsticks są dobrodziejstwem dla diabetyków, ponieważ znane są z tego, że znacznie obniżają poziom cukru we krwi. Wiadomo również, że zwiększają funkcję pęcherzyka żółciowego, co z kolei jest pomocne w obniżaniu poziomu glukozy we krwi.

(Czytaj także: Jak używać pałeczek perkusyjnych?)

Korzyści z pałeczek perkusyjnych: Drumsticks są dobrodziejstwem dla diabetyków, ponieważ są one znane w celu zmniejszenia kolczastych poziomów cukru we krwi

2. Pomaga poprawić zdrowie trawienneDrumsticks są doskonałym źródłem witamin z grupy B, takich jak niacyna, ryboflawina i witamina B12, które są znane, aby odgrywać istotną rolę w poprawie zdrowia trawiennego. Witaminy z grupy B pomagają w rozkładaniu pokarmów i ułatwiają ich sprawne trawienie. Ponadto, podudzia zawierają błonnik pokarmowy, który również wspomaga proces trawienia.

Korzyści płynące ze spożywania podrobów: Witaminy z grupy B pomagają w rozbijaniu pokarmów i ułatwiają ich sprawne trawienie

3. Świetnie nadaje się do rozwoju mocniejszych kościJedną z najważniejszych korzyści zdrowotnych podrobów jest to, że promuje zdrową strukturę kości ze względu na obecność dużej ilości wapnia i żelaza, które nie tylko pomagają budować mocne kości, ale także zapobiegają utracie gęstości kości, dodatkowo zwiększając ogólną wytrzymałość i zdrowie.

(Czytaj też: 7 Nutrients To Maintain Healthy And Strong Bones)

Korzyści z podrobów: Jednym z najważniejszych korzyści zdrowotnych z drumsticks jest to, że promuje zdrową strukturę kości

4. Pomaga oczyścić krewDrumsticks uważa się, że posiadają właściwości oczyszczania krwi i dalej działa jako silny środek antybiotyczny. Regularne spożywanie pałeczek perkusyjnych może pomóc w usprawnieniu krążenia krwi.

Korzyści z pałeczek perkusyjnych: Uważa się, że pałeczki perkusyjne posiadają właściwości oczyszczające krew 5. Łagodzi dolegliwości układu oddechowego

Podpórki perkusyjne mają właściwości przeciwzapalne i duże ilości witaminy C, która pomaga w hamowaniu rozwoju alergii w drogach oddechowych spowodowanych alergenami i zapobiega ich rozwojowi w infekcje i zatory.

Korzyści płynące z używania pałeczek perkusyjnych: Pałeczki perkusyjne mają właściwości przeciwzapalne i obfite ilości witaminy C 6. Wzmacnia odpornośćZawartość witaminy C pomaga powstrzymać różne infekcje, wzmacniając ogólny system odpornościowy organizmu. Zawarte w niej właściwości antybakteryjne mogą uchronić Cię przed kaszlem i przeziębieniem oraz innymi pospolitymi chorobami, zwłaszcza w tę mroźną pogodę.

Zalety podudzi: Zawartość witaminy C pomaga powstrzymać różne infekcje, wzmacniając ogólną odpornośćWięc dodaj więcej podrobów do swojej diety i wykorzystaj je w pełni! Oto kilka przepisów na podudzia, które musisz wypróbować w domu, szczególnie podczas zimy.Drumstick PickleAviyalDrumstick or Senjne ki Phali