Hoe word je een fitness freak?

Ben jij een ochtendmens? Wie staat er vroeg op en heeft een ochtend workout routine? Ik was niet een tot een tijdje geleden. Maar nu voel ik me niet goed als ik mijn ochtendgymnastiek mis. Waarom ben ik zo geworden?

Ik leerde verschillende voordelen van trainen en dat trok me aan om ermee te beginnen. Het kostte me echter wat tijd om er te komen. Als jij ook de ambitie hebt om met fitness te beginnen, kan deze blog je misschien helpen.

Wen je aan de routine: Richt je niet op grote dingen, maar neem kleine stapjes. Het enige waar u zich eerst op moet concentreren, is wennen aan de routine.

Nooit 2 dagen achter elkaar een training missen: Het missen van een dag van de training is oke, maar als je het mist 2 dagen achter elkaar. Dan is dit het begin van een nieuwe gewoonte. Zorg ervoor dat je hier niet in vervalt.

Pijnherstel: Als er pijntjes in de spieren zijn is het goed. Als er echter pijnen in uw gewrichten zijn, moet u deskundig advies inwinnen en een pauze inlassen tot u beter bent. Anders zouden de pijnen verergeren en zou het veel meer tijd kosten om te herstellen.

Ben met een groep mensen die je wilt zijn: Als je iets wilt zijn, wees dan bij de groep mensen die er al goed in zijn. Ik heb het geluk deel uit te maken van een organisatie die veel fitnessfreaks heeft. Ik praat met mensen over wat ik vandaag gedaan heb en vraag hen hetzelfde. Dit hielp me in het verhogen van mijn lat en ook motivatie om zelfs nooit te denken aan het missen van een dag.

Het worden van deze persoon: Aanvankelijk probeerde ik de 21 dagen regel toe te passen. Dit betekent doe iets voor 21 dagen en je zult het voor altijd in je leven doen. Om wat voor redenen dan ook werkte dit niet voor mij. In plaats daarvan las ik ergens dat je niet moet proberen iets te doen alleen om een doel te bereiken.

In plaats van achter een doel aan te hollen, moet je iemand worden die het leuk vindt om te trainen en het niet kan missen.

Ik hoorde onlangs over een gepensioneerde legermajoor die zijn ochtendgymnastiek niet mist, wat er ook gebeurt. Als het regent gaat hij wandelen met een paraplu. Als het mistig is draagt hij een fakkel bij zich. Wat een toewijding!!!

Bijkomende voordelen van ochtendtraining, afgezien van gezond zijn:

Voel me fris: Ik voel me de hele dag fris als ik ren.

Veel tijd: Vroeger werd ik in het weekend heel laat wakker. Nu mis ik zelfs in het weekend niet om te gaan hardlopen en als ik te laat ga, zou het zonnig zijn en moeilijk om te gaan hardlopen. Daarom begint mijn dag vroeg, zelfs in het weekend. Dit betekent tijd genoeg.

Conclusie:

Ik hoorde van iemand dat als je niet voor je lichaam zorgt. Het zal niet voor jou zorgen. Begin met het verzorgen van je lichaam en leid een gelukkig en gezond leven. Ik hoop dat je genoeg motivatie en tips hebt gekregen om aan de slag te gaan met workouts.

P.S: Nadat ik deze blog had geschreven, was ik enige tijd op pauze voor mijn ochtend hardlopen. Ik had geen zin om dit te publiceren zonder het te doen. Uiteindelijk publiceer ik dit na opnieuw opgestart te zijn. Zelfs het bloggen hierover heeft me geholpen om mijn run weer op te starten. Blijf trainen!!! Blijf ook bloggen!!