廃用症候群を理解する

By Randi Morse

私たちの大半はかなり座りがちな生活をしていますが、人間の体はこのようなライフスタイルを支えるようには設計されていません。 人体の進化を見ると、骨格系と筋肉系が、身体活動によって繁栄するように進化してきたことがよくわかります。 このため、誰もが週に3〜4回、少なくとも30分の運動をすることが推奨されています。 しかし、もしあなたがそうできない、あるいはそうしないことを選択したらどうなるでしょうか。 十分な運動ができなければ、廃用症候群と呼ばれる状態に陥るかもしれません。

廃用症候群

廃用症候群とは、身体活動の不足によって引き起こされる状態の名称です。 運動不足は、座りっぱなしの生活によるものか、強制的に体を動かしたり、ベッドでの安静が原因である場合があります。 廃用症候群で起こる症状には、以下のようなものがあります。

筋肉 – 活動していない時間がごく短いと、体の筋肉が硬直し始め、しぼんでしまうことさえあります。 これは筋萎縮として知られています。 運動不足が続けば続くほど、筋肉量は減っていきます。 このため、日常的な作業がますます難しくなり、怪我をしやすい体になってしまいます。

心臓血管-不活発な身体は、心臓血管系にも悪い影響を与える。 心臓は、体中の血管を使って酸素と抗体を送り出すために使われている。 心臓は筋肉であり、他のすべての筋肉と同様に、使わなければ弱くなり、効果的に働かなくなる。

ホルモン-運動すると、体内のインスリンが正しく働くようになります。 運動不足は、体がインスリンやホルモンに思うように反応しないことを意味し、ホルモンやインスリンを正しく働かせるために、糖尿病薬を服用せざるを得なくなる可能性があります。

問題を解決するために

廃用症候群の良い点は、直すのに時間がかかるものの、治すことができることです。 もし、再び動き出すのが難しいと感じたら、カイロプラクティックを訪ねてみるとよいでしょう。 また、「坐骨神経痛」とも呼ばれています。 痛みがあればあるほど、人は動きにくくなります。 関節カイロプラクティックのカイロプラクターへの訪問は、あなたが動き始め、それが効率的に動作するために必要な筋肉や心血管システムのアクションを与えるのを助けることができます。

あなたの健康、ウェルネスとフィットネスの詳細については、ジャージーシティ、ニュージャージー州の関節カイロプラクティックであなたの地元のカイロプラクターを参照してください

Story link